Tražim nadu na 195 mjesta

Nisam siguran u tebe, ali puno sam se puta u životu osjećao beznadno. Kao stvarno, stvarno beznadno. Dovoljno za pokušaj samoubojstva u mojim ranim 20-ima i dovoljno da sam se čvrsto obvezao shvatiti što točno stvara nadobudni način razmišljanja i što mogu učiniti kako bih ga poticao i razvijao u svom životu i drugima oko sebe.

Kroz našu najdublju bol nalazimo najsjajnije svjetlo.

Izgubio sam oca zbog samoubojstva kad sam imao 19 godina, pa mi utjecaj, razaranje i potpuni očaj nisu nepoznati kad se izgubi svaka nada, kako na onoga tko ju je izgubio, tako i na one oko sebe. Val tuge koji me obuzima, sve do danas, kad shvatim da mog oca nema i to Nisam ga mogao spasiti gotovo iscrpljuje. Skoro. Tako. Vrlo. Zahvaljujući. Samo skoro.

Iako to još uvijek ne mogu dokazati, vjerujem da se depresija i anksioznost mogu spriječiti ako nas podučimo dovoljno mladim vještinama kako upravljati emocijama i kako stvoriti način razmišljanja za nadu. Baš kao i izgradnja mišića. Vježbanjem. Angažman. Posveta. I predanost.

ja patio anksioznost, depresija, PTSP i ADHD većinu mojih ranih godina, dok stvarno nisam shvatio kako iskoristiti snagu svojih emocija, preusmjeriti svoj um kad je počeo prožimati, shvaćajući da neuspjeh ne znači da sam neuspjeh, i mnogi ostale tehnike. I vjerujem da sam izbjegao neke nedavne potencijalne depresivne epizode, naučio kako učinkovitije upravljati tjeskobom (na pozitivne načine) i koristiti tehnike poput meditacije, vizualizacije i disanja za upravljanje PTSP-om i ADHD-om. Vježbanje svojih vještina pomoglo mi je spriječiti često silazne cikluse i negativne negativne automatske negativne misli (inače poznate kao MRAV), koje se potom očituju u ponašanju.

Sve do velikog uspjeha. Ipak, očito, posao u tijeku, ali mnogo učinkovitiji nego kad sam koristio stvari poput mnogih ovisnosti kojima sam se okrenuo, uključujući pušenje, jelo, piće ili skrivanje (puno pristupačnije i slavljenije u našem društvu).

Sada ja slavim ove dijagnoze. I na mnogo načina, mislim da su ove ‘etikete’ sada postale moje velesile. Kao i unutar svake mračne dijagnoze, iskri sjaj kad se energija toga iskoristi zauvijek. Super sam učinkovit, kreativan, osjetljiv, intuitivan, fokusiran, energičan, introspektivan i empatičan na način na koji to drugi nisu. I zahvalan sam na tome.

I dok nisam ljubiteljSamo ako‘, Volio bih da su me sve te vještine učili u mladosti. Oh, kako želim. Kao što sam mogao izbjeći puno boli. Ipak snaga u toj želji je motivacija i nagon da ustanem svaki dan i učinim sve što mogu da transformiram život onih oko sebe. Kao što kaže Simon Sinek, započnite zašto. To je moje.

I vraćanje mi je jedan od najcjenjenijih i najisplativijih oblika terapije do danas.

Činim sve što je u mojoj moći da naučim što više o nadi, da se bavim onima koji imaju stručnost, a ja ne, da svakodnevno vježbam ove vještine i podijelim sa svijetom ono što ja i mi učimo kao proizlaziti. Koristim svoju tvrtku The Mood Factory i svoje poslovne vještine (naučene od oca) i lansiranje proizvoda kao način podrške neprofitnom poslu koji radim. Kao što vjerujem da svako dijete zaslužuje razmišljanje s nadom.

Nadu vidim kao ljudsko pravo, dostupno i dostupno svima. Stoga strastveno radim što mogu kako bih naučio djecu širom svijeta što je nada, naučim više o tome dok idemo i gradim program zasnovan na dokazima za sve uzraste koji podučava ovu kritičnu i neophodnu vještinu za današnje kretanje svijetom.

Koje su akcije koje se nadaju?

• Voditi izazov Global Hope, gdje tražimo ljude iz cijelog svijeta da podijele svoje #OneThing for #Hope. Moja tvrtka, The Mood Factory, sponzorira novčanu nagradu od 1000, 500 i 250 američkih dolara favoritu, kojeg je izglasala zajednica, da potakne ljude da se pridruže natjecanju. Nadamo se da ćete se pridružiti i podijeliti svoj #OneThing za #Hope.

• iFred se pridružio (i ja sam se osobno pridružio upravnom odboru) Koaliciji za mentalno zdravlje mladih, organizacijama iz cijelog svijeta koje su se udružile kako bi pojačale glas mladih o mentalnom zdravlju. 36% mladih djevojaka u SAD-u identificira se s depresijom prije 18 godina - više od 1/3 naših djevojčica. Svaka četvrta djevojčica doživljava depresiju prije 14. godine, a nedavni članak NY Timesa prikazuje opseg anksioznosti kod djece. Apsolutno moramo preokrenuti ovaj trend i u potpunosti sam mu predan. Jesi li? Ako je tako, razmislite o pridruživanju koaliciji.
• Nastavljajući s istraživanjem i razvojem našeg programa Škole za nadu, sada Nadajući se umovi. Toliko smo uzbuđeni da je naše istraživanje iz Sjeverne Irske predložilo smanjenje anksioznosti i povećanje sposobnosti djece da reguliraju osjećaje te porast nade (putem Beckova inventara depresije). Koncem studenog krećem prema Maleziji kako bih tamo došao, širimo se u Sjevernoj Irskoj i nadamo se da ćemo to pokrenuti i u Gani. Možete li ga ponijeti u svoju školu? Crkvena skupina? Centar zajednice? Ili čak naučiti lekciju svom djetetu? Besplatno je i dostupno na mreži. Iako je namijenjen mladima od 8-10 godina, može se koristiti s bilo kojom dobnom skupinom u bilo kojoj zemlji. Ja osobno koristim lekcije svaki dan.

Zašto 195 mjesta?

Danas u svijetu postoji 195 zemalja. Vjerujemo da svaka zemlja ima jedinstvenu i važnu poruku za dijeljenje i jedinstvenu perspektivu za Nada. Želimo čuti svakoga, jer cijenimo svaku kulturu i perspektivu i svaku poruku svakog pojedinca. Pokazuje našu zajedničku nit čovječanstva i omogućuje nam da učimo o drugima. # 195forMentalHealth

Volimo ono što je Erna iz Bosne imala za reći o Nada:

Koja je vaša definicija nade? Zašto je to vama važno? Molimo vas da nam se pridružite, proširite globalni razgovor i pomozite nam da danas širimo nadu.