Osvjetljavajući probleme sa spavanjem
Sve je veće priznanje da nesanica i apneja tijekom spavanja uzrokuju i odsutnost i prezentizam (gubitak produktivnosti dok su na poslu), a mogu čak dovesti i do ozbiljnih nesreća.
Istraživači kažu da oko 10 posto stanovništva pati od nesanice, stanja koje se najbolje opisuje poteškoćama sa zaspanjem, čestim buđenjem noću i ujutro i dalje osjećajući umor.
Doktor Børge Sivertsen, profesor kliničke psihologije sa Sveučilišta u Bergenu i stariji istraživač na Norveškom institutu za javno zdravstvo, rekao je da kada se osjećate umorno i nezadovoljno, vaš radni učinak pati.
Apneja u snu ozbiljniji je problem, rekao je Sivertsen, a pogađa četiri do pet posto stanovništva. Oboljeli mogu prestati disati do 40 sekundi nekoliko puta tijekom noći, stvarajući veliko opterećenje za srce. Kao rezultat, imaju mnoga mikro-buđenja koja ih sprečavaju u dubokom snu.
Prema znanstveniku za spavanje, nedavno objavljeno američko istraživanje stavlja godišnje gubitke samo od nesanice na 63,2 milijarde dolara godišnje. Samo trećina toga bila je zbog stvarnog izbivanja s posla; dvije trećine bilo je zbog gubitka produktivnosti dok je bio na poslu.
Novo australsko istraživanje pokazalo je da se oko dva posto australskog BDP-a gubi zbog bolovanja uzrokovanih nesanicom i poremećajem apneje u spavanju. To pokazuje koliko su ti poremećaji česti i koliko utječu na rad, rekao je Sivertsen.
Iako nije uobičajeno prepoznat, svaki poremećaj spavanja također snažno utječe na statistiku nezgoda, a poremećaji spavanja predstavljaju glavni uzrok mnogih prometnih nesreća.
Čak i kada se lijekovi koriste za spavanje, Sivertsenove studije pokazuju da sedativi mogu uzrokovati da se korisnici osjećaju manje odmornima tijekom dana. Lijekovi za spavanje mogu djelovati u kratkom roku, ali nakon šest tjedana uporabe istraživači su primijetili smanjenje dubokog sna. Spavanje može biti neprekinuto, ali možda nećete nužno dobiti kvalitetan san, rekao je Sivertsen.
Čini se da su poremećaji spavanja povezani i sa zdravstvenim problemima jer su istraživači otkrili da problematično spavanje dovodi do raznih problema, od prekomjerne konzumacije alkohola i obilja psihosomatskih simptoma zdravstvene zaštite.
Kao takav, Sivertsen želi da liječenje nesanice postane dostupnije i da uključuje kognitivno-bihevioralnu terapiju.
Štoviše, nekoliko nedavnih studija pokazuje da se Internet može koristiti za pružanje dobrih i isplativih metoda liječenja. Mrežna socijalna podrška također je učinkovita metoda rješavanja problema i raspravljanja o potencijalnim intervencijama.
Izvor: Sveučilište u Bergenu
