Podcast: Što je prva pomoć mentalnom zdravlju?

Svi znamo što je prva pomoć. Mnogi od nas imaju čak i komplete za prvu pomoć koje smo sami kupili ili sastavili. Izvlačimo ih kad imamo lakšu ozljedu i hvatamo zavoje ili što god trebamo. Ali što je s prvom pomoći za um? To nije komplet koji možete podići u ljekarni, ali postoji prva pomoć za mentalno zdravlje koju možete naučiti. Saznajte više o tome u ovoj epizodi.

Pretplatite se na naš show!
I ne zaboravite nas pregledati!

O našem gostu

Michael Cox je licencirani profesionalni savjetnik u državi Texas i suosnivač je i terapeut u privatnoj praksi u Whole Life Priorities. Cox je također restauratorski terapeut razine II i glavni trener za prvu pomoć mentalnom zdravlju. Ima više od 20 godina iskustva u radu s adolescentima i njihovim obiteljima, pojedincima i parovima. Prije ulaska u područje savjetovanja i mentalnog zdravlja, Cox je bio ministar struke.

PRIJAVA EMISIJE PRVE POMOĆI U MENTALNOM ZDRAVLJU

Napomena urednika:Imajte na umu da je ovaj prijepis računalno generiran i da stoga može sadržavati netočnosti i gramatičke pogreške. Hvala vam.

Pripovjedač 1: Dobrodošli u emisiju Psych Central, gdje svaka epizoda predstavlja detaljni pogled na pitanja iz područja psihologije i mentalnog zdravlja - s voditeljem Gabeom Howardom i voditeljem Vincentom M. Walesom.

Gabe Howard: Pozdrav svima i dobrodošli u ovotjednu epizodu podcasta Psych Central Show. Zovem se Gabe Howard, sa mnom kao i uvijek Vincent M. Wales, a danas smo ovdje s Michaelom Coxom koji je licencirani profesionalni savjetnik u državi Texas i suosnivač je i terapeut u privatnoj praksi na Whole Life Priorities , Ali danas smo ovdje da razgovaramo s njim jer je glavni trener za prvu pomoć u mentalnom zdravlju. Michael dobrodošao u show.

Michael Cox: Oh, hvala.

Vincent M. Wales: Drago nam je što smo vas.

Gabe Howard: Uzbuđeni smo što smo uz vas u emisiji jer smo u posljednjih nekoliko godina čuli puno o prvoj pomoći u mentalnom zdravlju. Posvuda je. Pročitali smo tone dobrih stvari, tone sumnjivih stvari. Puno se razgovara o tome što je prva pomoć u mentalnom zdravlju i kome pomaže i čime se bavi. U osnovi računamo na to da ćete odgovoriti na sve to. Pa, možete li nam točno objasniti što je prva pomoć u mentalnom zdravlju?

Vincent M. Wales: Nema pritiska.

Gabe Howard: Nema pritiska.

Michael Cox: Nema pritiska. Prva stvar koju je najlakše je, ako tražite utikač, MentalHealthFirstAid.org je utikač, ali prva pomoć za mentalno zdravlje ili Mental Health First Aid USA vjerojatno će vam dati puno više informacija. Želim vam dati ukratko povijest. Prva pomoć za mentalno zdravlje započela je u Australiji 2001. godine, a u Sjedinjene Države došla je 2008. I ono što danas nazivamo nastavnim planom i programom za odrasle, a 2012. pokrenuli smo pilot prvu pomoć za mentalno zdravlje mladih, gdje je namijenjena odraslima koji rade s mladima. Sada postoji tinejdžerska prva pomoć za mentalno zdravlje za tinejdžere u dobi od deset do dvanaest godina, a osnove prve pomoći je da se može pomoći osobama koje nisu kliničari. Pojedinci koji nisu obučeni za područje mentalnog zdravlja kako bi znali kako pomoći pojedincu koji možda ima samo problem mentalnog zdravlja. Dakle, nešto što prekida njihov svakodnevni život ili krizu mentalnog zdravlja. Dakle, vrlo jednostavno, koristimo CPR prvu pomoć, ali za mentalno zdravlje. Samo znajte što treba učiniti. Izgradite neko samopouzdanje kod pojedinaca kako bi znali što učiniti ako njihovi prijatelji, obitelji ili netko iz zajednice ima problema s mentalnim zdravljem, a zatim znati kako ih dovesti do odgovarajuće pomoći ako je potrebno.

Vincent M. Wales: Pa to zvuči dobro.

Gabe Howard: Da. To zvuči nevjerojatno. Sada sam u interesu potpunog otkrivanja, pohađao oba nastavna programa. Uzeo sam mladež za prvu pomoć u mentalnom zdravlju koji je nekako dizajniran da odrasli mogu raditi s mladima, nije namijenjen obrazovanju mladih o tome kako prepoznati krizu mentalnog zdravlja, već za odrasle da pomognu mladima. A onda je program za prvu pomoć mentalnog zdravlja za odrasle namijenjen odraslima kako bi pomogao drugim odraslima. Dakle, uzeo sam ih oboje, i oboje su po meni jako dobri satovi. Mislim da oni na neki način govore kao netko tko živi s bipolarnim poremećajem, ne mislim da idu dovoljno duboko. Budući da je to mentalno zdravlje, to nije mentalna bolest. Traži tu iskru. I na druge načine mislim da upravo toliko nedostaje informacija kada je riječ o mentalnom zdravlju, mentalnim bolestima i psihologiji da osam sati nije dovoljno. Pa, možete li razgovarati malo o onome za što je netko tko izlazi iz osmosatnog razreda doista osposobljen ili obrazovan za to.

Michael Cox: Da. Kad netko napusti nastavu, prva stvar koja je, znate, najveći cilj prve pomoći u mentalnom zdravlju je obrazovanje i svijest. Dakle, prva stvar je samo dati vrlo osnovno razumijevanje što je problem mentalnog zdravlja. Kad pojedinac ima problema s mentalnim zdravljem, kako to izgleda? Dakle, to spušta tu stigmu, smanjuje tu stigmu i pomaže ljudima da budu malo svjesniji znakova i simptoma, i tako da znaju što je ono što bi osoba mogla pokazati, a ja bih se mogao događati u životu pojedinca, a to biste mogli biti vi ranije rekao da je kriza mentalnog zdravlja mogla biti u kriznoj situaciji ili samo u svakodnevnom životu. Dakle, ne trebaju svi s mentalnim problemima potrebni do trenutka stvarne krize, a pojedinac koji izlazi iz te klase moći će znati kada se dogodi nešto što ometa život pojedinca na duže vrijeme, recimo oko dva tjedna , Da bi se znalo da se nešto događa, da se nešto događa. Možda neće. Neće moći dijagnosticirati i neću moći iznijeti stvarnu dijagnozu o čemu se radi, ali dobiti vrlo općenito razumijevanje u čemu je problem. U nastavnom programu za odrasle oni ulaze u puno više detalja s tim specifičnim poremećajima samo da bi dobili malo više razumijevanja. Kao što možete zamisliti za odrasle, većina odraslih, ako imaju mentalnih problema, bit će u velikom muku. Dakle, ono što se prezentira kod odraslih može biti drugačije nego u mladosti, pa su tako u našem programu za odrasle pojedinci sposobni otići s malo više razumijevanja što su depresija, anksioznost, psihoza, svijest o samoubojstvu i samo neke osnove samoubojstva. A onda kad jednom vidim da netko ima takvih problema koji remete njihov život, znam što trebam učiniti. Postoji malo više samopouzdanja i mogućnosti reagiranja. Dakle, ako ste se jednostavno suočili s nečim poput CPR prve pomoći, znate da ne ulazimo i dajemo vam alate za operaciju srca ili resetiranje kosti, već u početku znamo što učiniti. Dakle, netko drugi tko ima više treninga od vas da bi mogao pomoći, ta vrsta stabilizacije. I tako prva pomoć mentalnom zdravlju to čini. I to radimo u onim različitim modulima kao što ste rekli. Imate odraslu osobu za odraslu osobu, odraslu osobu za mladež, a to je program za mlade. A onda je naš najnoviji tinejdžer s tinejdžerima u srednjoj školi od 10. do 12. razreda. I tako samo izgradnja samopouzdanja i svijesti o tome što učiniti ako netko doživi problem mentalnog zdravlja ili krizu i kako definitivno odgovoriti i kako ga dovesti do potrebne pomoći.

Gabe Howard: Jedna od stvari koju mislim da bismo vjerojatno trebali razjasniti jest da znate da toliko ljudi misli da je prva pomoć u mentalnom zdravlju osmišljena kako bi pomogla ljudima da odgovore na mentalno bolesne ljude. Kao da je ovo način na koji društvo može komunicirati s mentalno oboljelima, pomoći mentalno oboljelima, zaustaviti mentalno oboljele, spriječiti mentalno oboljele itd. Itd. Očito znate da je vrlo važno ako sam i ja u kriza zbog bipolarnog poremećaja želim da mi netko pomogne. No, s razlogom se zove Prva pomoć za mentalno zdravlje. Jer postoji svijet razlike između mentalnog zdravlja i mentalnih bolesti. Možete li na trenutak razgovarati o tome?

Michael Cox: Na treningu na neki način namjerno koristimo riječi poput problema s mentalnim zdravljem da bismo na neki način dali ovaj široki pregled i koristimo ga u nekoliko svrha. Prvo, za vašeg prosječnog pomoćnika u mentalnom zdravlju neće dobiti vještine i tehnike kako bi znali dijagnosticirati, pa ne želimo da netko odlazi misleći da ima taj alat, već samo razgovaramo o nečemu to remeti život pojedinca. I tako, za prvu pomoć, ako sam angažiran s nekim, mogu reći da se događa nešto što je izvan njihove norme, možda izvan onoga što oni proživljavaju i prolaze. I možda im prekida sposobnost odlaska na posao. Njihova sposobnost bavljenja svakodnevnim aktivnostima ili sposobnost zadovoljavajućih odnosa. Dakle, nešto se događa, nešto se događa i mogu shvatiti kako se ovdje angažirati kao prva osoba? A zatim pomozite tom pojedincu ili pojedincu i ako je potrebna potrebna je stručna pomoć. Pokušavamo povezati tog pojedinca s profesionalnom pomoći. Suprotni kraj tome je pojedinac koji zapravo ima stvarnu dijagnozu. I tako pojedinac koji je bio obučeni stručnjak, prošao je postupak procjene i ima stvarnu dijagnozu sa stvarnom mentalnom bolešću. Dakle, u tim situacijama i dalje možete koristiti prvu pomoć za mentalno zdravlje. Prva osoba koja pomaže neće otići sa sposobnošću postavljanja te dijagnoze, pa tako učimo ili pokušavamo naučiti ljude koja je njihova uloga u životu tih pojedinaca. I mi koristimo opći pojam problem mentalnog zdravlja, samo da bismo pomogli pojedincima u zajednici da znaju, oni se zapravo ne moraju brinuti zbog toga ili se pokušati usredotočiti na samu dijagnozu. Jednostavno je primijetiti da netko doživljava problem ili krizu. I što da radim u situaciji da im pomognem? Razlika je problem mentalnog zdravlja, to koristimo kao općeniti pojam kada se treba identificirati s nečim što remeti život pojedinca. A onda pogledamo stvarne dijagnoze, primjerice depresije ili anksioznih poremećaja. Gledamo što su to, koji su kriteriji za to i što pojedinac može iskusiti u njima.I samo za opće obrazovanje da ih zajednica razumije i bolje razumije. I što kako odgovoriti u određenoj situaciji. Svaki sudionik odlazi s priručnikom koji detaljno opisuje neke od tih poremećaja, i preciznije o tome kakva bi uloga osobe koja pruža prvu pomoć mogla biti u životu osoba koje imaju određene bolesti ili poremećaje.

Vincent M. Wales: Hvala. Imam pitanje o jednom od, pretpostavljam da ih vi zovete, modula. Imate odraslu osobu i imate mladost i spomenuli ste tinejdžera. Je li sličan onom za odrasle po tome što odrasli prepoznaju simptome kod tinejdžera? Ili su tinejdžeri također uključeni u taj kraj?

Michael Cox: Stvarno sam uzbuđen zbog ovoga. Pa, to je u pilot fazi. Imamo osam srednjih škola ili zajednica mladih širom zemlje. Trenutno su naša pilot mjesta koja pilotiraju ovaj potpuno novi kurikulum. I tako Nacionalno vijeće za bihevioralno zdravlje. udružio se s Fondacijom Lady Gaga Born This Way kako bi to donio u Sjedinjene Države i tako je i ovaj kurikulum započeo ili poticao iz Australije. Ali format je potpuno drugačiji, on je za odrasle. Odrasli će predavati tečaj, ali podučavaju tinejdžere od 10. do 12. razreda ili od 15 do 18 godina, a obučavaju se za pružanje prve pomoći, vrlo slične nastavnom programu za odrasle, a zatim i za odrasle mlade koji rade s tinejdžerima. Ovo je za tinejdžere. Da bi njihovi vršnjaci znali kako točno mogu pomoći kad su u određenim situacijama. A najveća je pretpostavka toga biti u stanju prepoznati znakove ili simptome, ali i znati kako tu mladu osobu dovesti do odrasle osobe kojoj vjeruju. Ne pomaže tinejdžerima u rješavanju problema, dijagnozi ili bilo kojoj od tih stvari. Jednostavno je poput druga dva kurikuluma. Kad se nešto događa, nešto događa, prepoznajem da se nešto događa s mojim prijateljem, kako mogu intervenirati ako je potrebno i kako ih donijeti odrasloj osobi od povjerenja?

Vincent M. Wales: Izvrsno. Nadao sam se da ćete to reći.

Michael Cox: Da. Super je. Dobio sam privilegiju biti jedan od nacionalnih trenera koji će pomoći u razvoju instruktorske obuke. Reći ću da je kurikulum nevjerojatan. Redovito radim s tinejdžerima i stalno ih čujem kako pokušavaju pomoći svojim vršnjacima na mnogo novih i drugačijih načina. Ali doista se jednostavno ne osjećaju opremljeno. Pa im ovo zaista daje priliku. Trenutno je format razvijen i namijenjen podučavanju u školama. To će biti dio kurikuluma, tako da oni mogu ili odraditi pet 45-minutnih sesija ili mogu odraditi tri 75-minutne sesije. I podučavaju se u školskim okvirima. To se može učiniti i izvan škole, ali trenutno je postavljeno da je većina naših pilot mjesta u školama.

Gabe Howard: Odstupit ćemo i čuti našeg sponzora i odmah se vraćamo.

Narator 2: Ovu epizodu sponzorira BetterHelp.com, sigurno, prikladno i povoljno internetsko savjetovanje. Svi savjetnici su licencirani, ovlašteni profesionalci. Sve što podijelite je povjerljivo. Zakažite sigurne video ili telefonske sesije, plus chat i poruke sa svojim terapeutom kad god smatrate da je to potrebno. Mjesec internetske terapije često košta manje od jedne tradicionalne seanse licem u lice. Idite na BetterHelp.com/ i iskusite sedam dana besplatne terapije da biste provjerili odgovara li mrežno savjetovanje za vas. BetterHelp.com/.

Vincent M. Wales: Dobrodošli natrag. S Michaelom Coxom razgovaramo o prvoj pomoći u mentalnom zdravlju.

Gabe Howard: Dakle, rekli ste da je primarna svrha pružanja prve pomoći mentalnom zdravlju svojevrsni vid da se nešto napravi kao nekakav model. Baš kao i kod redovite prve pomoći. Znate, umjesto da: „Oh, slomio si nogu. Ne znamo što učiniti, pa ćemo vas jednostavno ostaviti ovdje. " Znamo da u mentalnom zdravlju mnogi ljudi primjećuju da nešto nije u redu. Njihov prijatelj izgleda kao da je isključen ili je njegov prijatelj depresivan ili se njihov prijatelj jednostavno ne ponaša normalno ili isto kao sa suradnikom ili neznancem. Ali oni ne znaju što učiniti i zato ne rade ništa, ili se naljute i zapravo pogoršavaju problem.

Michael Cox: Mm-hmm, točno.

Gabe Howard: Koji su neki primjeri koje navodite? Ako sam osoba na radnom mjestu i mislim da se moj suradnik ponaša neobično? Kako bi izgledao korak broj jedan? Postoji li način procjene?

Michael Cox: Da. I prvo bi imali akcijski plan. A akcijski plan je ALGEE. Ne zelene materije koje rastu u vodi, već u ALGEE-u. A označava procjenu rizika od samoubojstva ili štete. L je Slušajte neosuđujuće. G je Dajte sigurnost i informacije. Prvo E je Potaknuti odgovarajuću stručnu pomoć. A onda je posljednje E Potaknuti samopomoć i druge strategije podrške. I tako, kao što biste to učinili s prvom pomoći kod CPR-a, kad primijetimo da se nešto događa, idemo uzeti onaj scenarij koji ste upravo dali na radnom mjestu. To je procjena rizika od samoubojstva ili štete, nekako ste uvijek u tom procesu. To je naša analogija. Nije nužno linearni put koji slijedi svaki korak. To se može dogoditi na mnogo različitih načina, ovisno o okolnostima i situaciji te vašem odnosu s tom osobom. Ali prvo što ćete procijeniti i prepoznati jest da se nešto promijenilo. Dakle, ovo se razlikuje od onoga što moj kolega obično predstavlja. Dakle, ako kasno dolaze na posao, gdje su često dolazili na vrijeme, ili raščupani, ne brinu o sebi. Da izgledaju crno ili dolje, a to se događa tijekom dugog vremenskog razdoblja, možda nekoliko tjedana. I to je prvo što želimo učiniti. Želimo vidjeti promjenu u promjeni onoga što je njihova prezentacija u odnosu na ono što je tipično. I onda kao dio tog procesa razmišljate o slušanju. Prvo što treba učiniti je prepoznati da, zar ne, želim napraviti tu procjenu. Ali kada govorim o pristupu toj osobi, želim razmotriti privatnost i povjerljivost te osobe. I zato ću ih uglaviti, želim to učiniti na način koji ih neće postidjeti. Da ih još neću isticati i kako bi znali da mi je stalo. I razgovarat ćemo o mojim zapažanjima, tako da ne želite ići gore i nekoga optužiti ili nekoga nužno istaknuti. Samo razgovor o tome što sam primijetio da se mijenja u njihovom izlaganju i ponašanju i pitanje jesu li stvari u redu. I dati im priliku da odgovaraju u skladu s tim. Često ljudi prilično odahnu kad netko primijeti nešto u njihovom životu i onda kao odrasla osoba imaju slobodu reći: „Hej, dobro sam. Stvari su u redu. " Ali mi samo promatramo i iz tog promatranja odlučujemo i kako slušamo tu osobu, određujemo koji je sljedeći korak. Pravo? I tako može biti s odgovarajućim profesionalcem. Često na radnom mjestu, kod pojedinca, da može imati EAP ili u programu pomoćnika zaposlenika. Stoga ih možda povezuje sa profesionalcem da ako im je potreban imaju pristup tome ili jednostavno može biti: „Hej, možemo li vas podržati? Možda otići po kavu? Ili imate neke fizičke potrebe, kojima se možemo pozabaviti, možemo pokušati pomoći. " Tako može biti da se trebaju povezati sa profesionalcem ili im treba samo neka podrška zajednice. I gledajući kako to izgleda za tog pojedinca. Dakle, ako biste slijedili taj akcijski plan, imali biste tog pojedinca da gleda taj postupak ili s [nerazumljivim] ili s kolegom.

Vincent M. Wales: Shvatio. Puno ti hvala. Ovo zvuči, pa, sjajno, iskreno.

Michael Cox: Ovaj program nije stvoren za obučene profesionalce, iako postoji mnogo profesionalaca koji pohađaju tečaj. Ali mislim da je velika stvar u tome što je cilj samo bolje opremiti ljude razinom samopouzdanja, smanjiti stigmu i izgraditi svijest o stvarnosti da ljudi imaju problema s mentalnim zdravljem. Jer, znate, oni nisu profesionalci ili profesionalci nisu uvijek dostupni. Nisu uvijek u blizini i nisu uvijek potrebni. To daje društvu i ljudima još jedan način da se nose s tim. To nije all inclusive program. Pokrivamo neke vrlo specifične, vrlo osnovne, teme i poremećaje i slične stvari. Ali postoji toliko puno programa koji se detaljnije uklapaju u svaki od njih, posebno oko samoubojstva. Postoje neki treninzi koji su svi opremljeni i pripremljeni samo za samoubojstvo. Prva pomoć mentalnom zdravlju samo dotiče dio toga. Dakle, to je samo vrlo općeniti osnovni razred u zajednici, tečaj na razini zajednice koji daje i izgrađuje našu svijest i smanjuje stigmu.

Gabe Howard: Potpuno se slažem i mislim da ćete, kad god razgovarate o mentalnom zdravlju ili mentalnim bolestima, dobiti ljude kojima je nelagodno ili im je neugodno. Znate, ljudi koji su poput, „Ne, ne, ne. Mentalne bolesti i mentalno zdravlje događaju se samo slabim ljudima i o tome ne želimo razgovarati. Vi odojčete ljude. " A onda imamo ljude s druge strane koji kažu: "Yu infantilizirate mentalno oboljele. Dobro smo i možemo raditi što god želimo. Ne treba nam nastava. " I sve između. Jednu stvar koja mi se jako svidjela na času, malo ste se dotaknuli, rekli ste da je bila mala rasprava o samoubojstvu. I u pravu ste, u osmosatnom danu ima puno različitih tema, nije najraširenija. Ali jedna od vježbi tamo u koju vrlo jako vjerujem je da svima treba jedna ili dvije minute da postave pitanje, a vi ne dopuštate odgovor. Osjećate li se samoubilački? Planirate li se ubiti? A u nastavnom programu stoji da ne biste trebali reći: "Planirate li se ozlijediti?" Jer osoba koja je samoubilačka, ne planira se ozlijediti. Bol je bol i vi to proživljavate. Planiraju nešto više od toga. Broj ljudi u sobi koji su to samo pitali, znate, kao vježbu, mogli ste vidjeti neugodne osjećaje koji su opipljivi. To su ljudi koji su se ustali, prijavili se za predavanje, došli u razred i sada sudjeluju u nastavi. I samo govoreći: "Jeste li samoubilački?" učinili su im vidno nelagodu. Dakle, možete samo zamisliti kako će postupiti ako zapravo osjećaju da je netko opasan po njih same. Možete li razgovarati o tom malom dijelu i zašto je to tako vrijedno?

Michael Cox: Da, sjajno pitanje. U općoj zajednici još uvijek postoji zabluda ili čak izmišljeno uvjerenje. Ako sam nekoga pitao o samoubojstvu ili ako govorim o samoubojstvu, usadit ću tu ideju u tog pojedinca. Srećom, znamo da postoji mnoštvo istraživanja koja nam govore da to nije istina. Biti vrlo izravan, kada govorimo o izravnosti i postavljanju tog određenog pitanja, jer tražimo vrlo konkretan odgovor. Dakle, usporedba koju koristite kada je u pitanju razlika između pitanja o tome da se povrijedim umjesto da se ubijem, da netko razmišlja o toj eventualnosti, toj konačnoj odluci oduzimanja života i okončanja života. To se razlikuje od povrede. I ako bih pitao nekoga tko razmišlja o tome da se ubije i okonča svoj život, i kažem, "Razmišljate li o tome da se ozlijedite?" Ta osoba može biti vrlo iskrena prema meni i reći ne. Budući da njihov cilj ili ishod nije naštetiti, nego umrijeti. I tako razgovaramo o tome da smo vrlo konkretni s tim i mnogima je neugodno postavljati to pitanje. Tolikom broju onih koji dolaze na naše satove ovo je prvi put da su morali izgovoriti te riječi. I zato molimo ljude da vježbaju, jer je to malo povezano s mišićnom memorijom. Izgovaranje riječi tek prvi put daje čovjeku razinu samopouzdanja da je izgovaranjem barem ja izgovorio riječi. To ne znači da će im biti potpuno ugodno ili čak ugodno to učiniti ako su u toj situaciji. Ali oni barem postave pitanje i izbacuju riječi iz usta, tako da ako su ponovno u toj situaciji, neće se spotaknuti o njih. I razgovaramo o tome da budemo vidno samopouzdani. Koristimo primjer patke na vodi. Na vrhu vode nema ništa. Oni se samo nekako plove ili jedre. Dobri su i sve su kompetentne. Ako pogledate pod vodu, nogama su samo jako pedalirali jako loše pokušavajući se glatko kretati preko vode. Dakle, razgovaramo o tome da se poput one patke pojavimo na vrhu vode, jer to postaje razina komfora i možda osiguranje onom pojedincu da razgovarate s njim na tom mjestu. Postoji određena razina povjerenja koju tražimo od ljudi da postave to pitanje. Dakle, pitajući nekoga izravno u razredu daje vam priliku da barem prvi put pokušate. Samo da nije jedini put da su zapravo postavili to pitanje i da imaju razinu kompetencije za to.

Vincent M. Wales: Hvala na tome. Bližimo se kraju emisije, pa želim završiti s jednim posljednjim pitanjem za. Kad se sve svodi na to, mislite li da ovaj program ljude čini sigurnijima?

Michael Cox: Znam. Mislim da ih to čini sigurnijima. I mislim da to ljude čini sigurnijima, jer opremamo opću zajednicu alatima koji su im potrebni da bi mogli primijetiti znakove simptome. Čimbenici rizika koji su tu i nadamo se da imaju razinu kompetencije kako pristupiti nekome i pružiti pomoć koju mogu ili ih dovesti do stručnjaka koji trebaju. A onda je još vjerojatnije, čak i veća od te, razina smanjenja stigme koja se događa, gdje su ljudi svjesniji što su mentalne bolesti i kad su sposobniji biti kompetentniji u pristupu nekome i ne bojati se, kao što ste rekli u početak programa. Sada se ne boje ili ne povećavaju stigmu oko toga, već imaju bolju sposobnost snalaženja i stoga mogu dosegnuti pojedince kako bi vidjeli da se stvari odvijaju i možda će im biti sigurniji u pristupu.

Vincent M. Wales: Fantastično. Hvala vam.

Gabe Howard: Puno vam hvala što ste ovdje. I sam sam, kao netko tko živi s bipolarnim poremećajem, puno izvukao iz razreda. Posebno mi se svidio dio pružanja prve pomoći za mentalno zdravlje mladih gdje su podsjetili sve odrasle da se, znate, mladost puno toga događa. I znate, Michael je za slušatelje bio moj trener. Tako smo se u početku povezali. I bili ste kao u redu, pa znate da imate 16 ili 17 godina koji prekida sa svojim prvim dečkom ili djevojkom. Ljubav je izgubljena, sve je gotovo. Predavanje je bilo prilično lijepo poput: „Koga briga? Ovo nije velika stvar. Šesnaestogodišnjak prekida s datumom. ”.

Vincent M. Wales: To se događa svima.

Gabe Howard: Da, ovdje plaćamo hipoteke. Dobili smo posao i tada i tada znate da ste bili u redu, pustili ste nas na par sekundi i onda ste u osnovi rekli: "U redu. A to ste osjećali i sa 16 godina, zar ne? " Pa onda smo se odjednom naljutili. Mi smo poput: "Ne. Ovo je bila najvažnija stvar na svijetu kad nam se to dogodilo! " I zato što ste u pravu, odrasli imaju tendenciju minimizirati svako pojedinačno iskustvo koje se događa mladoj osobi jer se osjećamo kao da smo preživjeli. Možete i vi. A to je vrlo štetno i štetno. Dakle, samo je to vrijedno cijene prijema. Samo da shvatite da znate da mladi ljudi prolaze kroz stvari i da su to prvi put. Dakle, postoji puno više od toga. To je bio samo nevjerojatan komad. Da nas izvedete odavde, recite nam opet što znači ALGEE i krenut ćemo dalje. Hvala ti puno, Michael, što si ovdje, zaista to cijenimo.

Michael Cox: Zadovoljstvo mi je. Dakle, ALGEE, A stoji za Procjena rizika od samoubojstva ili štete. L je Slušajte i budite bez osude. G je Dajte sigurnost i informacije. Prvo E je Potaknuti odgovarajuću stručnu pomoć. I posljednje E je Potaknuti samopomoć i druge strategije podrške.

Gabe Howard: To je stvarno sjajno. Hvala ti, Michael, puno. Ponovno prvu pomoć u području mentalnog zdravlja nudi Nacionalno vijeće. To je web mjesto u bilješkama emisije, ali, Michael, možeš li nam ga dati još jednom?

Michael Cox: Da. Mjesto prve pomoći za mentalno zdravlje je MentalHealthFirstAid.org.

Gabe Howard: Jako, jako cool. U redu. Hvala ti, Michael, što si ovdje i hvala svima ostalima na podešavanju. Zapamti da možeš dobiti bilo koji tjedan besplatnog, prikladnog, pristupačnog, privatnog internetskog savjetovanja bilo kad i bilo gdje jednostavno posjetom BetterHelp.com/. Vidjet ćemo sve sljedeći tjedan.

O voditeljima podcasta The Psych Central Show

Gabe Howard nagrađivani je pisac i govornik koji živi s bipolarnim i anksioznim poremećajima. Također je jedan od suvoditelja popularne emisije A Bipolar, Schizophrenic i Podcast. Kao govornik putuje po zemlji i dostupan je kako bi istaknuo vaš događaj. Da biste surađivali s Gabeom, posjetite njegovu web stranicu, gabehoward.com.

Vincent M. Wales bivši je savjetnik za prevenciju samoubojstava koji živi s upornim depresivnim poremećajem. Također je autor nekoliko nagrađivanih romana i tvorac kostimiranog junaka, Dynamistress. Posjetite njegove web stranice na www.vincentmwales.com i www.dynamistress.com.