Savjet za tinejdžere kako spriječiti internetski TMI
I, stalno to čujemo, jednom kad je vani, zauvijek je vani. (Nema pritiska, zar ne?)
Nijedna grupa nije kriva za strastveni post od tinejdžera, pogotovo kada je riječ o web stranicama društvenih mreža poput Facebooka.
Stoga je bilo sjajno vidjeti savjet na blogu Američkog psihijatrijskog udruženja, Zdravi umovi, zdrav život, kako bi tinejdžerima pomogao da smanje svoje pretjerano dijeljenje. U ovom postu, Tristan Gorrindo, MD, dječji i adolescentni psihijatar iz opće bolnice Massachusetts, nudi brzi alat za tinejdžere da razmišljaju prije nego što pritisnu objavu.
Inače, mislim da ovaj savjet nije relevantan samo za tinejdžere; dragocjeno je i za odrasle, bilo da blogujete, tweetujete ili ostavljate komentar na drugoj web stranici. Bez obzira na dob, svi smo podložni brzom donošenju odluka i prepuštanju osjećajima. Svi griješimo.
Konkretno, Gorrindo podučava tinejdžere da imaju “naviku [usporavanja] cijelog procesa objavljivanja poruka” tehnikom zvanom WAIT. To pomaže tinejdžerima da shvate je li njihovo radno mjesto prikladno. Osim toga, kao što Gorrindo kaže, ova tehnika "pruža kliničarima i roditeljima strukturirani alat za razgovor koji uključuje tinejdžere u rasprave o tome što objavljuju na mreži."
Podsjećanja radi, tinejdžeri mogu zapisati kraticu na Post-It i zalijepiti je na svoja računala.
- W je za široku publiku. Ovdje se tinejdžeri mogu zapitati hoće li reći što će objaviti pred velikom publikom, poput školske skupštine. Gorrindo piše: „Ako, na primjer, tinejdžer ima 800 prijatelja na Facebooku, korisno je ako mu vizualizira kako stoji od 800 vršnjaka na školskoj skupštini čitajući njegovo objavljivanje na Facebooku naglas. Još uvijek zvučiš kao dobra ideja? "
- A je za Affect. Vaše raspoloženje može lako utjecati na ono što govorite i, naravno, kako ti to reci. Na primjer, ako ste bijesni, posljednje što ćete biti je diplomatsko - ili, možda, čak i racionalno. Tinejdžeri se sigurno ne razlikuju. Gorrindo sugerira da se tinejdžeri jednostavno pitaju "Jesam li trenutno na dobrom emocionalnom mjestu?"
- Ja sam za Namjeru. To dobiva pitanje hoće li komentar biti pogrešno shvaćen. Iako je ovo sjajan način da tinejdžeri iskorače izvan sebe i zauzmu drugu perspektivu, to može biti nezgodno. Gotovo svaki komentar može se vrlo lako pogrešno protumačiti. Ipak, važno je razmotriti kako naše riječi mogu utjecati na druge.
- T je za danas. Koliko ste puta čuli savjet da pričekate jedan dan prije nego što napravite veliku kupnju ili pošaljete šefu pasivno-agresivan e-mail? Ovo je slično. Tinejdžeri se mogu zapitati pritiska li njihova poruka i mora li izaći danas. Čekanje jednog dana pomaže da se vruće emocije ohlade, a stvari također stavlja u perspektivu.
Sljedeći put kada šaljete poruke ili dijelite na Facebooku, isprobajte WAIT i javite nam kako to funkcionira (ili nije uspjelo) za vas.
