Po čemu se postporođajna depresija razlikuje od dječjeg bluesa
Oh, ne brini. Biti tužan i jecati potpuno je normalno. Tako i osjećaj frustracije. Napokon ste tek rodili. Samo trebaš malo odspavati. Slobodan dan. Promjena u stavu. Možda biste trebali prestati vršiti toliki pritisak na sebe. Možda niste navikli biti toliko kod kuće. Treba vam vremena za prilagodbu. Morate se naviknuti na svoju novu normalu. To je sve.
Možda vam je netko rekao ove riječi - s dobrom i dobrom namjerom. Ili ste možda sami sebi rekli ove riječi. U svakom slučaju, postoji puno dezinformacija o PPD-u i kako se očituje. Za početak, PPD se razlikuje od dječjeg bluesa.
Otprilike 85 posto novih mama doživljava dječji blues, rekla je Jennifer Kogan, LICSW, psihoterapeutkinja koja se bavi postporođajnom depresijom. Dječji blues obično se pojavi tri do pet dana nakon što žena rodi, a osjeća se bolje otprilike dva do tri tjedna kasnije.
PPD se, međutim, pojavljuje četiri tjedna ili mjeseci nakon isporuke. Dok dječji blues nestaje sam od sebe, PPD se pogoršava bez liječenja, rekao je Kogan. Žene se mogu osjećati beznadno, izgubiti motivaciju i imati samoubilačke misli, rekla je Jessica Fowler, LCSW, psihoterapeutkinja koja se bavi postporođajnim poremećajima raspoloženja i anksioznosti. PPD utječe na oko 10 do 20 posto novih mama, rekla je.
Carrie Klassen nije sigurna kada je započela njezina postporođajna depresija. „[D] e, kad sam bio bolestan, nisam znao da sam bolestan. To je najokrutniji dio PPD-a - tjera vas da mislite da su vaše misli vaše i da su istinite. "
PPD također otežava brigu o sebi i svom djetetu, rekao je Fowler. Na svaku ženu utječe drugačije. Neke žene ne mogu ustati iz kreveta. Drugi mogu izgledati u redu - čak i sjajno - dok su stvarno u agoniji. Fowler je primijetio da simptomi PPD uključuju:
- weepiness
- pretjerana briga
- agitacija
- problemi sa spavanjem
- gubitak ili debljanje
- iskrivljeno negativno razmišljanje, nametljive misli ili "zastrašujuće misli"
- krivica
- strah
- razdražljivost
- poteškoće s koncentracijom
- bijes
- utrnulost
- fizički simptomi, poput bolova u leđima ili glavobolje
"Za mene se postporođajna depresija osjećala kao sveobuhvatan očaj i beznađe i tuga", rekao je Klassen. “Bila sam sigurna da me naša kćer mrzi i voljela je da je isporučena drugoj majci. Bila sam sigurna da su i moja majka i suprug poželjeli da me nema jer sam teret i jer će biti puno bolje za našu kćer. "
Iako Klassen nije razmišljala o tome da okonča svoj život, molila se da bolest, da poštedi kćer bilo kakve sramote.
Klassenova obitelj nije znala da se bori. Budući da se osjećala posramljeno zbog toga što je ne uzrujavaju zbog majčinstva, Klassen je svoje osjećaje držao u tajnosti. "Toliko je postporođajne depresije unutarnje i privatno", rekla je.
(Uobičajeno je da žene s PPD pretpostavljaju da s njima nešto nije u redu jer nisu 100 posto sretne i nastavljaju se probijati, rekao je Kogan. Zbog čega je teže uočiti bolest.)
Sestra u klinici za dojenje prepoznala je da Klassenu nije dobro. Dala je mužu brošure o programu PPD-a i nagovarala ga da odvede Klassena njezinu liječniku. Srećom, Klassenov liječnik specijalizirao se za PPD. „[S] pomogao mi je da shvatim da nisam loša majka; Bio sam bolestan."
Kao dio svog liječenja, Klassen je pohađala tjedne terapijske seanse i jela je puno proteina i zdravih masti kako bi nahranila svoje teško iscrpljeno tijelo. Također je pronašla podršku u kolegi mami koja je bila ljubavna i nije osuđivala.
Osim s depresijom, nove mame mogu se boriti i s drugim perinatalnim poremećajima raspoloženja i anksioznosti, poput opsesivno-kompulzivnog poremećaja, posttraumatskog stresnog poremećaja i postporođajne psihoze, rekao je Fowler.
Liječenje je vitalno i obično uključuje kombinaciju lijekova i potporne terapije s kliničarom koji je specijaliziran za perinatalne poremećaje, rekao je Kogan. Postporođajna psihoza pogađa mali postotak novopečenih mama. Ali potrebna je hitna intervencija - obično hospitalizacija, rekla je.
Fowler želi da se žene sjete da vi najbolje poznajete sebe. Ako se ne osjećate poput sebe, ispružite ruku. “Ako nekome kažete, a on vam kaže da samo spavate, dajte mu vremena ili potpuno odbacite svoje osjećaje, a zatim recite nekom drugom. Nastavite pružati ruku. "
Možda se sramite kako se osjećate. Mogli biste pomisliti da ste za sve krivi. Mogli biste se osjećati užasno zbog svojih mračnih, bijesnih misli. Sve je to dio bolesti - a traženje pomoći je najbolje što možete učiniti. Budite iskreni s drugima i pronađite uglednu stručnu pomoć. (A ako poznajete mamu koja se bori, pomozite joj da nađe profesionalnu podršku.) Fowler je predložio posjet Postpartum Support International-u, Postpartum stres centru i Postpartum Progressu kako bi pronašao resurse i lokalnu podršku.
Klassen želi da žene znaju da niste sami, a PPD nije stalan. "Vas htjeti veza sa svojom bebom. Osjetit ćete ljubav svoje bebe. Voljet ćete svoju bebu. Bit će u redu - i u redu je ako baš sada ne vjerujete u to. "
Kad se borila s PPD-om, Klassenov najveći strah bio je da je već propala kao majka. “Zabrinuo sam se da sam oštetio našu kćer svojom bolešću i prekidom veze. Zamišljao sam je kako jednog dana plače terapeutu za koji se nikada nije osjećala poželjnom. " Takva je tjeskoba prirodna i dio je bolesti - ali neutemeljena.
Danas je Klassenova kći tri godine. "[S] trči do mene nakon predškolske ustanove, četka me po kosi i stisne moju ruku tako slatko da suze u očima prođu zbog punine srca."
