Odnos s prijateljima i roditeljima povezan s problemima tinejdžerskog spavanja
Medicinski istraživači tradicionalno su ukazivali na razvojne čimbenike, posebno na pad hormona melatonina koji izaziva spavanje, kao objašnjenje zašto djeca manje spavaju kad postanu tinejdžeri.
"Moje je istraživanje otkrilo da su društvene veze važnije od biološkog razvoja kao prediktori ponašanja tinejdžera u snu", rekao je dr. David J. Maume, profesor sociologije sa Sveučilišta u Cincinnatiju i autor studije.
Studija se pojavljuje u Časopis za zdravlje i socijalno ponašanje.
Maume se poslužila longitudinalnim uzorkom, Studijom rane skrbi o djeci i razvoju mladih, studijom tjelesnog, kognitivnog i socijalnog razvoja djece.
Analizirao je promjene u načinu školskog noćnog spavanja gotovo 1000 adolescenata u dobi od 12 do 15 godina.
Iz pregleda je otkrio da je tijekom tog razdoblja prosječno trajanje sna spalo s više od devet sati po školskoj noći na manje od osam.
"Kada adolescenti imaju problema sa spavanjem, liječnici često preporučuju lijekove na recept kako bi se riješili problem", rekao je Maume.
„Moje istraživanje ukazuje na to da je potrebno gledati dalje od biologije kada se želi razumjeti i liječiti probleme spavanja adolescenata.
"Takav pristup može dovesti do više savjetovanja ili većeg sudjelovanja roditelja u životu tinejdžera, koji su manje invazivni od uobičajenih medicinskih rješenja i, barem u slučaju sudjelovanja roditelja, jeftiniji."
Maume je otkrio da roditeljsko praćenje adolescentnog ponašanja - posebno u postavljanju vremena za spavanje - snažno određuje zdrave navike spavanja.
"Istraživanje pokazuje da je vjerojatnije da će roditelji koji prate djecu svoju djecu upasti u nevolje ili koristiti drogu i alkohol", rekao je Maume.
“Moja otkrića sugeriraju sličnu dinamiku sa snom. Roditelji koji nadziru ponašanje svoje djece vjerojatnije će imati djecu koja se adekvatno odmaraju. S obzirom na to da djeca općenito manje spavaju kako postaju tinejdžeri, roditelji bi u ovoj fazi trebali biti sve oprezniji. "
Adolescenti su imali i zdraviji san - duže trajanje i kvalitetniju - kad su osjećali da su dio škola koje pohađaju ili imaju prijatelje koji brinu o akademicima i koji su pozitivni, društveni ljudi.
"Tinejdžeri koji imaju prosocijalne prijatelje imaju tendenciju da se ponašaju na prosocijalni način, što uključuje brigu o svom zdravlju pravilnim spavanjem", rekao je Maume.
Studija je također otkrila niz drugih zanimljivih nalaza. Na primjer, manjinski adolescenti izvijestili su da manje spavaju školskim noćima od svojih bijelih kolega.
"Prošla istraživanja manjinskih obitelji sugeriraju da se djeci koja imaju problema sa spavanjem dopušta ustajanje, dok se bijeli mladi potiču da ostanu u krevetu", rekao je Maume. "Ako je to slučaj, djeca manjina mogu noću manje spavati."
Uz to, Maume je otkrio da su djevojke prijavile više problema sa spavanjem (npr. Buđenje usred noći i nemogućnost zaspavanja; briga oko domaće zadaće, prijatelja ili obitelji i kao rezultat toga ne mogu zaspati ; imaju problema sa zaspanjem općenito; i imaju problema s buđenjem) od dječaka.
"Neka istraživanja sugeriraju da žene prijavljuju više bolesti nego muškarci - iako muškarci obično umiru mlađi od žena - jer su žene socijalizirane da budu introspektivne i prepoznaju bolest", rekao je Maume. "To se može odnositi i na probleme sa spavanjem."
Maume je također otkrio da su adolescenti, povećavajući vrijeme pred televizorom od 12. do 15. godine, spavali neznatno duže, ali imali su malo više problema sa spavanjem. S druge strane, porast korištenja računala u adolescentima povezan je s manjim brojem spavanja i problemima sa spavanjem.
"Moja otkrića vezana uz upotrebu računala bila su ono što sam očekivao", rekao je Maume.
“Međutim, nisam pretpostavljao da će gledanje više televizije korelirati s više spavanja. Moguće je da gledanje televizije može biti povezano s dužim spavanjem ako se većina gledanja odvija vikendom kada ta djeca mogu spavati kasno, a ne ići ujutro u školu. "
Izvor: Američko sociološko udruženje
