Stavi sretno lice (knjiga)

Puno sam čuo o tome kako Facebook uzrokuje depresiju. Čini se da nas čita čitava obavještenja o super zabavnom životu naših prijatelja. U usporedbi s nama, naši se životi čine svakodnevnima i usamljenima.

Bio sam tamo. O da ... Bio sam tamo stvaran loše.

Dakle, prije svega, provjera stvarnosti: Ljudi će vjerojatno objavljivati ​​najviše super zabavnih stvari koje rade, pa je ono što vidimo u objavama na Facebooku (osim fotografija ručkova ljudi) iskrivljen pogled na živote ljudi. Život je to kroz računalne zaslone ružičastih boja.

Nije da je ipak sve svinjarija.

Iako mnogi ljudi vjeruju da se samopristapljujemo na Facebooku, istraživanja otkrivaju da uglavnom vidimo ono što jesmo; naši Facebook profili obično predstavljaju prilično točan izraz naših osobnosti.

Ali svi znamo da čak i ljudi čiji se životi na Facebooku u minuti uzbude ponekad postanu hiroviti; zit klice; imati dosadne večeri; boriti se sa svojim značajnim drugima; imaju loše dane kose; i druge ne super zabavne stvari. Oni jednostavno odluče ne dijeliti te trenutke.

Razmotrimo umjesto toga pozitivnu moć Facebooka zbog kojeg se osjećamo dobro prema sebi: možemo i mi učiniti isto. Selektivnim objavljivanjem na Facebooku možemo izgledati zabavno i fascinantno. Štoviše, ako to radimo bez izmišljanja stvari, onda smo zapravo osoba kakva izgleda da jesmo na Facebooku.

Možda niste toliko dosadni koliko mislite. Postoji zaista dobra šansa da drugim ljudima izgledate jednako cool kao i drugi ljudi. Dok ste zauzeti zaviđanjem tuđih života, možda drugi ljudi zavide vašem.

Pogledajte sebe na Facebooku očima onoliko objektivnim koliko možete upravljati. Tko ste vi na Facebooku? Možete li se učiniti zanimljivim, da niste?

Možda se ne zabavljate s gomilama sjajnih sretnih ljudi svake večeri, ali čitate fascinantnu literaturu i promišljeno komentirate o tome. Možda ste posljednje tri subote proveli kod kuće, ali objavili ste fotografije nevjerojatnog DIY projekta koji ste stvorili dok ste bili tamo. Možda niste dobili povišicu koja vas je stavila u šest znamenki, ali dane provodite na poslu koji više sliči pozivu nego poslu, a linkovi koje dijelite pokazuju vašu strast.

Naravno, ako su vaši postovi na Facebooku prvenstveno cvilni i nezadovoljni, to bi moglo opravdati malo razmišljanja. Jeste li to vi? Je li to ono što želite biti? Ovdje se ne radi o drugim ljudima koji žive bolje od našeg, već o tome kako gledamo na vlastiti život i odlučujemo se predstaviti. Što ako počnete razmišljati u smislu predstavljanja sretnije osobe na Facebooku? Može li to promijeniti vaše vlastito shvaćanje vašeg života? Može li to zapravo promijeniti vaš život?

Ponekad su dovoljni mali ciljevi da nas izbace iz kolotečine. Jednom mi je terapeut rekao: "Bijeda je izvrstan motivator." Često se toga sjetim. Zavist (moj smrtonosni grijeh po izboru) neugodna je emocija, ali potaknula me na promjene u svom životu i preuzimanje novih izazova.

Čini li vas Facebook plavim? Kakvu osobu želite da ste na Facebooku? Što možete učiniti da budete ta osoba? Ili, još bolje, je li moguće da ste već ta osoba i jednostavno je ne vidite - ili dopuštate da se pokaže?