Previše vremena na rukama?
Ipak, kod mnogih ljudi postoji suprotan problem. Na rukama imaju previše vremena. Ništa za raditi i cijeli dan to raditi. I to nisu samo umirovljenici ili nezaposleni. To su i radni ljudi koji ne znaju provesti slobodno vrijeme. Pa što rade? Oni nastavljaju raditi. Iznenađujuće, više od polovice Amerikanaca ne uzima sve dane plaćenog odmora.
Jasno je da nitko ne voli biti pod stresom, bez vremena da se opusti ili radi ono što želi. Zbog toga žudimo za slobodnim vremenom. Odmor od posla - joj! Odmor od kućanskih zadataka - hupa! Odmor od brige o djeci - vau, vrijeme za sebe!
Zbog čega su ležerne potrage toliko ugodne je njihov odmor od redovnih odgovornosti. Ali kad se nemamo čemu veseliti dan, tjedan, mjesec, slobodno vrijeme je sve samo ne ugodno. To je uznemirujuće. Nama je neugodno. Zbog toga se osjećamo nepotrebno. I to je oh, tako dosadno.
S previše vremena na rukama, ne samo da vam je dosadno, već se vjerojatno osjećate i usamljeno, tjeskobno, ljutito i depresivno. A, ako živite s drugima, tako je lako upirati prstom u krivicu ("nikad ništa ne radimo"). Priznajmo, većina ljudi jednostavno ne zna što učiniti sa sobom kad su sami (ili s partnerom), kada nemaju strukturiranu aktivnost ili zakazano druženje.
Prepoznavanje onoga što biste željeli učiniti, pokretanje događaja, a zatim praćenje i ostvarivanje toga teško je učiniti samostalno. Stoga ljudi imaju tendenciju da svoje slobodno vrijeme odvoje pasivnim aktivnostima - poput gledanja televizije, igranja video igara, pijenja ili spavanja danju.
Ni sve aktivnosti u slobodno vrijeme nisu iste vrijednosti. Oni koji imaju najveći potencijal za stvaranje osjećaja radosti i veselja su oni koji su aktivni, poput sudjelovanja u igrama, sportu, hobijima, putovanjima i druženju. To vrijedi bez obzira imate li slobodan vikend, ljeto, jeste li samostalno bogati ili ste u potpunosti u mirovini.
Mihaly Csikszentmihalyi, autor najprodavanije knjige Pronalaženje toka, kaže da se većina ljudi osjeća najsretnijima kad su „u potpunosti uključeni u susret izazovu, rješavanju problema ili otkrivanju nečeg novog. Većina aktivnosti koje proizvode protok - vrhunski osjećaj sreće - proizlaze iz toga što smo u potpunosti uključeni u nešto, fokusiramo svoju pažnju i postavljamo zahtjeve za svoje vještine. "
Iako bi se mnogi ljudi složili da im takve aktivnosti poboljšavaju raspoloženje, i dalje često padaju u pasivne svrhe. Zašto bi to trebalo biti tako? Odgovor je jasan. Potrebno je više vremena, energije i razmišljanja da biste zakazali tenisku utakmicu s prijateljima, nego da biste bacili televizor. Čak i ako planirate samotnu aktivnost, poput šetnje šetnicom, morate se organizirati kako biste se dobro odijevali, vozili tamo, parkirali i motivirali za šetnju. To nije velika produkcija, no ipak je puno lakše ne zamarati se i pustiti vrijeme da pasivno prolazi.
Ako se, kad imate slobodno vrijeme, osjećate bezvoljnije i letargičnije nego odmorni i opušteni, vrijeme je da krenete.Prestanite laganim putem. Umjesto toga, gurnite se ili se lagano povucite prema naprijed. Uključite se u aktivnosti koje zahtijevaju kretanje, učenje i / ili druženje.
Kako se vaše raspoloženje poboljšava, pogled na život će vam cvjetati. Tada ćete shvatiti da više nemate previše vremena na rukama. Niti ćete biti "ludo zauzeti". Srećom, vi i vaše slobodno vrijeme plesat ćete u tandemu.
©2017
