Uvijek se brinem zbog svojih veza

Iz Eqypta: Uvijek se brinem o svojim odnosima s prijateljima i drugim ljudima i uvijek zaključujem stvari o tuđim postupcima ili mislima zbog kojih postupam u nečemu ili u situaciji, a zatim žalim što sam nakon toga postupio ili postupam na pogrešan način. To me pitanje plaši započinjanja bilo kakvih razgovora s prijateljima i nervira me od pogreške kad god razgovaram s bilo kime što se drugim ljudima izvana može učiniti da ih mrzim ili da nisam društven i dosadan.

Također nisam tip koji traži pomoć čak i ako možda ne uspijevam u predmetu koji proučavam ili čak tražim savjet o situaciji u kojoj se nalazim, sjedio bih satima tražeći rješenje na Internet.

Drugo je pitanje što sam uvijek emocionalno nestabilna, raspoloženje mi se mijenja tako brzo da me gotovo svi ljudi koje znam pitaju što nije u redu ili postoji li nešto što me ljuti, a iz nekog razloga mrzim što me puno pitaju ,

U posljednje vrijeme brzo pobjegnem svojoj kući kad završim sa nastavom na fakultetu; Ne čekam dovoljno da bih bilo s kim razgovarao, prijatelji mi uvijek kažu gdje ste? ne viđamo vas često! i tada bih izmislio bilo kakav izgovor.

Mnogo sam se potukao s prijateljima, što zbog moje prekomjerne osjetljivosti i osjećaja da me uvijek ignoriraju i da moji prijatelji ne žele nekoga poput mene koji je možda dosadan i nedovoljno smiješan ili dovoljno dobar ili nije inteligentan. Uvijek omalovažavajući sebe i svoj posao, zbog čega sam bio lijen i mrzim studirati, jer uvijek mislim da ću, bez obzira na to koliko radim, uvijek dobiti nedovoljno dobru ocjenu.

Dosta mi je biti takav i ne znam kamo ići, što učiniti ili koga zamoliti za pomoć ...
Molim te pomozi mi

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018

A.

Iako ne mogu postaviti dijagnozu na osnovu pisma, ono što opisujete u skladu je s socijalnim anksioznim poremećajem. Poremećaj socijalne anksioznosti krajnji je strah da ga drugi ne osude u socijalnim situacijama ili situacijama u kojima rade. To i nisko samopoštovanje priječe vam da postanete sve što možete biti. Kao što ste već utvrdili, vrlo je težak način života.

Dobra vijest je da ste započeli s traženjem pomoći tako što ste nam pisali ovdje na . Idealno bi bilo da imate koristi od neke kognitivne bihevioralne terapije. Ali ako to nije dostupno u Egiptu, mjesto za početak je na kartici "Pronađi pomoć" na našoj početnoj stranici. Kliknite "Zajednica". Idite na forum o anksioznosti da biste naučili i dobili podršku od ostalih članova.

Spakirao sam sve što znam o samopoštovanju (i kako ga poboljšati) u svojoj najnovijoj knjizi „Otključavanje tajni samopoštovanja“ u izdanju New Harbinger Pressa. Možda će vam biti korisno nabaviti kopiju i raditi na aktivnostima.

Želim ti dobro.
Dr. Marie