Svijet-Of-Psihologije-Blog

5 načina da se nastavi kada se život osjeća na čekanju

"Ono što dobivate postizanjem svojih ciljeva nije toliko važno koliko ono što postajete postizanjem svojih ciljeva." - Johann Wolfang von Goethe

Tišina. Nije riječ.

Završen je još jedan dan. Vijest koju ste čekali nije stigla.

Svi ostali oko vas nastavljaju se kretati. Oni znaju kamo idu.

Nemate. Gledate kako dani prolaze i razmišljate o svim stvarima koje ste mogli učiniti. Osjećate se kao da gubite vrijeme.

Djeluje prilično besmisleno. Niste tamo gdje želite biti.

Ponekad moramo pričekati.

Ostavili ste jedan posao, ali sljedeći još nije na vidiku. Želite se vratiti na nogometno igralište, ali vaša ozljeda još nije zaliječena. Zapeli ste u gradu koji samo želite ostaviti za sobom. Ili jednostavno jednostavno ne znate što dalje.

U svibnju smo se suprug i ja preselili iz svijeta iz Njemačke, mog doma više od dvadeset i pet godina, u Kanadu, njegovu matičnu zemlju. Već smo se mjesecima prije dolaska prijavili za stalni boravak.

Dajte nekoliko tjedana i stići će, pomislili smo. Tada bih mogao početi tražiti posao. Započni moju karijeru. Kreni naprijed.

Tjedni su postali mjeseci. Došao je kolovoz i još sam se nadala. Provjeravao sam poštanski sandučić svaki dan. Možda bismo danas nešto čuli. Ali još uvijek ništa.

Ljetna vrućina počela je blijedjeti i postajala sam tjeskobnija. Očekivao sam da ću svaki dan čuti velike vijesti, ali lišće je postalo šaroliko i u trgovinama su se pojavile bundeve, a ja još uvijek nisam dobio dozvolu.

Tijekom ljeta i jeseni promatrao sam svoje prijatelje kako se kreću naprijed. Prijavljivanje za nova radna mjesta, priprema za intervjue, unapređenje. Prijatelji iz Njemačke s kojima sam diplomirao započeli su svoju karijeru. Neki od njih osnovali su obitelj.

Čekao sam. I što se čekanje nastavljalo, to sam postajao sve tjeskobniji. Kao 27-godišnja maturantica osjećala sam se kao da nemam vremena za gubljenje.

Čak štoviše, bio sam spreman raditi. Primijeni ono što sam naučio. Poboljšaj moj set vještina. Naučite nove stvari. Doprinositi cilju. Budi dio nečega. Umjesto toga, morao sam pričekati. Osjećao sam se usporeno. Ostavljeno.

Ali kako je dolazila jesen, nešto se u meni počelo polako mijenjati. Počeo sam se pomirivati sa svojim okolnostima. Moja se situacija nije promijenila; Imao sam. Shvatila sam da postoji pet stvari koje su mi uz pomoć supruga i obitelji pomogle da preokrenem ovo razdoblje čekanja.

1. Prestanite se osjećati žao zbog sebe

Ova je točka presudna.

Neka jutra možda ne biste htjeli ni ustati iz kreveta. Za što? Čak i ako to učinite, ne osjećate motivaciju da bilo što započnete ili učinite. U čemu je poanta?

Možda se čini da je život pritisnuo gumb za pauzu, ali život se još uvijek događa. I dalje je na vama što ćete učiniti sa svojim okolnostima.

Zato se usredotočite na ono što možete učiniti. Uživo. Sada. Svaki dan. Ne bavite se ovim samo čekanjem. Neka to bude o vama. Tada zapravo nema razloga da se uopće sažaljevaš.

2. Pazi na usta

Riječi su moćne, čak i ako nisu izgovorene naglas. Način na koji razmišljate i govorite o svojoj situaciji odredit će kako se osjećate zbog nje.

Navečer, kad me suprug pitao što sam radila tog dana, prilično često sam rekla, "Ništa, stvarno." Naravno da sam svakodnevno radio puno stvari. Ono što sam stvarno mislio bilo je: "Napravio sam puno stvari, ali one se ne računaju." Nisu mi se računali u glavi jer to nije bilo ono što sam želio raditi. Nije to ono što sam mislio da bih trebao raditi.

Glupo, znam. I suprug bi me na to pozvao, što je na kraju promijenilo moj jezik. I to je na kraju promijenilo moj pogled na stvari.

Podijelite svoje usrane osjećaje s ljudima. Budite iskreni s njima. Ali pobrinite se da su to ljudi koji su vam spremni pomoći. Koji vas izazivaju. Koji vam ne dopuštaju da sjedite u njemu.

Čuvajte svoje misli kad ste sami. Ne dopustite sebi da se utapate u svojim negativnim osjećajima. Stavite vizualni podsjetnik na svoj stol. Citat možda. Napiši to na svom ogledalu u kupaonici. Imajte njegovu kopiju u novčaniku.

Dugoročno možda nećete biti tamo gdje želite, ali to je život. Treba vremena. Sve dok ste na pravom putu, svaki korak je važan. A ako ne znate kamo ide vaš put, upravo vam je dana savršena prilika da to saznate!

3. Ne pravdajte se

Lako je pronaći razloge da se ne rade stvari. Pogotovo kad čekate. Jer ono što stvarno želite je odmah iza ugla. Sadašnjost je samo čudan međuprostor.

Pogrešno. Sada je vrijeme da isprobate nove stvari. Da izađete iz svoje zone udobnosti. Otkriti nove strasti i darove.

Proteklih mjeseci predavao sam više o fotoaparatima i video montaži, pohađao gostujući tečaj blogovanja, započeo s nekoliko kreativnih projekata oko kuće, povezao se s novim ljudima u gradu i istražio svoj novi dom ,

Nešto od toga može mi pomoći u karijeri. Nešto od toga bilo je samo za uživanje. Ali sve što sam radio pomoglo mi je naučiti - u čemu uživam, u čemu sam dobar i kako želim živjeti svoj život.

Zato odaberite jednu stvar koju želite učiniti. Kreativni projekt. Razred. Vlastita knjiga. Pokreni ga. Predajte se tome. Nemojte se bojati da će vam trebati puno vremena. Neka vas odvede iz vaše zone udobnosti. Ne morate još znati kamo će vas odvesti.

4. Ne uspoređujte

Dakle, isprobali ste sve gore navedeno. Napravili ste dobar posao. Osjećate se sjajno.

Ali onda se počnete uspoređivati s ljudima oko sebe. Prijatelji, obitelj, suradnici.

Naravno, vi birate one koji nisu u sličnoj situaciji. Oni koji točno znaju što žele. Oni koji su upravo napravili veliki iselio su se iz grada. Oni koji su tek dobili posao.

Ne. Znam da je teško, jer se čini kao da vam se utrlja u lice: još niste tamo. I cijeli ciklus sažaljevanja sebe, negativnih riječi i jeftinih izgovora započinje ponovno.

Budite sretni zbog ovih ljudi. Zapamtite da ćete jednog dana to biti vi. Samo će poduzeti nekoliko dodatnih koraka. To je u redu. Jer do tada ima puno prilika i puno života za život.

Jedna stvar koja mi pomaže je da se klonim određenih ljudi i grupa na društvenim mrežama. Ne krivim ljude što objavljuju o svim strašnim stvarima koje se događaju u njihovom životu. Samo znam svoju slabu točku. Znam da se odmah uspoređujem. Stoga sam prekinuo praćenje gomile ljudi kako bih to izbjegao, zbog sebe samoga.

5. Nastavite se kretati

Znate da vas vježbanje održava zdravim. Čini vas jakim i pomaže vam da ostanete u formi. Ali to također poboljšava vaše raspoloženje i vaš san. Smanjuje stres i tjeskobu. Pomaže vašem mozgu da bolje funkcionira.

Vi, od svih ljudi, želite funkcionirajući mozak. Iz svih gore navedenih razloga. Zato morate pokretati svoje fizičko tijelo u ovom razdoblju čekanja.

Pronađite način vježbanja koji vam najbolje odgovara. Prije sam puno trčao, pa sam si kupio novi par trkača. Kad sam prezadovoljan svojom situacijom, stavim ih i pokrenem.

Može biti jednostavno ili otmjeno koliko želite - samo učinite. Prijavite se za tečaj u teretani. Pridružite se nogometnom timu. Krenite u duge šetnje. Bavite se jogom uz pomoć nekih YouTube videa.

Naravno, ova će vam točka drugačije izgledati ako je čekanje uzrokovano tjelesnom ozljedom. Vi ste liječnik i fizioterapeut su vam već vjerojatno rekli koje vježbe i koliko će od njih pomoći vašem tijelu da se oporavi.

U svakom slučaju, posvetite se vježbanju. Nađite vremena za to. Držite se toga.