Kako reći žao nekome koga boli

U idealnom slučaju nikad nećete povrijediti nekoga koga volite, pa im se nikada nećete morati ispričavati. Nažalost, samo oko 100 posto ljudi će u nekom trenutku povrijediti osobu koju vole. Nijedan odnos nije savršen. Iako fotografije na Instagramu i Facebooku odnose izgledaju kao holivudski film, stvarnost je daleko drugačija. Ako netko kaže da je njihova veza apsolutno savršena, vjerojatno laže.

Ako ste bilo neko vrijeme u vezi, bili ste barem jedan argument. Kad se to dogodi, najbolje je ispričati se. Trebate naučiti kako se izviniti nekome koga ste povrijedili. Ako se odmah ne ispričate, bijes i povrijeđeni osjećaji mogu završiti gnojno i dovesti do dugotrajnih problema s vezama.

Kako reći žao nekome koga boli

Očiti cilj je da nikad ne morate reći da vam je žao. Velike greške poput varanja ili emocionalnog zlostavljanja teško je oprostiti - a da ne spominjemo etički pogrešne - pa je najbolje krenuti s tim da ove pogreške počnete započeti. Za manje greške oproštenje je malo lakše. Započnite s pravom da vam je žao i pobrinite se da vaš stav odgovara onome što govorite.

1. Ne čekajte predugo

Postoji ogromna razlika između toga što kažete da vam je žao sat kasnije i tjedan dana kasnije. Ako duže čekate, supružnik ili partner dugo vremena razmišljaju o onome što ste rekli i žele li vam uopće oprostiti. Najbolje što možete učiniti je ispričati se što je prije moguće. Ako predugo čekate, supružnik će imati dovoljno vremena za razmišljanje o svim ostalim problemima koje ste imali zajedno u prošlosti.

2. Preskočite igru ​​krivice

Odrasla osoba može prihvatiti da su igrali ulogu u problemu ili su napravili veliku pogrešku. Prije nego što se ispričate, budite iskreni prema sebi: koliko ste to krivi? Vaš je partner možda sudjelovao u argumentima, ali barem ste vi krivi. Nikada, nikada nemojte kriviti supružnika za to kako ste se ponašali. Nitko vas ne tjera da se osjećate ili ne djelujete na određeni način. Vaši osjećaji i postupci vaša su reakcija. Predstavljaju vašu samokontrolu i disciplinu. Nitko vas ne ljuti. Odlučite odgovoriti u ljutnji. Što je još važnije, ako za svoj gnjev krivite supružnika, vaša je isprika u osnovi beskorisna.

3. Koristite "Osjećam" umjesto da okrivite svog partnera

Jedna od najboljih stvari koju možete učiniti za svoju vezu je naučiti kako izbjeći kriviti partnera. Najvjerojatnije, ni sami ne shvaćate da to radite, ali način na koji razgovarate u svađi stvara partneru osjećaj kao da mislite da je kriv. Na primjer, razmislite kako zvuče ove dvije izjave:

"Nikad ne pereš suđe. Moram ih raditi svaki dan kad sam iscrpljen od posla jer ih ti ne radiš. "

"Osjećam se vrlo frustrirano kad jela nisu gotova. Bilo bi mi drago ako bismo mogli podijeliti posao. "

Kao što vidite, prva opcija čini da se vaš partner osjeća defenzivno. Optužuje ih da ne peru suđe - i vjerojatno je hiperbolična jer „nikad“ ne pere posuđe malo je vjerojatno. U međuvremenu, druga opcija počinje s "Osjećam., , , „Što je korisnije i poanta. Razgovarate s partnerom jer želite izraziti kako se osjećate prema jelima, pa započnite s tim. Pokazivanje vaše zahvalnosti kada su jela spremna ili su spremna je još jedan dobar korak, jer svi se žele osjećati cijenjeni od strane ljudi koje vole. Ne morate uvijek dijeliti posao, ali to je drugi način da pokažete svoju zahvalnost.

4. Pazi što kažeš

Nikad u ljuti nemojte reći nešto što ćete htjeti vratiti kasnije. Ako postoji jedno pravilo za svađu i ispriku u vezi, treba imati na umu ono što govorite. Ako partneru nazovete ime ili kažete nešto znači, sjećat će se ga kasnije. Možete se ispričati do kraja života, ali oni će ga se sjetiti i uzrujati se zbog toga. Nikada, nikad ne izgovorite nešto što mislite - pa čak i ako to mislite, bilo bi dobro da preispitate govoreći to svejedno.

Osim izbjegavanja negativnih stvari, trebali biste se pokušati usredotočiti i na to da budete ljubazni i nježni u onome što govorite. Napokon, ne želite nastaviti argument. Vaš je cilj ispričati se tako da će vam druga osoba oprostiti. Zapamtite: ne uzimajte oproštaj svog partnera zdravo za gotovo. Nemaju nikakvu obvezu oprostiti vam, pogotovo ako ste učinili nešto neoprostivo. Ispričaj se kao što misliš.

5. Ostavite prošlost u prošlosti

Ako želite da ovo izvinjenje djeluje, morate ostati usredotočeni na sadašnjost. Iznošenje prošlih argumenata ili pogrešaka vašeg partnera pokrenuće novi argument između vas dvoje. Neka prošlost ostane tamo gdje i pripada.

6. U osobi je najbolje

Ispričavanje je prava stvar, a način na koji se ispričavate je izuzetno važno. Ne šaljite tekst u kojem se ispričavate zbog velikog prijestupa. Vaš bi cilj trebao biti da se uvijek osobno ispričate. Ako se morate odmah ispričati i iz nekog razloga to ne možete učiniti osobno, govorna pošta je bolji izbor od teksta. Trebate se ozbiljno potruditi da se osobno ispričate ako ste napravili veliki prijestup ili stvarno uznemirili partnera.

7. Osjećaji vašeg partnera su uvijek valjani

Ponekad ljudi previše odbacuju kako njihov partner misli ili osjeća. Na primjer, zamislite da vam partner dolazi zbog toga što se osjećaju povrijeđeno ili uznemireno zbog nečega. Ako odgovorite sa "Ako ste bili povrijeđeni, nikad nisam znao", to u stvari uništava njihove osjećaje. Nije važno što niste znali da ste ih povrijedili ili niste znali da se netko može osjećati povrijeđen kad to učinite ____. Ono što je važno jeste da se vaš partner tako osjeća. Možda ne razumijete zašto se tako osjećaju, ali trebali biste se brinuti jer su oni neko do koga vam je stalo.

8. Oslobodite se svojih očekivanja

U nekim slučajevima supružnik će biti bijesan kad im isprika ne bude prihvaćena odmah. Supružnik se pojavljuje i ispričava se zbog nečega, a njihovom partneru treba vremena da to obradi. Umjesto da prihvate potrebe svog partnera, pojedinac se uzrujava.

Ne čini to. Znate kako biste se ponašali ili ponašali u određenoj situaciji, ali to ne znači da imate pojma kako će se vaš partner zapravo ponašati. Ako ste učinili nešto grozno, vaš partner vam to neće moći odmah oprostiti. Čak se mogu i naljutiti kad se pokaže da se ispričavate. Ne možete kontrolirati kako netko reagira, pa se riješite svih svojih očekivanja. Bilo da vaš supružnik želi malo prostora ili treba pričekati da vam oprosti, poslušajte ih.

9. Pokažite svoju iskrenost

Nakon svađe, trebate pokazati partneru da više nećete pogriješiti. Ljudi često mogu razumjeti kad pogriješite jednom, ali njihovo razumijevanje isparava ako radite istu grešku iznova i iznova. Umjesto da svoj odnos bacate jer ne možete naučiti promijeniti, pokažite partneru svojim riječima i djelima da iskreno radite na promjeni.

10. Ne činite to opet

Ako ste se uspjeli ispričati i sve vratiti na pravi put, nemojte to zabrljati. Nakon što se oporavite od svađe, vrijeme je da svoj odnos ponovno dovedete u red. Najbolji način da pokažete da vam je istinski žao jest da nikada više ne napravite istu pogrešku.

Koraci za otkrivanje kako reći žao nekome koga boli

Svaki je odnos drugačiji, pa ne želite koristiti ispričanu konzervu. Bilo da se ispričate supružniku ili najboljem prijatelju, to morate učiniti na način da će oni vjerovati. Budite iskreni, recite im kako se osjećate i pobrinite se da znaju da vam je istinski žao. Nakon toga je odgovor na njih i sljedeći korak.

Uvijek priznajte svoju pogrešku. Ako ne možete priznati da ste pogriješili, zapravo vam nije žao. A ako vam zapravo nije žao, apsolutno nema smisla ispričavati se.

Shvatite bol koju ste uzrokovali. Nakon što priznate da ste pogriješili, trebali biste priznati kako ste povrijedili partnera. Pokažite da preuzimate punu odgovornost i razumijete kako su se zbog ovoga što ste napravili osjećali _____.

Zatražite oprost. Nakon što ste pokazali da razumijete što ste učinili i utjecaj onoga što ste učinili, sljedeći je korak tražiti njihov oprost. Zapamtite, isprika je žrtvi. Ispričavate se što ste učinili da se vaš partner osjeća bolje, pa nemojte očekivati ​​što će reći ili učiniti. Vaša isprika je za njih; ne ti. Ako mislite da je isprika kako biste se osjećali bolje ili nešto dobili za sebe, ne zaslužujete oproštenje. Ovo je sve o njima.

Budi strpljiv. Možete se ispričati - i trebali biste se ispričati - ali to ne znači da će vam supružnik oprostiti. Jednom kada zatražite oprost, možda ćete morati pričekati da ga dobijete. Supružniku ili prijatelju možda treba vremena da obradi ono što se dogodilo i vaše izvinjenje. Dok čekate, usredotočite se na to da opet ne napravite istu pogrešku. Ako se istinski žalite zbog učinjenog, možda ćete ovaj put poželjeti i oprostiti sebi. Nakon grozne pogreške, normalno je da se osjećate sram ili krivicu, pa će vam možda trebati malo vremena da prihvatite svoju humanost i oprostite sebi.