Opsesivne i nametljive misli o mojoj djevojci
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Pozdrav, ja sam s Mauricijusa i trenutno imam problem koji postaje sve teže rješavati ... Imam zaručnicu i oboje se neizmjerno volimo .. ali nedavno imam prilično uznemirujuće i nametljive misli o njoj seksualna priroda i čini mi se da što je više pokušavam otresti, ona postaje jača nego prije; Toliko se sramim tih misli da ponekad osjećam da bih trebao živjeti. Bavio sam se sličnim problemom nekoliko godina prije, misli su bile religiozne prirode i odražavale su upravo suprotno od onoga što mislim da je točno, vodilo je do depresije, ali na kraju sam se uspio izvući iz njega .. Tako se sramim o sebi i trenutku kad se probudim, misli me proganjaju. Ponekad se osjećam kao da ne zaslužujem biti sa svojom zaručnicom ili se vjenčati s njom, ali ovo će je potpuno slomiti .. Čula sam za OKP, ali postupak izlaganja tim razmišljanjima koja su toliko uznemirujuća čini me nevoljnim za idem posjetiti terapeuta i sram me je bilo kome otkriti detalje tih misli, neizmjerno mrzim te misli ..
Hvala vam na dragocjenom savjetu.
A.
Bilo bi korisno da imate više detalja o svojim „uznemirujućim“ mislima. Ne vjerujem da su vaše misli glavni problem; sramota je koju osjećate zbog onih misli koje vas sprječavaju da se pravilno nosite s tim problemom. Sram vas je spriječio da anonimnim pismom iznesete svoje misli. Također vas sprječava u potrazi za stručnom pomoći.
Sramite se svojih misli zbog uvjerenja da vas prikazuju u negativnom svjetlu, ali stvarnost je takva da nemate kontrolu nad njima. Da li biste osjećali sram ako vam slijepo crijevo pukne ili ako dođe do kvara srčanog ventila? Nitko se u tim situacijama ne bi trebao osjećati sramno jer nije mogao učiniti ništa da spriječi ove fizičke probleme. Ista se logika odnosi i na vaše misli. Da imate moć upravljanja svojim mislima, imali biste. Jednostavno biste prestali misliti negativne misli. Pokušali ste učiniti upravo to, ali nije uspjelo. Ne biste se trebali kriviti za nešto nad čime nemate kontrolu. Obučeni stručnjaci razumiju prirodu psiholoških problema i mogu vam pomoći u rješavanju vašeg problema.
Nemaš se čega sramiti. Nisi ti kriv. Ako i dalje krivite sebe, samo ćete spriječiti primanje psihološke pomoći koja bi mogla izliječiti ovaj problem. Moj je savjet posjetiti terapeuta i biti što iskreniji i što detaljniji. Što prije dobijete pomoć za ovaj problem, to će se brže riješiti. Kliknite karticu "pronađi pomoć" na vrhu ove stranice da biste pronašli kvalificiranog terapeuta u svojoj zajednici. Želim vam puno sreće.
Dr. Kristina Randle
