Imam li depresiju?

U životu sam prošao puno toga, nikada nisam bio u točki da se mogu zamisliti i početi brinuti. Ali otkad sam prestao pušiti travu prije nekoliko godina zbog napadaja panike / tjeskobe izazvane pušenjem, osjećam se kao da se sve promijenilo. Osjećam se kao da se već postojeća anksioznost pogoršala (društvena / općenita). Ne mogu ustati iz kreveta do oko 16 sati. Izgubim sav svoj pogon, ne mogu zaspati, rastužim se i stalno razmišljam i razmišljam. To neko vrijeme prolazi i počinjem se vraćati na uobičajeno, ali onda se vraća, znam da svrha pomaže, ali kad sam se zaposlila nekoliko mjeseci unatrag, osjećala sam se bolje nego ikad i kao da je sve bilo super, a onda sve iznenada se vratilo nespavanje, tjeskoba, tuga, izbjegavanje bez vožnje itd. Primijetio sam to već neko vrijeme, ali tek donedavno primijetio sam da me to počinje utjecati. Kao popratna napomena socijalna anksioznost stvarno utječe na mene, redovito žvačem žvakaće gume jer kad se zabrinem usne mi se počnu nekontrolirano tresti i uđem u paniku jer imam osjećaj kao da izgledam ludo. Znam da se ovo čini posvuda, ali teško je sažeti puno stvari koje sam doživio u posljednje dvije godine i radujem se što ću čuti nečije stajalište. (Iz Kanade)

Odgovorio Daniel J. Tomasulo, dr. Sc., TEP, MVP, MAPP 28. lipnja 2019

A.

Mislim da postavljate dobro pitanje. Kad god pogledamo obrazac ponašanja i zapitamo se služi li nam dobro ili je skup simptoma koji upućuju na etiketu koja identificira našu bol, mislim da je ovo važna samorefleksija. Bez obzira na odgovor, pitanje je dobro, važno.

Najbolje je započeti s razumijevanjem klasifikacije depresije. Simptomi depresije mogu varirati od blage do teške i mogu uključivati:

• Osjećaj tuge ili depresivno raspoloženje
• Isključeni, s gubitkom interesa ili užitka u nekad uživanim aktivnostima
• Promjene u apetitu (gubitak težine ili dobitak koji nije povezan s dijetom)
• Nesanica ili previše spavanja.
• Gubitak energije ili povećan umor
• Tjelesna aktivnost povezana s tjeskobom (npr. Krčenje ruku ili koračanje) ili usporeni pokreti i govor (radnje koje mogu primijetiti drugi)
• Gubitak smisla ili svrhe, osjećaj bezvrijednosti ili krivnje
• Poteškoće u razmišljanju, koncentraciji ili donošenju odluka
• Misli o smrti ili samoubojstvu

Iz onoga što ste napisali, čini se da je pušenje korova vrsta samo-lijekova koji je pomogao prikriti simptome. Sad kad više nema, oni su se ponovno pojavili. Mislim da je za vas najrazumnije da ugovorite sastanak s psihijatrom, psihijatrijskom medicinskom sestrom ili kliničkim psihologom. Prva dva mogu izvršiti procjenu i probir na depresiju te dati preporuke za lijek. Klinički psiholog može ponuditi procjenu koja može pomoći u postavljanju konačne dijagnoze.

U međuvremenu, ovaj alat za procjenu možete uzeti ovdje na u i ovdje saznati više o depresiji.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @