Fizički aktivne majke = Fizički aktivna djeca
Stručnjaci su znali da roditelji snažno utječu na život male djece s obrascima ponašanja uspostavljenim u ranim godinama koji postavljaju temelje budućim izborima. Nova studija sada povezuje djetetov obrazac aktivnosti s navikama majčine vježbe.
Istraživači su koristili monitore aktivnosti kako bi dobili točne informacije o razinama tjelesne aktivnosti više od 500 majki i predškolaca.
Rezultati su pokazali da je količina aktivnosti koju su majka i njezino dijete svakodnevno radili usko povezana.
Sveukupno, razine majčine aktivnosti bile su zapanjujuće niske: samo 53 posto majki bavilo se 30 minuta umjerene do snažne tjelesne aktivnosti barem jednom tjedno.
Vlada Velike Britanije preporučuje postizanje 150 minuta tjelesne aktivnosti barem umjerenog intenziteta (poput brzog hodanja) tijekom tjedna kao jedan od načina postizanja svojih smjernica za tjelesnu aktivnost.
Kao što je objavljeno u recenziranom časopisu pedijatrija, studija sugerira da bi, s obzirom na vezu između majki i male djece, politike za poboljšanje dječjeg zdravlja trebale biti usmjerene na cijele obitelji i nastojati posebno angažirati majke.
Istraživači sa Sveučilišta Cambridge kažu da je studija prva koja je pokazala izravnu povezanost velikog uzorka majki i djece, oboje istovremeno opremljenih monitorima aktivnosti. To pokazuje da mala djeca nisu "samo prirodno aktivna" i da roditelji moraju igrati važnu ulogu u razvoju zdravih navika u ranom životu.
Istraživanje također pruža važne dokaze kreatorima politike da informiraju programe koji promiču tjelesnu aktivnost u obiteljima s malom djecom. Njegova otkrića sugeriraju da svi članovi obitelji mogu imati koristi od takvih napora.
Dobro je utvrđeno da je tjelesna aktivnost usko povezana sa zdravljem i prevencijom bolesti. Istraživanja pokazuju da se čini da aktivne majke imaju aktivnu djecu školske dobi, koja imaju veće šanse od svojih manje aktivnih vršnjaka da imaju dobre zdravstvene ishode.
Studija
Istraživanje je sastavni dio velike longitudinalne studije započete krajem 1990-ih slijedeći žene s kojima su prvi put obavljeni razgovori u 20-ima i 30-ima - od kojih su mnoge naknadno rodile. Iz ove studije istraživači su pregledali 554 žene i njihovu četverogodišnju djecu.
Mnoge su majke radile, a mnoga su djeca pohađala vrtiće - čimbenike koji su utjecali na razinu aktivnosti majki i djece, kao i na povezanost njih dvoje.Ostali potencijalni utjecaji na majčinu aktivnost ispitivani u studiji uključuju obrazovanje majki, ima li dijete braće i sestara i je li njegov otac bio prisutan kod kuće.
Istraživači su majke i djecu opremili Actiheart monitorima (kombinirani akcelerometar i monitor brzine otkucaja srca) kako bi s visokim stupnjem preciznosti bilježili razinu tjelesne aktivnosti do tjedan dana.
"Koristili smo monitor aktivnosti koji je bio pričvršćen na sudionike i neprestano se nosio, čak i tijekom spavanja i aktivnosti na vodi", rekla je koautorica dr. Esther van Sluijs.
„Ovaj nam je pristup omogućio da točno uhvatimo razinu tjelesne aktivnosti majki i djece za cijelo razdoblje mjerenja, podudarajući se sa satom razine aktivnosti majke i djeteta. Ova nam je usporedba pružila detaljne informacije o tome kako se povezanost između majki i dječje aktivnosti mijenjala tijekom dana i kako su faktori poput pohađanja brige o djeci i obrazovanja majki utjecali na taj odnos. "
Razine aktivnosti roditelja i djeteta prvi su put zabilježene tijekom čitavih dnevnih razdoblja do sedam dana. Dobiveni podaci omogućili su istraživačima da planiraju tjelesnu aktivnost tijekom dana i tijekom cijelog tjedna kako bi vidjeli kako se aktivnosti razlikuju tijekom dana i kako razine aktivnosti u radnim danima u usporedbi s razinama aktivnosti tijekom vikenda.
Podaci majke i djeteta usklađeni su kako bi se utvrdilo jesu li i kako korelirali obrasci aktivnosti odraslih i djece.
Rezultati studije
“Vidjeli smo izravnu, pozitivnu povezanost tjelesne aktivnosti kod djece i njihovih majki - što je majka više radila, to je dijete bilo aktivnije. Iako iz ove studije nije moguće reći jesu li aktivna djeca tjerala majke da trče oko njih, vjerojatno je da aktivnost jednog od para utječe na aktivnost drugog, ”rekla je istraživačica i doktorandica Kathryn Hesketh.
„Za svaku minutu umjerenih do snažnih aktivnosti kojima se majka bavila, njezino je dijete vjerojatnije sudjelovalo u 10% više iste razine aktivnosti. Ako je majka imala jedan sat manje sjedila dnevno, njezino je dijete možda potrošilo 10 minuta manje sjedila dnevno. Stoga takve male razlike iz minute u minutu mogu predstavljati netrivijalnu količinu aktivnosti tijekom tjedna, mjeseca i godine. "
"Naše istraživanje pokazuje da se odnos između aktivnosti majke i djeteta moderira demografskim i vremenskim faktorima", rekao je van Sluijs. „Na primjer, za umjerene do snažne aktivnosti odnos je bio jači kod majki koje su napustile školu u dobi od 16 godina u odnosu na one koje su napustile 18 ili više godina.
“Udruženje se također razlikovalo po dobu tjedna, s laganim aktivnostima, poput hodanja, koje su najjače povezane vikendom nego radnim danima. Suprotno je primijećeno kod umjerenih do snažnih aktivnosti koje su bile snažnije povezane radnim danima. "
Istraživanje dodaje novu dimenziju onome što je već poznato o razinama tjelesne aktivnosti kod djece i odraslih.
Unatoč snažnim dokazima o blagodatima vježbanja, razina aktivnosti opada tijekom djetinjstva i u odrasloj dobi. Ovaj pad se proteže i na reproduktivne godine. Novopečeni roditelji imaju tendenciju biti manje aktivni od vršnjaka bez djece i vjerojatnije neće ispuniti preporučene smjernice.
Jednom kad žene postanu majke, njihove se aktivnosti često ne vraćaju na razinu pred roditeljstvo i njihov relativni nedostatak aktivnosti može utjecati na razinu njihove male djece.
"Mnogo je konkurentskih prioriteta za nove roditelje i stvaranje vremena za aktivnost možda nije uvijek na vrhu popisa", rekao je Hesketh. “Međutim, mali porast razine majčine aktivnosti može dovesti do koristi za majke i djecu. A ako se aktivnosti kod majki i djece mogu potaknuti ili uključiti u svakodnevne aktivnosti, tako da se više vremena troši na kretanje, razine aktivnosti vjerojatno će se povećati i kod jedne i kod druge.
"Zauzvrat, ovo će vjerojatno imati dugoročne zdravstvene koristi za oboje", rekla je.
Izvor: Sveučilište u Cambridgeu
