Zaglavljivanje: Želite li biti agent promjene ili njegova žrtva?

Svi se mijenjaju u životu. Ne možete živjeti svoj život, a da se s vremenom ne promijenite, jer je to prirodni nusprodukt samog života. Stablo sekvoje staro 1000 godina uopće ne izgleda ili uopće ne djeluje poput mlade mladice.

To vam ostavlja izbor. Bi li radije bio agent svoje promjene ili samo njegova nevoljna žrtva?

Pretpostavljam da većina ljudi ne gleda na život ovako. Oni jednostavno veselo posrću u svom životu, nesvjesni da zapravo imaju puno više kontrole nad stvarima nego što oni shvaćaju.

Svakako, svi smo mi proizvod svog odgoja, svojih užasnih (ili sjajnih) roditelja i svoje genetike. No, unatoč svim tim stvarima, svatko još uvijek ima slobodnu volju i sposobnost da je izvršava kad god i kako god želi. Jednom kad postanete odrasla osoba, nastavljate li kriviti i izbjegavati odgovornost za svoje izbore znači da se prepuštate nečemu neobičnom - da vaš život određuje nešto drugo osim vas samih.

Znam da mi se ne sviđa ideja da je moj život izvan moje vlastite kontrole.

Što je dobro, jer je to iluzija. Naši su životi u potpunosti pod našom kontrolom. Izbori koje donosimo, teške odluke do kojih dolazimo, to su stvari koje su u našoj moći i našoj odgovornosti.

Toliko razloga (izgovora)

Previše povjeravamo odgovornost i odgovornost za to kako se naš život pretvara u druge. Krivimo druge ljude, druge stvari, druge situacije - sve samo dokle god ne moramo prihvatiti odgovornost da iz loše situacije izvučemo najbolje.

• "Moji roditelji nisu mogli priuštiti školu u koju sam želio ići, pa mi zato na fakultetu ide tako loše."
• "Moj partner ne podržava moje izbore u karijeri, zato sam na slijepom putu."
• "Roditelji me nikad nisu voljeli, zato mi je tako teško s povjerenjem."
• "Nije želio imati djecu, zato sam sada toliko usamljen u našoj vezi."
• "Nikad nisam znao pola stvari koje bih mogao učiniti jer mi roditelji nikad nisu pokazali."
• "Šef me mrzi, u karijeri nikada neću stići tamo gdje želim biti."
• "Moja braća i sestre mi nikada nisu pomogli, zato nisam dobio podršku koja mi je bila potrebna u obitelji."
• "Bila sam jedinac, pa nikada nisam naučila kako se slagati s drugima ili raditi stvari za sebe."

Želite li biti žrtva promjena?

Ali krivnja će vas u životu dovesti toliko daleko. Ako potrošite toliko svoje energije i vremena kriveći druge, niste usredotočeni na promjene i na to da se ta promjena dogodi.

Zapamtite, promjena se događa bez obzira obraćate li pažnju ili ne. Ali ako obraćate pažnju (i zapravo trošite malo truda), možete raditi na tome da vam promjena u životu bude na dobro.

To je ovako:

1. Promjena se događa u vašem životu, htjeli vi to ili ne.
2. Možete biti i nesretna žrtva toga, puštajući ga da usmjerava kamo idete u svom životu.
3. Ili možete biti njegov kontrolni agent, oblikujući promjene prema svojim potrebama i svojoj volji.

što bi ti radije bio?

Otkačivanje: vratite kontrolu ... i odgovornost

Preuzimanje kontrole nad promjenom koja se dogodi u vašem životu znači i preuzimanje odgovornosti za svoje odluke. Umjesto da se oslanjate na druge koji će donositi odluke umjesto vas (ili biti pijun u odlukama drugih ljudi), to znači zauzimati proaktivni stav za donošenje odluka koje će utjecati na vaš život. Ne možete samo mirno stajati i nadati se da se život brine o vama. Neće.

To znači otkriti koje su vaše potrebe trenutno, u ovom trenutku i u bliskoj budućnosti. Trebate li se izvući iz neuredne veze ili užasne sustanarske situacije? Tada vam možda treba posao (ili novi posao) da biste to ostvarili. Otkrijte dijelove potrebne da biste došli do tog cilja.

"Ali stvarno je teško i nisam siguran da se mogu promijeniti!" Čujem te. Većina nas je bila tamo. I znate što pomaže (izvan savijenog uha prijatelja)? Psihoterapija. Terapeut vam može pomoći da napravite ove promjene u svom životu, od kojih neke neće biti lagane. Ljudi su složeni. Njihove su situacije složene. A ponekad nam svima treba samo mala pomoć kako bismo razumjeli kako ići naprijed, kako postati koji je odlijepio u našem životu i prijeđite na sljedeću fazu našeg razvoja.

Promjena je teška, čak i kad želite preuzeti redateljsku ulogu vlastite promjene. To znači ispitati vlastite misli i ponašanja i otkriti nove misli i ponašanja koja će vam pomoći da dođete do svojih ciljeva. To znači naučiti zaustaviti loše navike, beskorisne načine razmišljanja i sva ostala ponašanja koja sabotiraju te napore.

A češće to znači napraviti korak naprijed i dva natrag. To znači naučiti živjeti s određenom frustracijom i kompromisom, jer možda nije sve moguće (barem ne u ovom trenutku). To znači naučiti živjeti život ne samo punim plućima, već i prepoznati kada će ga život neko vrijeme samo sisati, a morat ćete učiniti najbolje što možete s onim što imate.

Ako želite biti agent vlastite promjene, nabavili ste ovo! Možeš ti to. Ali te prve korake trebate poduzeti već danas, jer vrijeme ne čeka nikoga. I ne biste li radije bili toliko bolji prije nego kasnije? Sretno.