Nacionalni dan probira o depresiji je danas

Danas je Nacionalni dan probira protiv depresije, pa je vrijeme za vaš godišnji pregled depresije. Jeste li depresivni? Ili zaobilazite prag depresije, osjećate se malo energije i uzimate malo zadovoljstva iz života?

Ne trebate ugovoriti sastanak ili otići osobno posjetiti nekoga kako biste saznali odgovor na ova pitanja. Od 1995. godine Psych Central nudi internetski interaktivni test depresije koji vam daje trenutni rezultat. Iako nitko ne može dijagnosticirati mentalni poremećaj na mreži, on vam može na brzinu dati dojam da li vas treba zabrinuti i ugovoriti sastanak sa stručnjakom za mentalno zdravlje koji će ga dodatno ispitati.

Brzi test depresije samo je 8 pitanja i točna je mjera za provjeru depresije. Većini ljudi treba manje od minute da završi. Duži kviz o depresiji s 18 pitanja najstariji je na mreži i temeljitiji je zaslon za simptome depresije. Malo je precizniji i većina ga ljudi završi za manje od 3 minute.

Većina ljudi koji imaju depresiju nikada ne traže liječenje od nje. Pa čak i ako ste među onim ljudima koje ne zanima liječenje, svejedno je dobro znati, zar ne?

Neki od uobičajenih razloga zbog kojih ljudi ne traže liječenje od depresije su troškovi, stigma ili predrasude i strah od toga što bi to moglo značiti.

Što se tiče troškova, većinu tretmana sada pokriva vaše zdravstveno osiguranje, bez pitanja. Ako nemate zdravstveno osiguranje, u težoj ste situaciji, jer naša zemlja ima samo krpice popluna za pokrivanje problema mentalnog zdravlja, ovisno o tome gdje živite. Možda ćete imati pristup centru za mentalno zdravlje u zajednici, koji će vam ponuditi vrlo jeftine mogućnosti liječenja (poput psihoterapijskih sesija za samo nekoliko dolara).

Što se tiče predrasuda ili stigme koja ponekad prati liječenje mentalnih problema, traženjem liječenja pomažete u smanjenju te predrasude. Ljudi će prestati liječiti brige o mentalnom zdravlju kao nešto drugačije kad više ljudi prepozna njihove bitke (baš kao što je učinjeno s rakom).

Konačno, što znači imati dijagnozu problema s mentalnim zdravljem? Znači li to da ste "ludi"? Može biti. Ali što onda? Svi smo pomalo ludi, na svoje i vrlo različite načine. Dijagnosticiranje jednostavno znači da briga s kojom se hvatate u koštac doista ometa vaš život - utoliko više odlazak na posao ili u školu više nije moguć. Imati normalan odnos s voljenom osobom postaje sve teže.

Zamislite da slomite nogu u nesreći i ne možete ići na posao ... Biste li otišli liječniku da to popravi? Ili biste ostali kod kuće, boli se i pretvarali se da je sve u redu?

Većina nas nije mogla zamisliti potonji slučaj, a opet to je ono što mnogi ljudi s stvarima poput depresije rade svaki dan - pretvaraju se da je sve u redu jer se boje suočiti se s glavom.

Suočite se sa svojim strahom i pustite ga da padne, jer kad se liječite od depresije, počet ćete se osjećati bolje. Mnogi ljudi osjećaju olakšanje nakon prve ili druge seanse psihoterapije, a većina se ljudi može osjećati znatno bolje u terapiji već nakon 12 tjedana. Lijekovi su također učinkoviti i korisni mnogima i mogu početi djelovati za samo 6 do 8 tjedana. Kombinacija toga dvoje je poput udarca u depresiju - rješavanje depresije većine ljudi u roku od nekoliko mjeseci.

Depresija je ozbiljna briga. Ne biste li se trebali prema tome ponašati jednako ozbiljno? Obavite besplatni pregled danas i napravite si brzi pregled depresije:

• Brzi test depresije - 1 minuta!
• Test pune depresije - 3 minute

Podsjetnik: Pridružite nam se na našem blogu povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja u ponedjeljak, 10. listopada!