Što čini internetsku grupu za podršku korisnom?
Za mene je to bilo jednostavno pronalaženje drugih ljudi koji bi mogli suosjećati sa mnom i razumjeti kroz što prolazim. Sve u svemu, imao sam dobra iskustva u mnogim mrežnim grupama podrške kojima sam se pridružio. Međutim, nisu sve takve skupine jednake.
Jesu li sve grupe za vršnjačku podršku korisne?
Kad sam započeo karijeru kao književnik i govornik, nisam namjeravao početi kritizirati zajednicu mentalnog zdravlja. Željela sam se usredotočiti na objašnjavanje mentalnih bolesti ljudima koji to nisu razumjeli.
Međutim, što sam mentalno postao zdraviji, to sam veću potrebu za poboljšanjem vidio u raznim nemoderiranim skupinama za podršku kojima sam bio član. Činilo se da su se mnoge skupine usredotočile na žalbe na svoje situacije, umjesto na traženje rješenja.
Čak sam primijetio da su neki ljudi igrali ono što sam nazvao "Olimpijada koja pati". Bez obzira koliko je osoba bolesna, traumatizirana ili očajna, netko bi je "poravnao" i tvrdio da je u gorem stanju.
U mnogim skupinama potpore mentalitet grupnog mišljenja bio je u negativnom, umjesto pozitivnom položaju. Zbog toga sam se osjećala beznadno i tužno. Dakle, napravio sam jedino čega sam se mogao sjetiti i pokrenuo vlastitu internetsku grupu za podršku, Pozitivno bipolarno / depresivno sretno mjesto.
Možemo li pozitivno razgovarati o mentalnim bolestima?
Očito je da sam malo pretjerao u imenovanju svoje grupe. Depresija i bipolarni poremećaj ozbiljni su i ime može biti pomalo neugodno. Nije da te dijagnoze ne shvaćamo ozbiljno; to je da, usprkos očitoj negativnosti, grupa nastoji krenuti naprijed u pozitivnom smislu.
Naša izjava o misiji kaže stvari malo bolje:
"Misija Pozitivnog bipolarnog / depresivnog sretnog mjesta je potaknuti i njegovati pozitivne razgovore oko upravljanja i života s bipolarnim poremećajem, depresijom i drugim mentalnim bolestima snagom prihvaćanja i pozitivnog angažmana s našim vršnjacima."
Nedavno se u grupi održao razgovor za koji sam smatrao da doista ilustrira koliko je doista važna snažna, pozitivna podrška za postizanje oporavka.
Prvo je ovo pitanje postavljeno grupi:
“Mislio sam da sve ide dobro s mojim lijekovima, ali nažalost na kraju sam razvio neke loše nuspojave. Dakle, sad ću započeti novi. Točnije četvrti. Je li još netko imao toliko problema s pronalaskom jednog koji je uspio? "
U roku od 24 sata objavljeno je 50 komentara o borbi za pronalaženje pravih lijekova s dijagnozom mentalne bolesti. Evo malog uzorka:
"Da. Prošlo je više od godinu dana od moje dijagnoze BP1 i još uvijek tragamo za pravom kombinacijom za liječenje BP depresije. "
“Prošlo je 14 godina ... preko 25 različitih lijekova ... .. ne odustajte”
“Težak je postupak pronaći pravu kombinaciju, ali na kraju vrijedi. Ne odustajte. "
Ljudi su dijelili priče o poteškoćama, pa su se čak i žalili na postupak. No, među sudionicima je razmijenjena informacija i nada. Ukupni fokus bio je na kretanju naprijed i postizanju oporavka. Da, teško je, složila se grupa, ali vrijedi i to se može učiniti.
Ne minimaliziramo međusobna iskustva niti se pretvaramo da je to lako. Ne zanemarujemo strahote svojih bolesti, već zajedno radimo na njihovom uklanjanju. Sveukupno razmišljanje o skupinama je kako pozitivno primijetiti nešto tako razorno kao što je mentalna bolest, kako potaknuti jedni druge da krenu naprijed i kako pomoći jedni drugima da ostanu i / ili se oporave.
Nisam izmislio snagu pozitivnog razmišljanja. Da budem iskren, naučio sam to od pretjerano optimističnih ljudi u svom životu, poput supruge i majke, koji najbolje vide u ljudima i situacijama. Ne mogu a da ih ne smatram nevjerojatno dosadnima, ali ne mogu se raspravljati s rezultatima otvorenosti ideji da možemo učiniti i biti bolji:
“Drago mi je što se više ne osjećam sama. Ova grupa ima nevjerojatne povratne informacije ”
