Izolacija: Ima li ideja?
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Ja ne vozim. Ja živim sama. Tužan sam. Klinički depresivna. Operacija mozga davno i vizualni problemi. Doselio sam se ovdje prije 3 godine. Mrzim živjeti sam, ali ne mogu naći rješenje. Moj muž je umro prije 15 godina, ali prošla je godina bila izuzetno teška. Vozio sam bicikl, ali u srpnju me udario automobil i zarazio se koljeno. Još uvijek šepam i izgubio sam jednu stvar koja me veseli - vožnju biciklom. Bilo kakve ideje. Isprobao sam sve uobičajene prijedloge. Hvala.
A.
Imaš li obitelj? Ako je tako, bilo bi korisno ako biste se pokušali povezati s njima. Možda ih trenutno ne možete posjetiti u njihovom domu, ali oni mogu doći u vaš.
Znam da je trenutno teško jer ne možete raditi ono što volite, a to je vožnja biciklom. Imajte na umu da je samo pitanje vremena kada ćete se moći vratiti jahanju. U međuvremenu, pokušajte ovo slobodno vrijeme gledati kao priliku. To može biti prilika za vas da se uključite u aktivnost koju možda niste isprobali, poput pisanja, slikanja, čitanja, slušanja audio knjiga, pletenja, šivanja, spomenarstva, fotografije, vrtlarenja i slično. To možda nisu vaše aktivnosti "prvog izbora", ali možete se iznenaditi i zapravo uživati u nečemu za što niste mislili da želite.
Možda biste htjeli istražiti postoje li lokalne besplatne ili jeftine usluge prijevoza. Neke zajednice imaju takve usluge za stanovnike zajednice. Ako je to slučaj, ovo bi vam omogućilo puno veći pristup mnogim drugim aktivnostima lokalne zajednice, poput pohađanja YMCA-e, lokalnih grupa za podršku, rekreacijskih centara, muzeja i tako dalje. Svakako vrijedi istražiti tu mogućnost. Nazovite lokalno zdravstveno odjeljenje za više informacija.
Druga mogućnost je nabavka psa vodiča. Psi vodiči dostupni su osobama s tjelesnim i mentalnim smetnjama. Pas vodič može vam omogućiti da povećate svoju neovisnost, osim što ste prijatelj ljubavi. Evo poveznice na web stranicu koja navodi sve škole pasa vodiča u Sjedinjenim Državama. Mnogo je velikih prednosti imati kućnog ljubimca, uključujući izvor bezuvjetne ljubavi, druženja, pružanja socijalne podrške i smanjenja stresa.
Ostale ideje uključuju dobivanje honorarnog posla ili volontiranje. Nikad nije kasno za učenje nove vještine. Mnogi ljudi smatraju da je volontiranje posebno značajno iskustvo. Ne samo da može ublažiti osjećaj izolacije i usamljenosti, već vam može pružiti i zadovoljstvo saznanja da ste pomogli bližnjem. Možete razmisliti i o tome da postanete aktivni u crkvi.
Nadam se da su moji prijedlozi korisni. Želim vam najbolje. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
