6 stvari koje bi svako dijete trebalo znati o roditeljskoj depresiji
Različita istraživanja dokumentirala su kako depresija u novopečene majke očito utječe na njezinu interakciju s djetetom ili djecom. Depresivne majke više su povučene, manje reagiraju na signale svoje dojenčadi. "Njihovi izrazi lica i prikazi osjećaja [prigušeniji su ili ravniji, a glasovi su im jednolični", objašnjava Ruta Nonacs u "Dubljoj sjeni plave boje". "Oni su [i dalje] odvojeni i [čine] malo da podržavaju aktivnosti svog djeteta ili istraživanje okoliša."
Majčina depresija također pogađa učenike osnovnih škola i adolescente.
Kad roditelji ne uspiju zadovoljiti potrebe ljudi pod njihovom skrbi, neka djeca počnu glumiti, imaju poteškoća sa školskim zadacima, postaju hiperaktivna. Znatan postotak počinje se izolirati i osjeća se depresivno.
Bila sam jedna od potonje skupine kada je moja majka prošla tešku depresiju nakon što je moj otac napustio kuću. Bila sam u petom razredu. Volio bih da me netko sjeo na razgovor i objasnio što se događa. Jer sam se sigurno zbunio.
Tako sam sastavio popis stvari za koje bih volio da mi se kaže. Možda ste vi ili netko koga poznajete roditelj koji se bori s depresijom i ne zna kako to objasniti svom djetetu. Nadam se da će ti savjeti pomoći.
1. Vaša mama ili tata imaju bolest.
Izvolite. Iskreno, izravno objašnjenje. Ne trebate ulaziti u sve dijelove mozga: „Ovo je ovdje, hipotalamus. To je zbunjeno. Takav je i hipokampus - to ipak nije kampus za nilske konje! " Sve što trebate reći je da mozak ne radi kako treba. Poruke koje treba primiti blokirane su od strane hrpe igrača koji ne žele da nogomet uđe u gol. A to stvara puno tuge i plača. Čudno je jer to ne možete vidjeti, poput slomljene noge. Ali vrlo je stvarno.
2. Nisi ti kriv.
Bože, volio bih da mi je netko to rekao kad je moja mama bila depresivna. Jer sam bio potpuno uvjeren da sam kriv. Sigurno sam nešto rekao ili učinio nešto strašno što ju je uznemirilo. Satima sam pokušavao riješiti misterij. I osjećala sam se užasno krivom. Dijete je vrlo lako osjećati krivnju zbog depresije roditelja kad joj nitko ne objasni zašto njeni mama ili tata toliko plaču. Mislim, dijete ne želi ništa više nego ugoditi roditelju. Zna da se njegov otac, kad učini nešto dobro, nasmiješi. Pa kad je tata izbezumljen, i to mora biti povezano s nečim što je dijete učinilo. Ali nije!
3. Ne uzimajte to osobno.
Ovaj je povezan s posljednjom točkom, ali drugačiji. Tipično su žene kad su depresivne plačljive i ćudljive. Kad su muškarci depresivni, oni su brze i ljutite. Oboje govore stvari koje ne znače. Ali dijete to ne zna. Sve što čuju su riječi i bijesni ton riječi, a obje shvaćaju osobno - opet, kao da su predmet nevolje u životu roditelja. Dijete ima bolju priliku da i sama ne postane depresivno ako netko, možda drugi rođak ili njegovatelj, može djetetu objasniti da mama ili tata mogu reći stvari dok ima bolest na koju ne misli ... da je to bolest koja govori, a ne roditelj.
4. Još uvijek ste voljeni.
Ovo je stvarno jedino što dijete treba čuti. Još uvijek ste voljeni! Apsolutno. Uf. Jer to je najveći strah. Znam. Bio sam ondje. Nisam mogao ne pomisliti da, ako sam odgovoran za to što sam mamu učinio tako jadnom, ona me više ne smije voljeti. To ne čini velike stvari za dječju psihu ili živčani sustav ili bilo koji drugi sustav. Sama utjeha znajući da je voljena promovirat će njezinu otpornost i zaštititi je od udara prokletstva depresije.
5. Depresija se liječi.
Svako dijete treba čuti da njegov roditelj neće biti depresivan do kraja života, da će se tata koji ga je vodio na nogometni trening jednog dana vratiti. Adolescent mora znati da se depresija, za razliku od ostalih bolesti, vrlo liječi i ima dobru stopu uspjeha. Ne govorimo o raku četvrte faze. Mama koja je volontirala na izletima? Do sljedećeg će joj možda biti dobro.
6. Zatražite pomoć.
Klincu je ovo teško. Ne bi trebali tražiti pomoć; međutim, ako nitko u obitelji ne razumije depresiju, morat će to učiniti. Kad sam doživjela slom, imala sam sreću da imam muža i svekrve koji su moju djecu mogli na neko vrijeme odvesti i objasniti im da se mama nije osjećala dobro. Međutim, kad je moja mama bila depresivna, nisam znao kamo da se obratim. Budući da su depresivni ljudi loši komunikatori, najvažnije je dati djetetu do znanja da postoje i drugi ljudi kojima se treba obratiti dok se roditelj ne osjeća bolje - ne samo da bi pomogli oko zadaće, već i radi praćenja školskih funkcija i slično. Dijete mora naučiti vrlo važnu životnu vještinu: uvažavati svoje potrebe dok ne dobije potrebnu pomoć.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
