Izvan stigme roditeljstva s tjeskobom
Inspirativno mi je vidjeti druge roditelje koji pate od tjeskobe kako poduzimaju proaktivne korake kako bi olakšali i stvorili život koji uključuje pokušaj napredovanja unatoč tjeskobi. Roditeljstvo nije lak zadatak i kad u obzir uzmete mentalnu bolest, izazovi mogu biti različiti. Stigma vezana uz mentalne bolesti često potpiruje osjećaj srama zbog kojeg roditelji nerado traže podršku i pomoć zbog tjeskobe. To može produžiti osjećaj izolacije zbog kojeg se roditelji osjećaju kao da nitko drugi ne prolazi ono što oni svakodnevno prolaze.
Krivnja muči samopoštovanje roditelja i može učiniti da se osjećaju kao da propadaju. Osjećaj krivnje koji proizlazi iz njihove nesposobnosti povesti djecu u velike avanture zbog socijalne anksioznosti ili agorafobije može biti naporan. Kada se anksiozni roditelji uspoređuju s drugim roditeljima koji nemaju anksioznosti, to može ostaviti osjećaj da se jednostavno ne mjere u usporedbi. Mnogi se brinu zbog utjecaja koje njihova tjeskoba utječe na njihovu djecu, što započinje beskrajni ciklus brige povrh brige za koju se čini da nema kraja.
Misli i osjećaji povezani s tjeskobom mogu biti neodoljivi. Nositi teret tih misli i osjećaja dok se pokušavate pokazati u životu kao roditelj može biti uznemirujući zadatak. Kako se nositi s anksioznošću dok sjedite na sportskom treningu svog djeteta? Kako se krećete kroz napad panike dok pokušavate pripremiti večeru, okupati djecu i čitati priče prije spavanja sa smiješkom? Istina je, nema jednostavnih odgovora, a rješenja mogu biti različita za sve. Neki roditelji pronalaze načine kako se snaći, dok drugi još uvijek traže. Ono što djeluje jednoj osobi, možda ne i drugoj. Ovo je stvarnost roditeljstva s tjeskobom. Ponekad roditelji pronađu načine kako se sakriti i zaobići svoju anksioznost kako drugi ne bi posumnjali da je imaju. Mnogi roditelji postaju stručnjaci za skrivanje tjeskobe koristeći malo kreativnosti s namjerom da pokušaju stvoriti normalnost u životu svoje obitelji. Drugi se boje onoga što će ljudi reći ako znaju da imaju anksioznost i čine sve da to prikriju najbolje što mogu. Briga zbog osude zbog mentalne bolesti jedan je od razloga zbog kojeg mnogi ljudi toliko dugo pate.
Kad ste roditelj s tjeskobom, ne znate uvijek gdje se uklapate u svijet. Neugodno sjedenje u stražnjem dijelu teretane za vrijeme školskog sastanka vašeg djeteta i nadajući se da ćete moći ostati cijelo vrijeme dok gledate izlaz, otežava interakciju s drugim roditeljima i izgradnju veza. Ne znači da roditelji s anksioznošću to ne žele. Kad uzmete u obzir statistiku ljudi koji žive s mentalnim bolestima, mnogi od njih će uključivati anksiozni poremećaj. S pouzdanjem se može reći da ako ste roditelj s tjeskobom, niste sami iako se to može osjećati.
Dio razbijanja mitova o mentalnim bolestima je poznavanje činjenica. Bilo koje godine, svaka peta osoba u Kanadi i svaka četvrta osoba u Sjedinjenim Državama živi s mentalnom bolešću. Ja sam dio ove statistike. Svuda oko nas žive ljudi, koji ponekad napreduju s mentalnom bolešću, a mi to možda i ne bismo znali. To uključuje i ostale roditelje u toj školskoj teretani koji potajno promatraju i taj izlaz. Biti roditelj s anksioznošću ne znači da ste loš roditelj. To vas ne čini manje sposobnim ili neadekvatnim. Koliko god volio da nisam imao tjeskobe; Naučio sam da me roditelj s tjeskobom čini boljom osobom. Tjeskoba mi je dala sposobnost suosjećanja i brige za ljude koji se bore sa svojim mentalnim zdravljem na puno dubljoj razini. Tjeskoba me naučila tražiti znakove kod svoje djece i provjeravati mentalno zdravlje. Duboko vjerujem da možete imati mentalnu bolest i sudjelovati u svijetu kao roditelj, zaposlenik, supružnik, prijatelj ili bilo što drugo što radite. Također vjerujem da to možete učiniti s velikim postignućima, uspjehom i autentičnošću. Mala pomoć od terapije kognitivnim ponašanjem (CBT), meditacija i pažnja, art terapija, tjelesne vježbe i dobra mreža podrške samo su nekoliko načina koji mogu pomoći roditeljima koji žive s tjeskobom. Ne znači uvijek da će zauvijek nestati, ali ono što može jest pružiti nekome nadu i snagu da i dalje pokušava pronaći ono što djeluje na ublažavanje tjeskobe i život bez obzira na život. Tijekom godina ono što mi je uspjelo evoluiralo je i promijenilo. Ponekad sam smatrao da je meditacija najkorisnija, dok mi je drugi put terapija bila predah. Ono što se nije promijenilo je moja želja da s tjeskobom živim dalje od stigme roditeljstva i da pomognem drugima da znaju da nisu sami. "Dvije najmoćnije riječi kad se borimo: i ja također" (Brene, Brown).
