Pokušavajući preboljeti biti sam
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Pozdrav, počeo sam pubertet vrlo kasno u dobi od 16 1/2 do 17 godina i zbog toga sam nekako postao samotnjak. imao sam prijatelje koje sam visio u školi, ali nisam radio ništa izvan škole, samo sam ostao kod kuće. razlog što sam ostala kod kuće bio je taj što sam izgledao puno mlađe nego što sam stvarno bio, izgledao sam kao 12-godišnjak i zapravo sam bio maturant u srednjoj školi. Pokušala sam izbjeći kontakt s ljudima jer sam se bojala da će me, kad shvate moje godine, pogledati i da ću se osjećati krajnje posramljeno. tako da nikad nisam izašao, nisam naučio voziti, nikada nisam ništa radio, čak bi mi se i rođaci rugali. Dakle, sada, kad im imam 20 godina, osjećam se udaljeno od svoje rodbine, i dalje ostajem kod kuće jer ne mogu voziti i još uvijek izgledam mlađe nego što zapravo jesam. stvarno želim nastaviti sa svojim životom i osmisliti svoj život, biti neovisan, ali ne mogu se otresti onoga što sam osjećao oko ljudi prije. Još uvijek se bojim onoga što će ljudi pomisliti kad shvate moje godine i ubija me što to ne mogu preboljeti. molim vas dajte mi nekoliko savjeta kako preboljeti što god ovo bilo.
A.
Čini se kao da se bojite socijalnog odbijanja. Također se čini kao da ste zaokupljeni onim što drugi misle o vama. To su neki od simptoma poremećaja ličnosti koji se izbjegava, ali da biste sa sigurnošću znali imate li taj poremećaj ili bilo koji poremećaj, potrebna je psihijatrijska procjena.
Važno je imati na umu da, općenito govoreći, ne znamo što drugi misle o nama, osim ako nam ne kažu. Pretpostavljamo i te su pretpostavke možda pogrešne. Te se pretpostavke temelje na tome kako se osjećamo prema sebi.
Na primjer, osoba s depresijom vjerojatno ne misli dobro o sebi. Pretpostavljaju da se i drugi tako osjećaju. Drugi ljudi možda zapravo jako dobro misle o njima, ali njihova prosudba je zamagljena njihovom depresijom. U konačnici mogu zaključiti da drugi ljudi ne misle dobro o njima kad su u stvarnosti svoju prosudbu zamijenili presudom drugih.
Poput osobe s depresijom, vaše pretpostavke mogu biti netočne. Moguće je da se ljudi ne osjećaju onako kako vi mislite da osjećaju.
Ne pretpostavljajte da znate što drugi ljudi misle o vama. Dopustite mogućnost da biste mogli pogriješiti. Ako imate nisko samopoštovanje, vjerojatno pogrešno procjenjujete što drugi misle o vama. Također, shvatite da ne možete, bez obzira na to što radite, kontrolirati što drugi ljudi misle o vama.
Jasno je da vas ovi problemi koče u životu. Moja bi preporuka bila potražiti terapiju. Terapija bi bila korisna iz nekoliko razloga. Terapija vam može pomoći da riješite probleme sa socijalnom anksioznošću, utvrdite jeste li točni u pretpostavkama o drugima i može vam pomoći da nastavite sa svojim životom. Nadam se da ćete razmotriti. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
