Kako radno okruženje igra ulogu u mom mentalnom zdravlju
Međutim, budući da je bilo teško doći do stalnog prihoda od pisanja, potražio sam druge postavke. Bilo je nekoliko kratkih zadržavanja u usluživanju hrane, koja mi nisu bila odlična snaga (možda s deset sati stajanja na nogama), ali u konačnici, bacila sam pogled na tradicionalnu uredsku postavku.
Sada, koliko god sam se uživao sjedeći za stolom sa stolicom (umjesto da budem u fizičkoj gužvi restorana), ono za što se nisam točno pripremio bilo je okruženje ovog posebno ured. Bez davanja previše osobnih podataka, recimo samo da je ovo radno okruženje sadržavalo obilje propadanja u kojima sam satima ostajao potpuno sam. I mnogi bi pretpostavili da je ostati sam bez određenih zadataka pri ruci (nekoliko sati) idealno, prekrasno i oslobađajuće. U više sam navrata dobio čitav omot "Hej, Lauren, plaćaš se da ne radiš ništa". Ali iskreno? Radije ne bih bila jedina duša na vidiku koja ne bi imala što raditi, osim razmišljanja. (Ne da bih i ja želio biti preopterećen stresom; ja sam više srednjak.)
Krajnja tišina - potpuna samoća - platforma je; platforma za produbljivanje prekomjernog razmišljanja ili bilo kojeg oblika nelagode koju sam prije osjećala. U tišini, bez dosljedne produktivnosti, ima dovoljno vremena da se zaustavim na bilo čemu što me možda prije mučilo. Budući da sam uistinu sam (bez mogućnosti donošenja računala u kafić ili kratkih šetnji vani i bez općenitog tijeka posla), samo nastavljam napajati ovo razmišljanje. U biti, sam sam pogoršavao X, Y ili Z, umjesto da brzo smanji svoj korijen.
Nepotrebno je reći da se ova pozicija neće ni najmanje vječno održati; međutim, postoje dva načina za suočavanje s ovom vrstom radnog okruženja (i to je ono na čemu sam morao usavršiti prije nego što je bilo moje vrijeme da službeno odem).
Budite zauzeti osobnim zadacima
Za vrijeme tišine dao sam sve od sebe da ubacim težak roman (premda, ništa previše depresivno), telefoniram prijatelju kojeg sam namjeravao sustići ili razmislim o pisanju ideja (u posljednje vrijeme , Više sam eksperimentirao s kratkom poezijom). Bilo mi je važno ostati zauzet i osjećati osjećaj produktivnosti.
Pokušavam se podsjetiti da se bavljenjem osobnim zadacima pažnja može preusmjeriti, pomažući mi izbaciti me iz glave i potaknuti dodatnu jasnoću.
Koristite Internet kao alat
Bilo da se radi o ležernom surfanju webom, povezivanju s drugima na platformama društvenih medija ili čak pregledavanju korisnih web stranica (moram poboljšati svoju kuharsku igru i započeti generiranje ideja s Pinteresta, iako na drugim web mjestima ima puno recepata), ponekad je korisno imati izlaz za razbistrenje uma i ponovno se grupirati. Podsjetio sam da je pristup Internetu važan i da ne nedostaje mogućnosti kada je riječ o pretraživanju i učenju na mreži.
Sigurno je dovoljno da moj scenarij uistinu nije bio najbolji za mene i osvijetlio je značaj radnog okruženja i kako oni mogu utjecati na vaše mentalno zdravlje. Određene postavke mogu stvoriti stres ili ga potaknuti, i premda postoje mehanizmi za suočavanje s takvim okolnostima, osobno se zalažem za brigu o sebi i pronalaženje te vrhunske sposobnosti.
