Imati problema društveno i osobno

Ja sam 19-godišnji student i tijekom cijelog svog života imam problema u socijalnoj interakciji, ali to je postajalo mnogo gore kako sam postajao stariji. Do te mjere da posljednjih nekoliko godina imam samo par prijatelja koji mi se zapravo i ne sviđaju previše. Na fakultetu sam stekao dva prijatelja, ali većinu vremena odlučim provoditi vrijeme sam. Čak i kad sam sama, na primjer u šetnji, na kraju se osjećam bijesno ako je previše ljudi vani jer se osjećam kao da napadaju moj prostor iako znam da imaju puno pravo biti tamo.

Imam problema i u školi jer ne mogu raditi s ljudima, zbog čega dobivam loše ocjene na grupnim projektima jer imam niske ocjene sudjelovanja. Koliko god se trudio, ne mogu iznijeti svoje rezultate. Sad kad sam na fakultetu, znam da je ovo ozbiljniji problem, pogotovo kad ću imati posao, pa sam otišao k terapeutu, ali smatrao sam da to nije od velike pomoći i nisam uspio uspješno komunicirati o svojim problemima ,

Još jedna stvar koja me brine jest da sam hipnagoške halucinacije počeo dobivati ​​prije nekoliko godina. Nekad su bili uglavnom slušni, ali sada su postali uglavnom vizualni. To mi se uvijek nije sviđalo jer me je strah ići spavati jer se bojim da ću vidjeti zastrašujuća lica i čuti jezive glasove. Glasovi obično viču na mene i trgnu me budnog, što je zastrašujuće i otežava mi uspavljivanje.

Ne znam je li izgovaranje bilo čega od ovoga korisno, ali jednostavno osjećam da nešto nije u redu sa mnom, jer jednostavno se činim toliko drugačijim od svih ostalih i ne mogu se uklopiti u bilo koju situaciju koja uključuje druge ljude. Jako sam izolirana, ali se također ne osjećam usamljeno. Ako nešto želim, mogao bih biti sam više. Znam da bi mi terapija vjerojatno pomogla, ali također mrzim ideju da odem k drugom terapeutu, jer kad sam prije toga išla nije bila korisna, a i doći bi bilo teško jer nemam automobil.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW, 2019-11-17

A.

U redu je željeti biti sam, pogotovo ako je to vaša želja, međutim to nije dobro za vaše mentalno zdravlje. Ljudska bića su društvena bića. Općenito volimo biti u blizini drugih ljudi. Naravno, postoje neki ljudi koji vole više neovisnosti od drugih i to je sasvim u redu, ali, općenito, većina ljudi želi biti u blizini drugih. Čak i ako to nije njihova sklonost, mogu barem tolerirati biti u blizini drugih.

Studije pokazuju da društvene veze imaju mnogo koristi. Kad uspoređuju ljude koji imaju aktivniji društveni život s ljudima s manje aktivnim društvenim životom, istraživači neprestano otkrivaju da prvi imaju brojne pozitivne koristi. To uključuje dulji život, bolje tjelesno zdravlje i mentalno zdravlje, povećanu otpornost i smanjeni rizik od razvoja demencije.

Najvažnije je imati smislene veze. Biti prijatelj sa svima nije nužno dobro za vaše mentalno zdravlje. Većina psihološki zdravih ljudi ima samo nekoliko dobrih prijatelja. To je zato što tim odnosima treba puno vremena za kultiviranje i održavanje.

Bilo bi dobro razumjeti zašto se sve više izolirate. Glavni problem koji vam se čini je vaša nesposobnost da tolerirate blizinu drugih ljudi. Ova nesposobnost dovela je do negativnih ishoda u vašem životu. Uzrokuje vam loše ocjene i potencijalno bi vam mogao predstavljati glavni problem nakon što diplomirate i pokušate ući u radnu snagu.

Ako ne radite kod kuće, morat ćete komunicirati s ljudima. Čak i da radite kod kuće, vjerojatno biste imali vlastiti posao ili radili za posao, a u toj ćete okolnosti vjerojatno i dalje morati komunicirati s ljudima. Ako ne možete komunicirati s ljudima na njima prihvatljiv način, tada bi vaše poslovanje patilo. Dno crta je da je važno istražiti zašto ste razvili ovu netrpeljivost prema ljudima i što je najvažnije, kako to popraviti kako biste mogli funkcionirati u svijetu. U suprotnom, vi ćete snositi posljedice. Ako ne možete raditi, ne možete plaćati račune. Važno je ne zanemariti ovaj problem i suočiti se s njim.

Rješenje ovog problema je savjetovanje. Prema vašem mišljenju, savjetovanje nije poželjno ni prikladno, ali priznali ste da vam ono predstavlja problem u životu. Kad god imate problem, najodgovornije je tražiti pomoć za njega. Znam da ste jednom pokušali savjetovati i nije bilo korisno, ali ne biste trebali prestati pokušavati.

Nisu svi terapeuti isti. Potrebno je vrijeme za pronalaženje pravog terapeuta. Ne biste se trebali predati nakon samo jednog pokušaja. Obično predlažem da se savjetujete s najmanje četiri ili pet terapeuta prije nego što odaberete onoga koji vam se sviđa. Možda ćete čak morati konzultirati i više od toga. Pronalaženje dobre pomoći moglo bi vam promijeniti život. To bi mogla značiti razliku između nesreće i sreće, uspjeha i neuspjeha. Neki ljudi nisu spremni izdvojiti vrijeme potrebno za pronalazak dobrog terapeuta, ali vrijedi se potruditi.

Nadam se da sam vas uvjerio da ponovno pokušate s terapijom. Sretno i molim vas pripazite.