Male su stvari koje vode do sreće
Za mene je rano buđenje i ispijanje kave na mom trijemu dok gledam izlazak sunca. Postoji samo nešto smirujuće u ovom malom jutarnjem ritualu. Nikad mi ne nedostaje, to je uistinu jedan od vrhunaca mog dana.
Naravno, postoje i druge stvari koje mogu uljepšati vaše raspoloženje tijekom dana o kojima možda ne biste toliko razmišljali. To su stvari poput lijepog osmijeha nekoga s ulice, jednostavnog pitanja nežne neznanke, vrućeg tuša ili ljubaznog i brižnog stava jednog od mnoštva različitih ljudi s kojima imate posla tijekom dana.
Moja je poanta ovdje, ako već ne možete reći da su male stvari i mali rituali poput ovog koji mogu pozitivno utjecati na vaš stav i dovesti do sreće.
Profesorica s Harvarda Francesca Gino citirana je ovog tjedna u magazinu Time rekavši: "Možete razmišljati o ritualima u koje biste se i sami mogli uključiti prije iskustava s konzumacijom. Ono što rade, malo nas više podsjećaju na iskustvo potrošnje koje ćemo uskoro imati. Zbog toga na kraju više uživamo u hrani ili onome što pijemo, više uživamo u iskustvu, a zapravo smo i spremniji platiti više cijene za bilo što što smo upravo potrošili. Još jednom, rituali su korisni u smislu da stvaraju višu razinu uživanja u iskustvu koje smo upravo imali.
U biti, kad ste potpuno svjesni iskustva u kojem sudjelujete, prepoznajete male nijanse, okuse i osjećaje koje iz toga imate, a to dovodi do uživanja.
Svi imamo stvari koje radije ne bismo radili, radili, radili, takve stvari, ali kad uzmemo ove male trenutke za sebe to je poput malog odmora usred dana. Može pojačati energiju i pružiti nam osjećaj zadovoljstva koji se može prenijeti na druge dijelove našeg života.
Ti mali trenutci zadovoljstva važni su za nas da bismo se osjećali utemeljeno i da bismo se mogli osjećati kao da možemo zavladati svijetom.
Budući da sam godinama živio sa shizofrenijom, ovo mi nije palo na pamet odjednom. Došlo je to kroz duži vremenski period jer sam se polako nalazio u sve većoj i većoj rutini. U osnovi imam stvari koje radim svakodnevno i pružaju mi razinu zadovoljstva, a to je važno za svakoga. Pogotovo oni kojima je teško.
Nisu to samo rituali ili sretne okolnosti. Male stvari o kojima govorim mogu se proširiti i na veze. Imati podršku obitelji, imati prijatelje koje redovito viđate, čak i dublje, šale iznutra i iskustva koja ste imali zajedno. Te sitnice mogu pružiti temelj za sreću i važno je biti svjestan kada se te dobre stvari dogode.
Recimo da ste imali težak dan na poslu, kad se vratite kući, jedino što želite učiniti je srušiti se, dok uđete na vrata, postoji poruka vašeg partnera, kada sve otvorite, kaže se: "Samo sam htio reći da te volim. " To je samo jedan primjer sitnice koja može učiniti sve razlike.
Sve u svemu, sitnice su bitne. Čak i ako se u to vrijeme ne čine tako.
