Zašto je moje samopoštovanje niže sada kad ljudi koji su me spuštali više nema u blizini?

Odrastao sam u kući s ocem alkoholičarom koji mi je svaki dan govorio da sam kurac i da ću propasti u životu, baka i djed koji su mi govorili da me nikad niko neće voljeti i majka koja će dajte snishodljive primjedbe u vezi s mojim izgledom. Proveo sam godinu dana prkoseći njihovim riječima, riječima i djelom, ne vjerujući im i ispunjen bijesom i osjećajem nepravde što su ovako razgovarali sa mnom. Sad mi majka stalno govori kako sam lijepa, uspjela sam doći do mjesta u životu koje mi je uvijek bio cilj. Ali sa svakom godinom moje samopoštovanje spiralno pada prema dolje, glasovi koji kažu da ću propasti i ne iznosim ništa me proganjaju, ali ne mogu pronaći pijesak iz tinejdžerskih godina kako bih ih začepio. Ne razumijem, najgore sam prošao pun ponosa i osjećaja vlastite vrijednosti, unatoč svim gadnim riječima i iskustvima, a sada sam tamo gdje sam želio i rušim se pod teretom gnušanja prema sebi i tjeskobe , Posjetio sam terapeute i mogu se više-manje snaći i izvući iz epizoda depresije i anksioznosti (iako to traje barem nekoliko tjedana svaki put), ali oni se neprestano vraćaju i svaki put kad se otkrije još jedan dio mog samopoštovanja daleko zauvijek. Zašto sam tada bio jači?

Odgovorio dr. Daniel J. Tomasulo, TEP, MVP, MAPP dana 2018-05-8

A.

Nije toliko važno da ste tada bili jači, već samo da je vaša misija bila jasna. Željeli ste postati suprotno od onoga što su oni proglasili vašim. Divim se čvrstini koju ste pokazali - kao i hrabrosti i ustrajnosti u ispravljanju problema iz vaše porijekla. Ali sada je vrijeme za drugačiju strategiju. Od nečega se možemo odmaknuti samo toliko dugo prije nego što se moramo početi kretati prema nečemu. Jasno ste pokazali da se možete razlikovati od onoga što vam je obitelj rekla, ali suprotno samo vas identificira kao ono što oni misle da jeste. To ne pomaže u definiranju vašeg autentičnog ja.

Vrijeme je da shvatite tko ste i tko želite biti neovisni o ovom navaljivanju svoje obitelji. Za to su potrebne dvije stvari. Prvo je pronaći mrežu za podršku koja će vam u tome pomoći. Prijatelji su dobro mjesto za početak, ali s terapijske točke možda ćete grupnu terapiju smatrati sljedećim prirodnim korakom. U grupi ćete imati ljude koji će vas podržati i izazvati u poticanju vašeg rasta.

Druga stvar je odabir cilja koji se ne razlikuje samo od onoga što vam je rekla obitelj. Pronađite neki dio sebe koji mora cvjetati i rasti - i njegovati ga. Odvojite malo vremena za uzorkovanje. Doznati tko ste, a ne samo tko niste, posao je pred vama.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @