Mogu li putovanja poboljšati vaše mentalno zdravlje?
Sjedite na Španjolskim stepenicama u Rimu, s hladnim čokoladnim gelatom u ruci, dok se život događa usred trga.
Plutate Karipskim morem dok se palme njišu na toplom povjetarcu Arube, osjećajući se u tom trenutku u miru.
Hodate po neobičnim ulicama Nantucket-a, prolazeći pored sivih kućica sa šindrom; Nova Engleska ljeti je živahna ljepotom i udobnošću.
Bez obzira na to imam li parišku maštu ili žudim za ugodnim bijegom na plaži, svrab da odem nekamo iskrsne svako toliko. Putovanja pružaju bijeg od svakodnevice i tipične rutine.
Posjet drugom mjestu ne samo da otvara zanimljivu povijest i kulturu, već služi i kao odmaranje uma. Osim toga, prema raznim člancima, primijećeno je kako putovanja zapravo proširuju i um.
"Putovanje omogućava umu da se proširi i svijet doslovno vidi na novi i drugačiji način", napisala je Sarah Jensen, savjetnica za putovanja. Ona zagovara da putovanja omogućuju fleksibilnost; iako možete planirati putovanje do T-a, u prirodi tih sastajališta uvijek postoji nepredvidiva komponenta.
Promjene i zaobilaznice u rasporedu, ako je potrebno, moraju se prilagoditi, a usavršavanje vještina na karti potiče proces razmišljanja.
Vidjeti stvari u "ispravnoj perspektivi" još je jedna dragocjena korist na Jensenovom popisu. Ponekad je potrebno svjedočiti tuđoj muci iz prve ruke da biste preokrenuli svoje percepcije.
"Kad ljudi promatraju druge u sličnim ili gorim situacijama, oni shvate da njihovi problemi više nisu tako zastrašujući kao što su možda ranije vjerovali", rekao je Jensen. "To uvelike pomaže u smanjenju stresa ili depresije koji se mogu zadržati u tijelu."
Određena odredišta mogu sadržavati i jezične prepreke, gdje komuniciranje vaših potreba može biti izazov. Jensen napominje da osoba nauči biti strpljiva, što je kvaliteta koju odmaranje provodi.
Dr. Jack Bennett, životni trener koji u ovom postu govori o putovanjima, nudi daljnji uvid u pozitivnu povezanost putovanja i mentalnog zdravlja. Putovanje „prekida vaše pretpostavke i uobičajene obrasce“.
Turističke atrakcije sjajan su način da vidite o čemu se radi, ali on uživa u "malim običnim stvarima koje se razlikuju".
"Kada posjetim novu zemlju, najzanimljiviji sam da radim svakodnevne stvari, poput odlaska u supermarket, ispijanja šalice kave, javnog prijevoza ili samo šetnje ulicom", rekao je Bennett.
Osim što se odmaraju od svakodnevnog života, putovanja proširuju um i potiču rast.
Bennett čak sugerira da iskustva susreta sa svim vrstama ljudi pokazuju da se međusobno ne razlikujemo onako kako bismo mogli pretpostaviti. Vidimo druge koji su uspostavili bliske i smislene veze i koji se žele baviti poslom i razonodom u kojoj uživaju.
"Bilo malo drugačije ili puno drugačije, govore engleski ili ne, skupa ili jeftina, različita mjesta naseljavaju ljudi koji žele približno iste stvari", rekao je Bennett.
