7 pogrešaka u govoru tijela koje bi vas mogle zadržati na poslu

Posljednja dva mjeseca imali ste oko na toj promociji. To je između vas i vašeg kolege i stvarno želite posao. Stoga uložite lude sate, isporučite vrhunski posao i preuzmete dodatne projekte kako biste prikazali svoj rad. Ne vidite nijedan razlog da to ne bi trebalo ići vama.

Ali kad dođe vrijeme za najavu promocije, ona ide umjesto vašeg kolege. Što je moglo poći po zlu?

Ispostavilo se da to možda nije u potpunosti povezano s kvalitetom i količinom posla koji ste izvršili. Umjesto toga, to bi mogao biti faktor nečeg daleko podsvjesnijeg: govora vašeg tijela.

Govor tijela može imati velik utjecaj na način na koji vas drugi doživljavaju, posebno u profesionalnom okruženju. Iako se možda čini glupim, čak i nepravednim razlogom koji se zanemaruje zbog prilika na poslu, iza njega zapravo stoje psihološki razlozi koji na kraju imaju puno smisla.

Sljedeći put kad budete u uredu, odvojite trenutak da se zaustavite i razmislite kako se nosite i izražavate. Evo nekoliko crvenih zastavica koje mogu ukazivati ​​na to da govor vašeg tijela postaje problematičan i načina na koji ih možete popraviti.

• Prekrižene ruke.
  Prekrižavanje ruku, što mnogi od nas rade iz navike, u biti je obrambeni položaj i ukazuje na samozaštitu. No, vašem šefu to može ispasti cinično, nepovjerljivo, pa čak i ljutito. Umjesto toga, želite stajati rukama uz bok, malo izvan tijela, što pokazuje otvorenost i samopouzdanje. Da biste lakše iskoristili naviku automatskog prekrižavanja ruku, pokušajte držati nešto poput bilježnice tijekom važnih razgovora licem u lice kako biste zauzeli ruke.
• Malenost.
  Kad se osjećamo zastrašeno ili nesigurno, skloni smo se "smanjivati", zgrbiti se i pogrbiti ramena. Drugima ovo saopštava strah, nemoć ili čak lijenost i nedostatak motivacije. (Ne navike visoko promoviranih zaposlenika!)

  Sljedeći put kad primijetite da to činite na sastanku ili u teškom razgovoru, svakako sjednite uspravno, opustite ramena unatrag i dolje i lagano se nagnite prema naprijed. Ne samo da ćete zbog toga izgledati sigurnije u situacijama pod visokim pritiskom, već ćete se i vi tako osjećati.

• Djelujući nezainteresirano.
  Kad se osjećamo prijateljski i ugodno s ljudima s kojima komuniciramo, skloni smo skretati svoja tijela prema njima i suptilno odgovarati njihovim pokretima. Provjerite jeste li usmjereni prema vratima kad razgovarate s ljudima, što pokazuje nezainteresiranost i distrakciju. Umjesto toga, suptilno zrcalite ili oponašajte njihove geste. Na primjer, bez previše očitog postavljanja ruku na stol ako jesu, ili se malo zavalite u stolicu ako rade isto. Ovo izražava skladnost i usklađenost.
• Nervozne geste.
  Ovo je najstarije u knjizi, ali je i dalje presudno. Mahanje nogama, kovrčanje kose, dodirivanje lica - bilo koji pokret koji radite kad ste nervozni ili vam je dosadno - ukazuje na nesigurnost, što bi vas moglo koštati povjerenja koje ste izgradili s višim osobama. Ako ste skloni pokretima ruku, umjesto njih pronađite mjesto za odmor.
• Kontakt očima.
  Vaš šef može puno reći o vašoj emocionalnoj inteligenciji samo načinom na koji gledate na ljude, uključujući to koliko poštujete, cijenite i zainteresirani ste za njih i vaš rad. Dobra formula za održavanje samopouzdanog i sigurnog očnog kontakta (čitaj: ne jezivog) je zadržavanje pogleda osobe 50 do 60 posto vremena u interakciji s njim.

  Razmislite o posljednjem razgovoru: Možete li se sjetiti boje očiju te osobe? Ako ne, to je vjerojatno znak da kontakt očima nije bio dovoljan. Zaigrajte igru ​​sa sobom i postavite si cilj da to primijetite sljedeći put kad razgovarate s nekim licem u lice. Ako to uspijete savladati, velika je vjerojatnost da će vas drugi shvatiti kao samopouzdanog i sigurnog u sebe - a samim tim i kompetentnog zaposlenika vrijednog promaknuća.

• Osmijeh.
  Jednostavno i jednostavno, nasmijano omogućuje drugima da se osjećaju ugodno s nama, a puno je lakše napredovati kada ste okruženi ljudima koji vas vole i podržavaju. I ne samo to, već su istraživanja pokazala da će čak i forsiranje osmijeha poboljšati i vaše raspoloženje. Pokušajte započeti i završiti sve razgovore s osmijehom na licu; navika će odatle rasti.
• Rukovanje.
  Osjet dodira nevjerojatno je važan za prenošenje odnosa, a snažno rukovanje jedan je od rijetkih načina za korištenje odgovarajućeg dodira u poslu. Dobro, samopouzdano rukovanje nije ni prečvrsto ni prelagano. Dobro pravilo palca (nije namjeravana igra riječi) je podudaranje čvrstoće stiska druge osobe. Pogotovo za žene, ne bojte se rukovanja često i sa značenjem.

U doba kada je komunikacija licem u lice sve rjeđa, iskorištavanje maksimuma važnije je nego ikad. Razumijevanje vrijednosti govora tijela - i da naizgled jednostavne, suptilne geste mogu imati ogroman utjecaj na to kako vas se percipira - može napraviti ili slomiti način na koji vas doživljavaju na radnom mjestu. A kad se ocjenjuju velike odluke poput unapređenja, želite biti sigurni da ste naoružani svim oružjem u svom profesionalnom arsenalu. Započnite s primjenom ovih savjeta sada za dodatni poticaj za prelazak na sljedeći korak.

Nabavite BESPLATNI alat koji tisuće ljudi koriste za bolje opisivanje i upravljanje svojim osjećajima na melodywilding.com