Slušam li glasove ili su to automatske misli?
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Pozdrav, nedavno sam započeo liječenje anksioznosti - SSRI i CBT. Tijekom posjeta svom liječniku opće prakse i svom terapeutu spomenuo sam ono što mi se događa u glavi, a čini se da moj liječnik smatra da su to glasovi, dok moj terapeut vidi negativne automatske misli.
Najbolji način na koji to mogu opisati kao imati najmanje dvoje ljudi u glavi. Sebe na prednjoj strani glave i ove druge ljude na stražnjoj strani glave. Uvijek su nešto tiši i ponekad ne završe ono što kažu ili pitaju, a ja nekako znam što će reći, međutim, čini se da nemam nikakvu kontrolu nad tim. Možda zvuči kao netko koga poznajem ili mi je nepoznat, muško ili žensko, ponekad ne mogu reći. Ponekad će razgovarati izravno sa mnom, ponekad će me postavljati pitanja i osjećam prisilu da odgovorim (povremeno naglas), ponekad ću čuti razgovor o sebi dok ne prekinem. Zvuče vrlo misaono, međutim, čini mi se da ove misli ne pripadaju meni iako se približavaju onome o čemu svjesno mislim. Čini se da su također usko povezane s mojim raspoloženjima i ponekad mogu prepoznati različite emocije u onome što ili koga čujem ili iz kojeg dijela moje glave dolaze. Neki su kritični, drugi pozitivniji, bijesni, razdraženi ili potpuno neutralni. Ponekad ću "čuti" kako me različiti ljudi postavljaju pitanja koja bi terapeut mogao i pomažu mi dobiti uvid ili riješiti problem i dati mi ideju. Kad padnem dolje, postaju glasniji i jasniji, dok će drugi puta, na primjer, ako zaspim, zvučati poput radija ili ako sanjarim kao brbljanje u glavi. Ponekad je dosadno ili zastrašujuće, ponekad mi ne smeta.
To doživljavam od malena, ali postalo je puno uočljivije u posljednjih nekoliko godina jer bih se još više bavio njima. Znam da nisu stvarni i samo su u mojoj glavi i vjerojatno se sami generiraju, no ne osjećaju se mojima. Općenito, mogu živjeti s tim, samo želim znati jesu li to doista automatske misli ili slušam li glasove u glavi, tako da mogu vidjeti koji je najbolji postupak za mene?
A.
Na temelju podataka koje ste pružili, čini se da glasovi nisu automatske misli (u kontekstu kognitivne bihevioralne terapije) ili ono što je također poznato kao unutarnji glas. Čini se da su karakterističnije za slušne halucinacije. Postoji više od jednog glasa, oni su neprepoznatljivi i nisu nešto čime možete upravljati. Oni također uzrokuju značajnu nevolju.
U kliničkom bi se svijetu glasovi koji ne dolaze iz vanjskog svijeta najčešće kategorizirali kao halucinacije. Halucinacije su povezane s psihotičnim poremećajima poput šizofrenije i nekim medicinskim poremećajima, uključujući napadaje i migrene, ali nisu svi koji imaju halucinacije mentalno bolesni ili imaju kroničnu bolest. Oliver Sacks (nedavno preminuli) poznati je neurolog koji je opširno pisao o prirodi halucinacija. Primijetio je da mnogi ljudi imaju halucinacije u vidu da vide i čuju stvari kojih nema. Procijenio je da približno 10% ljudi ima halucinacije, ali nisu mentalno bolesni.
Prirodi vaših halucinacija i načinu liječenja trebate se detaljno obratiti kod davatelja mentalnog zdravlja i svog liječnika opće prakse. Lijekovi ili terapijske tehnike mogu smanjiti njihov uznemirujući učinak na vaš život. Možete razmisliti i o čitanju knjige halucinacije autor Oliver Sacks. Nazvana je još jedna knjiga koja bi vas mogla zanimati Glasovi unutar: Povijest i znanost o tome kako razgovaramo sami sa sobom Charlesa Fernyhouha. Želim vam puno sreće. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
