Depresivan, usamljen i samoubilački
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 201816-godišnjak sam iz Utaha, jedino sam dijete čiji su roditelji oboje stariji od 50 godina. Kao takav odrastao sam ne znajući kako razgovarati s drugom djecom svoje dobi. Sad kad pohađam srednju školu i napokon sam shvatio kako razgovarati s kolegama iz razreda, odbijaju razgovarati sa mnom koristeći činjenicu da sam u našim mlađim godinama bio "nakaza". Nedavno su me četiri odvojene četiri djevojke odbile za mlađu maturu. Osjećam se usamljeno i nevoljeno. Moji roditelji često odlaze u međusobno druženje s prijateljima ili na privatne odmore. Svaki put kad pokušavam s nekim razgovarati o svojim problemima, kažu mi da se sam pobrinem za to. Nemam pravih prijatelja, nikad se nisam ni približio pozivu na zabavu i pitam se hoće li išta što ću ikad učiniti biti vrijedno. Molim te, pomozi mi, ne želim umrijeti sam.
A.
Mnogi poznati ljudi, čak i filmske zvijezde, imali su slično djetinjstvo kao i vaše. Razgovaraju i pišu o tome da su socijalno izolirani, sramežljivi, izbjegavani, ružno pače. To ih ni na koji način nije spriječilo da imaju uspješan, ispunjen odrasli život.
Molimo vas da shvatite da će vam život sada možda biti težak, ali vjerojatno će biti bolji. Usamljeni ste i depresivni, ali to bi se moglo promijeniti u trenu. Preporučio bih savjetovanje što je prije moguće. Roditelji vam možda neće biti na raspolaganju kako bi vam pružili odgovarajuću emocionalnu i psihološku podršku, ali mogu organizirati da posjetite stručnjaka za mentalno zdravlje. Zatražite da to odmah učine vaši roditelji. Trebali biste ih obavijestiti o tome kako se osjećate. Moraju znati kako bi mogli pomoći. Možda nisu potpuno svjesni kako se osjećate. Osvijestite ih. Ne šuti. Dobiti pomoć.
Također bih vam preporučio da razgovarate sa svojim školskim savjetnikom ili nekim drugim članom fakulteta o tome kako se osjećate. Predlažem to iz nekoliko razloga. Jedno je da vam možda mogu pomoći u pristupu liječenju mentalnog zdravlja. Drugo, oni mogu razgovarati o problemu s vašim roditeljima. Drugi je razlog zato što vas možda mogu povezati s vršnjačkom grupom za podršku.
Također bih preporučio da se uključite u izvannastavne aktivnosti. To bi vas prisililo da budete u prisutnosti drugih. Kad je pojedinac depresivan, možda ne želi biti u prisutnosti drugih, ali to im može biti od velike pomoći. Često depresivni ljudi žele ostati izolirani, ali to samo pogoršava njihovu situaciju. Što više komunicirate s drugima, to ćete se bolje osjećati.
Također bih preporučio volonterski rad. Volonterski rad ima brojne moguće prednosti. Jedna je prednost što osigurava interakciju s drugima. Drugo, mnogi se ljudi osjećaju dobro kad pomažu drugima. To može biti neizmjerno korisno. Konačno, volonterski rad može dati smisao nečijem životu.
Nadam se da ćete poslušati moj savjet. Obavijestite me ako koristite neke od ovih prijedloga. Ako se osjećate preplavljeno ili ako riskirate naštetiti sebi, odmah nazovite 911. Molim te čuvaj se. Želim vam najbolje.
Dr. Kristina Randle