Kako nagovoriti svog voljenog da zatraži stručnu pomoć

Istraživanje je pokazalo da mentalne bolesti imaju tendenciju poremetiti život ljudi čak i više nego fizičke uvjete, rekao je dr. Mark S. Komrad, dr. Med., Psihijatar i autor izvrsne knjige Trebaš pomoć! Detaljni plan za uvjeravanje voljene osobe da se savjetuje.

"U prosjeku je osoba s depresijom najmanje 50 posto invalidnija od osobe s anginom, artritisom, astmom ili dijabetesom", navodi se u ovom izvješću Centra za ekonomsku uspješnost grupe za mentalno zdravlje.

Dobra vijest je da su tretmani za mentalne bolesti vrlo učinkoviti. Loša vijest je da bi samo jedan od troje ljudi zapravo mogao potražiti pomoć. A neka istraživanja sugeriraju da su ljudi kojima je pomoć najpotrebnija obično najmanje šanse da je dobiju.

Ljudi razumiju da ne možete sami liječiti kvržicu na dojci, rekao je dr. Komrad. Ali to isto razumijevanje ne proteže se na mentalne bolesti.

Oslanjanje na sebe duboko je usađeno u psihu našeg društva, rekao je. To postaje problematično kada se na sve što je suprotno samopouzdanju - poput ovisnosti - smatra slabošću i nečim čega se treba sramiti.

Ljudi bi se mogli brinuti hoće li izgledati slabi ako potraže savjet - a mogli bi okrenuti tu stigmu prema unutra i smatrati se slabima, rekao je Komrad.

Još jedno veliko odvraćajuće je nedostatak uvida. Mnogi ljudi s mentalnim bolestima jednostavno ne misle da su bolesni.

Zbog toga je presudno da obitelji i prijatelji uskoče i pomognu voljenoj osobi da shvati da treba potražiti savjet. Ne brinite se zbog "miješanja" u njihove živote, rekao je Komrad. Umjesto toga, imate priliku i moć poboljšati - i u nekim slučajevima spasiti - njihove živote.

Znakovi upozorenja

U Trebaš pomoć! Komrad navodi specifične znakove - zajedno sa stvarnim primjerima - koji signaliziraju da pojedinac treba pomoć. Ovo su neki od znakova:

• Ponašanje koje vas plaši, poput značajne ćudi.
• Problemi u brizi o sebi ili reguliranju svog ponašanja, poput zanemarivanja osnovne higijene, nepromišljenog ponašanja ili pijenja i agresivnog ponašanja.
• Problemi s razmišljanjem, poput dezorijentiranosti, viđenja ili čuvanja stvari koje nitko drugi ne čini ili zaboravljanja važnih činjenica.
• Intenzivni osjećaji, poput duboke tjeskobe zbog napuštanja kuće.
• Problemi u interakciji s drugima, poput odustajanja od ljudi koje vole.
• Nesposobnost za rad, poput zadržavanja posla ili smanjenja ocjena ili napora u školi.
• Doživjeti traumu, poput zlostavljanja ili smrti djeteta.

U konačnici, ključno je potražiti ono što Komrad naziva „promjenom u osnovnoj liniji“. Drugim riječima, ponaša li se vaša voljena osoba drugačije u bilo kojem području svog života, uključujući posao ili dom? Komrad je rekao da nije neobično vidjeti osobu koja se prvo raspetljava kod kuće.

Približavanje voljenom u ranim fazama

Komrad je predložio sljedeće načine da se obratite svojoj voljenoj osobi u potrazi za pomoći u ranim fazama mentalnih bolesti.

• Dajte voljenoj osobi da trebate imati važan razgovor s njom. Prema Komradu, ovo pomaže usredotočiti njihovu pažnju i podrazumijeva da bi to trebali shvatiti ozbiljno.
• Izaberite dobro vrijeme i mjesto. Na primjer, izbjegavajte razgovor tijekom obiteljskih okupljanja ili kada se borite.
• Pristupite im s empatijom. Mogli biste reći nešto poput "Znam da vam je ovo stvarno teško, ali razgovaram s vama jer vas volim. Da me nije bilo briga, ne bismo vodili ovaj razgovor. "
• Pripremite se da se osoba uznemiri - i pokušajte se ne obrambiti.
• Upotrijebite izjave "Ja", poput "Brinem se za vas".
• Tražite poklon - doslovno. Zamolite svoju voljenu osobu da vam pokloni traženje pomoći, bilo da se radi o godišnjici, odmoru ili rođendanima vaše djece. Evo primjera iz Komradove knjige:
  

  “Traženje savjeta s psihijatrom o promjenama raspoloženja bilo bi najbolje što biste mogli učiniti za rođendan naše djevojčice. Bolje je od bilo čega drugog što biste joj mogli dati. Molim te, učini to umjesto nje. Ona, više od bilo koga, treba vas da biste dobili neke smjernice i odgovarajuću pomoć, više pomoći nego što ja znam kako vam mogu pružiti. "

• Olakšajte postupak pronalaženjem stručnjaka i zakazivanjem sastanka. Čak i ako odbiju ići, svejedno posjetite praktičara. Razgovarajte s njima o pomoći voljenoj osobi. Komrad je rekao da se 15 posto njegove prakse susreće s klijentima o njihovim voljenima.
• Ponudite da platite termin, ako je moguće. Uobičajeni izgovor je da je terapija preskupa.
• Ne upotrebljavajte riječi poput "lud" ili "nenormalan".

Poduzimanje snažnijih mjera

Kad vaša voljena osoba ima malo uvida u svoju bolest - njihova se "racionalnost smanjuje" - ili odbije potražiti pomoć, morat ćete poduzeti jače mjere. Komrad ove strategije naziva "terapijskom prisilom", što je slično tvrdoj ljubavi.

Posebno je moćan alat, objasnio je, voljenoj osobi objasniti da obitelji dolaze s određenim privilegijama i odgovornostima. Na primjer, ako ste roditelj koji financijski uzdržava vaše odraslo dijete, iskoristite ove privilegije kako biste ih natjerali da potraže stručnu procjenu.

Ako to ne uspije, a vaša voljena osoba predstavlja opasnost za sebe ili nekoga drugoga ili je vrlo bolesna, kontaktirajte vlasti, rekao je Komrad. Istražite gradske zakone o nehotičnoj procjeni. I pojaviti se na svakom koraku procesa, rekao je.

"Nemojte samo zvati vlasti i čekati." Pojavite se hitnoj službi i sudskom ročištu. "Kad se pojaviš, ispričaj priču." Zapravo, recite najružnije dijelove, rekao je. Razgovarajte o činjenicama koje potkrepljuju ozbiljnost situacije.

Ako se iz bilo kojeg razloga osjećate nesigurno, iznesite to vlastima. Ako vam je neugodno dovesti svog voljenog doma, komunicirajte i to. Kao što je Komrad rekao, ne želite sustavu pružiti jednostavan izlaz. Želite biti sigurni da oni shvaćaju gravitaciju.

Podržavanje voljenog dugoročno

Podržavanje voljene osobe liječenjem "dugoročni je projekt", rekao je Komrad. Redovito se javljajte kod njih o njihovom liječenju i kako možete pomoći.

Također, shvatite da je "promjena u njima promjena u vama", rekao je. Drugim riječima, dok oni mijenjaju svoj život, možda biste željeli potražiti i stručnu pomoć. Možda čak i shvatite da je vaša veza dio problema. Kao što je Komrad rekao, "Ponekad i veze mogu biti bolesne."

Kao član obitelji ili bliski prijatelj imate veliku moć u pomaganju voljenoj osobi. Iskoristi.

Saznajte više o dr. Marku Komradu na njegovom web mjestu i o njegovoj knjizi koju morate pročitati na youneedhelpbook.com.

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!