Mislim da imam mentalni poremećaj?

Dakle, za početak, imam prekomjernu težinu i imam jako loš odnos s majkom. Moja je majka iskreno savršena u svima, gdje sam ja njezina dosadna, ružnija kći. Pa iako me podržava većinu vremena što se tiče težine itd., Ne može me podnijeti. Neprestano će mrmljati kako mi je odvratno gledati i da me ne može vidjeti i sve to. Tada imamo ove ogromne borbe, pa čak i ako joj slučajno pokažem da plačem ili će me zamoliti da prestanem biti dramatična itd.

Što se tiče drugih ljudi društveno, iako me ljudi smatraju '; smiješnim';, oni uvijek misle da se ponašam nezainteresirano ili kao da mi nije ni stalo do njih, ali istina je u trenutcima kada se svi smiju i osjećaju sretno, u grupi, ponekad se jednostavno osjećam kao da ne mogu biti toliko sretna, toliko mi treba da osjetim i pokažem svoju sreću u grupi ljudi u kojima se osjećam kao da još uvijek pokušavam upoznati nekoliko ljudi u grupi. Ako sam već uspostavio odnos sa svima u grupi, ne suočavam se s tim problemom. Slabo cijenim, pa obično ne prilazim ljudima koji izgledaju 'privlačno'; ili su popularniji od mene i izbjegavaju velike zabave i proslave. Ipak žudim za životom stranke, no previše sam nesigurna da bih u vezi s tim nešto učinila.

Jednom sam također osjetio da sve oko mene lupa i kao da čujem otkucaje srca samo prije nego što sam se predstavio pred razredom, a osjećao sam se i kao da me guši kao da ne mogu govoriti i nikada nisam imao problema s javnim nastupom ali mislim da se počinje razvijati i nisam siguran je li ovo oblik tjeskobe ili ne.

Postoje trenuci u kojima se osjećam kao da jednostavno ne mogu biti tako sretna i bezbrižna kao drugi ljudi, gotovo kao da me nešto sputava. Također sam pomalo neugodan s novim ljudima, pogotovo ako su mi moji prijatelji već blizu i počnu provoditi vrijeme s nama, osjećam se autsajderom čak i s najbližim prijateljima.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Čini se da sami po sebi imate poremećaj mentalnog zdravlja.Općenito se čini kao da možda imate nisko samopoštovanje i nedostatak samopouzdanja. To nisu mentalni poremećaji. To su osobine koje se čovjek razvija s vremenom, kada ne uspijete učiniti stvari koje u sebi ulijevaju povjerenje. Drugim riječima, životna postignuća i činjenje stvari na koje ste ponosni pomoći će vam da postignete zdravu razinu samopoštovanja i samopouzdanja.

Još jedan potencijalni problematični element u vašem životu je vaša majka. Ti i ona se ne slažete. Ona vam govori okrutne stvari. To bi sigurno moglo utjecati na to kako se vidite. To što ste uznemireni načinom na koji se odnosi prema vama normalan je odgovor. To bi uzelo danak većini svih.

Također ste spomenuli kako ste doživjeli jaku tjeskobu za vrijeme javnog nastupa. Govorništvo je vrlo čest strah. Napisali ste da obično niste tjeskobni tijekom javnih nastupa, ali možda je ovaj posebno stvorio tjeskobu. Trebao bih više informacija da znam je li to znak većeg problema ili je to bio događaj.

Vi biste bili savršeni kandidat za savjetovanje. To su upravo tipovi problema s kojima se obično rješava u terapiji. Također bi moglo biti korisno ograničiti vrijeme s majkom. Ako ne prestane govoriti loše riječi, što se manje vremena provodi s njom, to ćete se bolje osjećati. Pomoću savjetovanja možda ćete naučiti bolje tolerirati njezinu negativnost, ali zasad bi moglo biti korisno ograničiti vrijeme koje provodite s njom.

Posljednju stvar koju treba zapamtiti: vaša bi majka to mogla reći zbog vlastitih psiholoških problema i ograničenja. To je čest slučaj kod mnogih ljudi. Loše se ponašaju prema drugima zbog vlastitih osobnih nedostataka. Najbolje je to ne shvaćati osobno, ali to je izazov.

Savjetovanje će vam pomoći da razvijete snažniji osjećaj samopouzdanja, kao i životna postignuća, zrelost i zdrav psihološki rast. Kako budete razvijali više samopouzdanja, tako ćete manje mariti za mišljenje drugih. Kartica "pronađi pomoć" na vrhu ove stranice pomoći će vam u pronalaženju dobrog terapeuta. Obiteljska terapija, uz individualnu terapiju, također bi mogla biti dobra opcija. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle