Najbolje od naših blogova: 28. svibnja 2019

Ovo pišem na Dan sjećanja. Bez obzira slavite li sa zabavom, mimohodom, posjetite groblje za izgubljeno, sve ili ništa od navedenog, želim vam dobro. Svatko ima različite načine poštovanja dana.

Za mene je Dan sjećanja prilika za razmišljanje. Volim slušatiZvuči točno podcastova i ovog tjedna "Mudrost tjeskobe" bila je još jedna pronicljiva lekcija koja mi je pomogla da vidim drugu stranu tjeskobe. U ovom citatu iz epizode, terapeutkinja Sheryl Paul dijeli jedinstveni način na koji je doživljava i kako to može promijeniti način na koji gledate na emocije koje većina nas izbjegava.

“Anksioznost vidim kao glasnika iz nesvjesnog. To je način na koji naša psiha komunicira s nama, jedan od mnogih, mnogo načina. A kad slušamo, imamo priliku proći kroz vrata koja nam ne bi bila dostupna da smo isključili simptome tjeskobe. A ta vrata su u nama samima. To je portal u sebe, u labirint našeg unutarnjeg svijeta, da smo sve više i više u kulturi odbijajući svoju vezu s unutarnjim svijetom - s našim fokusom na vanjske, ekrane i sve ostalo vani, da je unutarnji svijet, duša, postaje izgubljen ... Tjeskoba je plamen nevolje. A kad slušamo, to postaje vrata, postaje portal kroz koji možemo proći kako bismo spoznali sebe, izliječili se, rasli. Ako je isključimo, na sve načine na koje to radimo, propuštamo tu priliku. "

Ako nas tjeskoba može naučiti kako se izliječiti, što nam onda mogu pokazati druga navodno negativna iskustva?

Ovaj je tjedan pogodno vrijeme za čitanje naših postova ako su vam samorefleksija i rad na sebi zaglavljeni. Puno je resursa iz kojih se može povući. Sve od mantri do afirmacija i rutina, naši glavni postovi dijele načine i alate koji će vam pomoći da postanete svjesniji, osnaženiji i sretniji.

Sretan Dan sjećanja!

5 razloga zbog kojih se uspoređujete s drugima. I kako to zaustaviti
(Emocionalno zanemarivanje iz djetinjstva) - Prije nego što provjerite njezin Instagram račun, njegovu Facebook stranicu ili procijenite svoj izgled s tom osobom na koju ste naletjeli u kafiću, pročitajte ovo.

Iscjeljenje od emocionalno nasilne majke
(Stručnjak za oporavak) - Ovdje su mantre koje morate koristiti i alati koji su vam potrebni ako se oporavljate od emocionalno nasilne majke.

34 Afirmacije kada se zbog perfekcionizma osjećate neadekvatno
(Sretno nesavršeno) - Ako ne možete izaći iz petlje perfekcionizma, ovo ćete htjeti držati u blizini. Ovaj post navodi mnoge stvari koje si možete reći kad ne možete zaustaviti perfekcionistički način razmišljanja.

Kako se osjećati življe i sretnije
(Buđenje vašeg istinskog ja) - Bez obzira na to što osjećate, već sada imate snagu za promjenu raspoloženja. U tome će vam pomoći ovaj post.

Neuroraznolikost i mentalno zdravlje: Korištenje rutine kao mape regulacije i brige o sebi
(Neurodivergentna perspektiva) - Jeste li ikada koristili rutine da biste dobili osjećaj prizemljenja? Pročitajte kako se ova neurodivergentna spisateljica koristi rutinama za kretanje kroz svoj dan i svoj život.