Kako vam žaljenje može pomoći da pronađete svoje idealno ja

Koliko često ste poželjeli dati mlađem sebi nekoliko savjeta?

Prema istraživaču sa Sveučilišta Clemson, mnogi ljudi imaju tu želju nekoliko puta tjedno.

Za mnoge je ovo sve samo ne uzaludno. Zapravo, to može pomoći ljudima da postanu njihovo "idealno ja", prema dr. Robin Kowalski, profesoru na psihološkom odjelu sveučilišta Clemson.

Rad Kowalskog u Časopis za socijalnu psihologiju, "Kad bih tada znao ono što znam sada: Savjeti svom mlađem ja", analiziraju rezultati dva istraživanja više od 400 ljudi starijih od 30 godina.

Rezultati otkrivaju prirodu žaljenja, kako ga ljudi mogu koristiti za samoaktualizaciju i na kojim se područjima ljudi teže usredotočiti u kasnijim godinama, rekla je.

Iako neki ljudi misle da se ne biste trebali zadržavati na prošlosti, Kowalksi kaže drugačije.

"Moja bi otkrića sugerirala drugačije sve dok to ne opsjedate", rekla je.

Trećina sudionika studije spontano razmišlja o savjetima koje bi nudila mlađima, barem jednom tjedno, što je značajan broj, primijetila je.

Ti ljudi - i oni koji možda malo manje razmišljaju o prošlosti - mogu imati koristi jer im to pomaže da shvate i čak ostvare svoje "idealno ja", što odražava tko osoba misli da bi željela biti, objasnila je.

"Slijedom savjeta pomoglo je sudionicima da prevladaju žaljenje", rekla je. "Kad su sudionici slijedili njihove savjete u sadašnjosti, puno je vjerojatnije da će reći da će njihova mlađa djeca biti ponosna na osobu kakva su sada."

Kowalski je također otkrio da je gotovo polovica sudionika rekla da su savjeti koje će ponuditi mlađem sebi utjecali na njihov opis njihovog budućeg ja, bilo da je to "uspješno i financijski stabilno" ili "staro i oronulo".

Prema Kowalskom, tri glavna područja na koja se ljudi usredotočuju kada daju savjete svojim mlađim sebi su obrazovanje, samopoštovanje i odnosi.

Savjeti vezani uz obrazovanje često su bili pojedinci koji su se urgirali da se vrate ili završe školu, a mnogi su sudionici ponudili vremenski okvir, poput "magistriraj u dvadesetima" ili "završi fakultet za četiri godine".

Savjeti koji se odnose na vlastitu vrijednost, poput "budi svoj" ili "razmisli o svim mogućnostima prije donošenja odluke", bili su više nadahnjujući i korektivni, izvijestila je.

Kowalski je rekao da svi ovi savjeti, posebno povezani s vezama, mogu dovesti do korektivnog ponašanja.

“Moj najdraži savjet u cijelom novinama došao je od tipa koji je rekao 'Do. Ne. Oženiti. Ona. '", Kaže Kowalski. "To je dragocjeno za osobu koja je sada jer može razmišljati i imati bolju predodžbu o tome što traži u idealnom supružniku, a osim toga može ponuditi savjete drugima."

Kowalski kaže da su njeni nalazi u skladu s istraživanjem o "reminiscencijskoj kvrgi", koja je tendencija starijih odraslih da se više prisjećaju događaja koji su se dogodili tijekom njihove adolescencije i rane odrasle dobi. Većina savjeta koje su sudionici studije nudili sami sebi vezani su za ključni događaj koji se dogodio između 10. i 30. godine života.

“Ovo su kritične godine. Ljudi prolaze srednju školu i fakultet, vjenčavaju se, imaju djecu i započinju karijeru ”, rekla je. “S jedne strane možete reći:‘ Duh, naravno da su ovo važne godine ’, ali kad smo razdvojili pozitivne ključne i negativne ključne događaje, gotovo svi oni su upali u to vremensko razdoblje. Zanimljivo je pronaći jasne dokaze koji podupiru pojavu prisjećanja. "

"Ova tema ima pravi emocionalni potez i to me je uopće privuklo", nastavila je. "Ovo su mi dvije omiljene studije koje sam ikad radio, jer se svi mogu povezati s tim i svi su si postavili ovo pitanje."

Izvor: Sveučilište Clemson

foto: