Kratka intervencija pronalazi dokaze o utjecaju prirode na sreću

Novo istraživanje pojačava uvjerenje da provođenje vremena na otvorenom može pridonijeti sreći.

Zapravo, ako ljudi jednostavno odvoje vrijeme da primijete prirodu oko sebe, to će im povećati opću sreću i dobrobit, rekla je Holli-Anne Passmore, dr. Sc. student psihologije na kampusu Sveučilišta Britanske Kolumbije u Okanaganu.

Njezina studija, objavljena u Časopis za pozitivnu psihologiju, ispitao je povezanost između uzimanja trenutka da pogledate nešto iz prirodnog okoliša i osobne dobrobiti.

Studija je uključivala dvotjednu intervenciju gdje su od sudionika tražili da dokumentiraju kako se osjećaju u prirodi s kojom su se susretali u svojoj svakodnevnoj rutini. Fotografirali su predmet koji im je privukao pažnju i zabilježili kratku bilješku o svojim osjećajima kao odgovor na njega.

Ostali sudionici pratili su svoje reakcije na objekte koje su stvorili ljudi, fotografirali su i zapisali svoje osjećaje, dok treća skupina nije učinila ni jedno ni drugo.

Primjeri prirode mogu biti sve što čovjek nije izgradio: sobna biljka, maslačak koji raste u pukotini pločnika, ptice ili sunce kroz prozor.

"Ovdje se nije radilo o provođenju sati na otvorenom ili odlasku u duge šetnje divljinom", kaže Passmore. "Ovdje se radi o drvetu na autobusnoj stanici usred grada i pozitivnom učinku koji jedno drvo može imati na ljude."

Passmore izvještava da ju je "svladao" ne samo odgovor njezinih 395 sudionika studije, koji su predali više od 2500 fotografija i opisa osjećaja, već i utjecaj koji je jednostavno uočavanje emocionalnih odgovora na okolnu prirodu imalo na osobnu dobrobit.

Također je utjecala na njihovu prosocijalnu orijentaciju, a to je spremnost na dijeljenje resursa i vrijednosti koju su pridavali zajednici, otkrila je.

„Razlika u dobrobiti sudionika - njihova sreća, osjećaj uzdignutosti i stupanj povezanosti s drugim ljudima, a ne samo s prirodom - bila je znatno veća od sudionika u skupini koji su primijetili kako se osjećaji izgrađeni ljudskim osjećajima i kontrola grupa ", rekla je.

Izvor: Sveučilište Britanske Kolumbije u kampusu Okanagan

foto: