Jednostavno mi se više ne da živjeti

Ništa me ne zanima, ne volim nikoga, osjećam minimalne osjećaje - posebno prema obitelji i svom zaručniku. Osjećam da moj život ne ide nikamo i da će, bez obzira na to što radim, njegovi roditelji uvijek biti mrski prema meni. Stvarno mi se jednostavno ne događa, jer nemam za što živjeti. Mrzim sebe i sve oko sebe. Više nisam ni zadovoljan što se vjenčam. Molim vas, pomozite, više ne znam što učiniti.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Ton vašeg pisma sugerira da biste mogli biti depresivni. Izgubili ste zanimanje za svoj život i proživljavate opći osjećaj emocionalne obamrlosti. Čini se da ste izgubili nadu. Stvari koje su vas nekad činile sretnima više ne rade. Vaši su osjećaji karakteristični za nekoga tko je depresivan.

Kad su ljudi depresivni, teško im je zamisliti da im se život poboljšava. Razvija se svojevrsna tunelska vizija, što otežava vjerovanje da je promjena moguća. Na taj način depresija može ugušiti pozitivan rast i promjene.

Ono što me ohrabruje u vašem pismu je što ste napisali pomoć, što sugerira da ste otvoreni za liječenje. Niste naveli jeste li ikad tražili liječenje. Depresija je stanje koje se jako liječi. Mnogi ljudi imaju koristi od savjetovanja i lijekova. Istraživanja sugeriraju da je kombinacija to dvoje možda najopsežniji oblik liječenja depresije, ali neki ljudi mogu se oporaviti s jednim, a ne s drugim.

Moja je preporuka potražiti savjet. Usredotočite se na pronalaženje kompetentnog terapeuta. Pri odabiru terapeuta, preporučujem intervju s najmanje četiri ili pet terapeuta prije donošenja odluke. Želite odabrati terapeuta s kojim se osjećate najugodnije, s kime ste se osjećali najrazumljenije i s kojim imate najviše povjerenja. Jednom kada započnete terapiju, trebali biste osjetiti lagano poboljšanje nakon svake seanse.

Mnogi ljudi predugo čekaju da potraže liječenje. To je možda zato što ne prepoznaju da je dostupan dobar tretman. Možda je to zato što pogrešno smatraju da bi si trebali pomoći bez pomoći profesionalaca. Ne radite te pogreške u prosudbi.

Spomenuli ste da se vjenčate, ali ni to vas ne čini sretnim. Vaše stanje duha nesumnjivo utječe na vašeg partnera. Ako si pomognete, moglo bi se poboljšati i vaš odnos. Ne traženje pomoći moglo bi naštetiti vašoj vezi. Nadam se da ćete razmisliti o liječenju. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle