Terapija na neočekivanim mjestima

Što je zajedničko kliničkim psiholozima i koktelima? Oboje dobivate u pekarnici Cranky Al’s i pizzi u Wauwatosi u državi Wisconsin.

Jednom mjesečno, mnoštvo pokrovitelja okuplja se u restoranu kako bi čulo kliničku psihologinju dr. Julie Helmrich kako odgovara na anonimna pitanja o svemu, od hormonalnih promjena i kroničnih kašnjenja do konkurencije i žalitelja. Helmrich, koji ima 29 godina iskustva, mnoštvu daje neposredne, kratke odgovore, kao što su:

Što je sa ženskim hormonalnim ljuljačkama? netko je, vjerojatno muškarac, napisao na kartici.

Hormoni mogu biti poput benzina na vatri, mirno je objasnio Helmrich.

"Znam da mislite da su izvana loše", rekla je u svoj bežični mikrofon. "Trebali biste osjetiti kako je iznutra."

"Ovo će zvučati kao šala, ali mislim da je pametno da nadgledate razdoblja supruge", rekla je. "Kasnije ćete razgovarati o stvarima."

Moj muž mašta kako odlazi u bar u pidžami i ogrtaču. Što to znači? Trebam li biti zabrinut?

"Ovo nije vrsta fantazije zbog koje bih se brinuo."

Iako su njezini odgovori prožete humorom, Helmrich ima važan cilj s ovim sesijama "Shrink 'n' Drink", osim komedije i koktela:

"Ljudi zaista zaslužuju visokokvalitetnu znanstvenu psihologiju koju mogu odmah koristiti", rekla je. “Moja bi se profesija trebala baviti ovim posvuda. Trebali bismo odavati ono što znamo. Kakvu korist od toga ima živjeti u mojoj glavi? "

Helmrichov cilj svakako je važan. Ljudi obično imaju mnoštvo zabluda o terapiji, koje su vjerojatno oblikovane sveprisutnom stigmom koja okružuje mentalne bolesti ili medijskim senzacionalnim - i često netočnim - prikazivanjem. Također, terapija može postati skupa, iako osiguranje - ako ga imate dovoljno sreće - pokriva neke ili sve troškove. Dakle, Helmrichova ponuda besplatnih savjeta i uvida u mentalno zdravlje i psihologiju ključna je za razbijanje mitova i uštedu nekoliko dolara (iako biste ih mogli potrošiti na pivo).

S druge strane, neki od Helmrichovih odgovora izgledaju razvodnjeno i pojednostavljeno, premda sudimo samo po nekolicini odabranih i ovo bi moglo biti rezultat vremenskog ograničenja. Evo još nekoliko pitanja i odgovora:

Uobičajeno i kronično kasnim. Što nije u redu sa mnom i kako to mogu popraviti?

"Možete krenuti psihijatrijskim putem", odgovorio je Helmrich, napominjući da neki terapeuti spasenje povezuju s pasivno-agresivnim ponašanjem. "Ili možete postaviti alarm."

Što bih trebao reći svom prijatelju koji mi se želi požaliti na sumorni prodajni posao kad u Wisconsinu postoji 8% nezaposlenosti?

"Obično ono što podnosiocima pritužbi treba jest da netko kaže" Ajme. "

Iako ove sesije nisu zamijenjene terapijom, stranica koja oglašava događaj na web mjestu Cranky Al čini se više pop psihologijom nego znanstvenom psihologijom. Primjećuje da ćete uživati ​​u zabavnoj noći „razuzdanog psihološkog brbljanja“ i uz „dovođenje prijatelja i svega što vam padne na pamet. Julie će imati odgovor ... čak i ako to mora izmisliti! "

Pristup bilo kojoj ozbiljnoj temi s primjesom humora sjajan je način da je učinite privlačnom i možda manje zastrašujućom. Međutim, kod takvih često pogrešno shvaćenih tema kao što su psihologija i psihoterapija, tanka je granica između predstavljanja informacija na jednostavan način i razrješavanja podataka.

Ova se mjesečna okupljanja čine kao korak u pravom smjeru - i pametna ideja - i naglašavaju važnost širenja točnih informacija i, nadamo se, dobrih savjeta. Psiholozi apsolutno moraju učiniti bolji posao demistifikacije profesije, jer toliko je ljudi ljudi koji je mistificiraju!

Malo ljudi zna kako psihoterapija zapravo djeluje i koji su tretmani najbolji. Dio problema je u tome što se na kliničke psihologe na akademskim pozicijama vrši pritisak da objavljuju svoja istraživanja u recenziranim časopisima ako očekuju staž. To rijetko ostavlja vremena za pisanje za mainstream publikacije. Iako psiholozi kontinuirano provode dragocjena istraživanja, rijetko čujemo o tome. Stoga ne čudi da zablude i zablude napreduju.

Činjenice

Srećom, na internetu postoji mnogo korisnih izvora koji presijecaju mitove povezane s psihologijom i terapijom. Evo činjenica o mentalnom zdravlju, mentalnim bolestima i psihoterapiji:

• 10 najboljih mitova o mentalnom zdravlju
• 10 najboljih mitova o mentalnim bolestima
• Psihoterapija
• Izvlačenje maksimuma iz psihoterapije

Pacijenti, a ne zaštitnici: odgovarajuće postavke za terapiju

Ne možemo spomenuti terapiju u restoranu, a da ne razgovaramo o odgovarajućem okruženju za stvarne seanse, za koje ste vjerojatno pretpostavili da ne uključuju šalicu kave ili vrč piva u lokalnoj zalogajnici. Većina psihoterapije provodi se u profesionalnom uredu, iako se neke sesije mogu održati u školi.

Kao što dr. Thomas G. Plante ističe, kliničari bi trebali imati "uvjerljiv razlog" za izlazak izvan ureda. Liječenje anksioznih poremećaja terapijom izlaganja jedan je od takvih razloga. Plante daje primjer terapeuta koji pomaže pacijentu u radu kroz avionsku fobiju. Terapeut može održati seansu u zračnoj luci, što bi bilo primjereno. U stvari, prilično je uobičajeno da pacijenti stvaraju popis stvari koje izazivaju tjeskobu, počevši od najmanje događaja koji izazivaju tjeskobu. Zajedno se terapeut i pacijent suočavaju sa svakom stavkom u hijerarhiji, počevši od najmanje zastrašujuće. Osoba sa fobijom od zmije može početi gledati sliku životinje i potruditi se da osobno vidi zmiju u zoološkom vrtu.

Jedna od stručnjaka Psych Central-a, Marie Hartwell Walker, Ed.D, licencirani psiholog i bračni i obiteljski terapeut, uključuje izvrstan primjer hijerarhije tjeskobe u "Pomaganju djeci koja se boje škole".

Pa što ti misliš? Je li “Shrink‘ n ’Drink” dragocjeno sredstvo za širenje savjeta ili druga vrsta pop psihologije?