Zašto je u redu da ne donosite novogodišnje odluke

Donosite li novogodišnje odluke? Držite li se njih? Mnogi od nas posljednje dane prosinca provode razmišljajući o tome kakve bi trebale biti naše odluke u narednoj godini. To može dovesti do razgovora s obitelji i prijateljima o tome što bismo trebali promijeniti i odlučiti da učinimo drugačije. Tada donosimo svoje odluke i obvezujemo se na njih, ili možda ne.

To je za mnoge od nas postalo napamet - ritual koji slijedimo iz godine u godinu. Obično biramo rezolucije kako bismo se promijenili u onog što želimo ili smatramo da bismo trebali biti, ali nismo. Ponekad odaberemo nešto stvarno veliko za postići, što može postati previše porazno. Zašto to činimo sebi?

Većina nas uvijek iznova bira iste odluke: ići na dijetu i izgubiti 50 kilograma do kraja veljače, vježbati svaki dan, prestati pušiti, čitati knjigu tjedno, vratiti se u školu. Na kraju prvog tjedna često već zaostajemo u svojim novim obvezama. Obično ćemo poduzeti još jedan, često polovičan pokušaj, ali većinu vremena jednostavno odustanemo. Početkom veljače većina nas je potpuno zaboravila svoje odluke, a nadamo se da su to učinili i naša obitelj i prijatelji.

Ove godine, umjesto da grandiozno obećamo sebi, odlučimo se da ne donosimo odluke. Umjesto toga, što ako jednostavno odlučimo napraviti neke promjene, male promjene, a ne veliku reviziju? Ili, ako imamo jednu stvar koju stvarno želimo postići, izradimo upravljiv, realan plan kako to postići?

Važno pitanje koje si moramo postaviti jest koji je razlog zašto želimo napraviti ovu promjenu. Usporedba sebe s drugima dovodi do razočaranja i često je ono što motivira novogodišnje odluke. Prvo i najvažnije, trebamo se prihvatiti takvi kakvi jesmo i ne juriti za pokušajima da budemo poput nekoga drugog. Zašto se odlučiti trčati maraton ako mrzimo trčanje? Zašto se odlučiti čitati čitav tekst Igra prijestolja serije ako zapravo ne uživamo čitati?

Rezolucije također imaju prema njima nefleksibilnost, što ih dizajnerski čini teškim za slijediti. Stvari se mijenjaju kako vrijeme prolazi, a ono što se u prosincu činilo izvrsnom idejom za nadolazeću godinu do kraja veljače moglo bi se činiti besmislenim. Može biti uzaludno obvezati se da ćemo nešto poduzeti, a onda ne ostavljamo prostora za prilagodbu. Realni plan omogućuje izmjene prema potrebi.

1. siječnja pomalo je proizvoljan datum koji si namećemo. Možemo napraviti promjene i postaviti ciljeve u bilo koje doba godine, a trebali bismo. Ne škodi malo pričekati da vidimo što donosi nova godina, umjesto da tijekom praznika donesemo odluku prije nego što znamo što slijedi.

Ova razmatranja o novogodišnjim odlukama ne znače da ne bismo trebali težiti postavljanju i slijeđenju ciljeva. Za nas je zdravo i dobro se rastezati i usavršavati, sve dok to činimo na razuman i upravljiv način.

Primjerice, nije rijetkost da se odluče vratiti se u školu. Također nije neobično u našem entuzijazmu da se prijavimo za previše predavanja ili započnemo s jednim koji je zaista izazov. A onda smo već treći tjedan izgorjeli.

U redu je započeti s jednom nastavom kako bismo vidjeli kako se možemo nositi s tim. Na ovaj način radimo na svom cilju, ali imamo i određenu fleksibilnost i ne pretjerujemo. Dječji koraci čine stvari lakše upravljivima i pomažu nam da budemo uspješni.

Svi imamo stvari koje bismo željeli više raditi ili bismo željeli promijeniti na sebi. Međutim, ako 1. siječnja ne odlučimo izmisliti sebe za nekoliko tjedana, promijeniti cjeloživotnu naviku preko noći ili završiti fakultet za nekoliko mjeseci, zapravo možemo biti uspješniji u promjenama i izbjeći krivnju koja dolazi s napuštenim i neuspjelim rezolucije.