Pogođen valom depresije: To je sudoper ili plivanje
Dramatično? Naravno. Točno? Da. Opsjednuti depresijom, obamrla vas bol ispušta. Sati se pretvaraju u dane, a dani u mjesece. Neki mrko pritisnu; za druge plavi val onesposobljava.
Kotrljajući se od neočekivanog gubitka posla, proždirući me plavi osjećaj. Transplantacija u širokom velegradu, povukla sam se od obitelji i prijatelja. Netko - podrugljiva, razvratna duša - progutao je moju zrelu, ekstrovertiranu osobnost. Moje se postojanje okrenulo prema unutra.
Paraliziran gorućom sumnjom u sebe, preispitivao sam svoju vlastitu vrijednost, prosudbu i sposobnosti. Uvećavajući svaki budući razgovor za posao i socijalnu interakciju, moj kruti um tražio je savršenstvo: savršeno popratno pismo, najduhovitiji komentar. Standardi su bili nedostižni; klonuli govor tijela i mračno lice signalizirali su moje unutarnje previranje.
Pod pretjerano veselom vizijom prikrila sam emocionalnu bol od prijatelja i poznanika. Voljeni su znali. I, što je najgore, i ja sam.
Plavi val jednako je impozantan kao i naša živa mašta. Kad podlegnemo svojim strahovima, nestašni um iskrivljuje i ograničava naš identitet.
U depresivnom stanju naša objektivnost nestaje. Jezik koji sam sebe poražava, "treba" i "mogu", nastavljaju osjećaj neadekvatnosti. Mi smo opsjednuti svojim osjećajima: možda ću se ovog dana osjećati bolje. Naše zdrave navike - buđenje u uglednom satu ili redovito vježbanje - nagrizaju.
Umor i strah izmjenjuju se s umorom i brigom. Vreme se zaustavlja i naizmjence juri pored vas. "Depresija će me proždirati do kraja života", jadate se. "Moram odmah završiti ovaj zadatak (porezi, pranje posuđa, pisanje papira)." Iznenađeni i neodlučni, prošlogodišnji dokumenti W-4 sjede na neorganiziranoj hrpi, miris stana napada vaš stan, a instruktori vas neumorno podmeću oko prošlotjednog nacrta.
Mozgalni trikovi depresije (jezik koji se gadi sebi, razmišljanje sve ili ništa, iscrpljujući umor) zlobniji su od najokrutnije bivše djevojke. Izazivam njihov zagrizajući ton i podrugljivu pamet.Slažem se s neumoljivim internim kritičarom, da, ja sam potrošač mentalnog zdravlja i odvjetnik primljen u bar u dvije države, uglađeni pisac objavljen u nacionalnim publikacijama, neustrašivi putnik koji žudi za nestašlucima i avanturama i suosjećajni prijatelj, brat, i nećak.
Godinama me pomirenje ova dva identiteta remetilo. Kako bih mogao biti izvanredan student i perfekcionistička duša, živahna osobnost i uznemirena naglavna slušalica, pouzdani pouzdanik i posramljeni pacijent. Ta se dualnost proširila i na odnose. Dio mene zaslužio je ljubav i naklonost mog romantičnog zanimanja; drugi je dio pobjegao na prvi znak emocionalnih previranja. Panično pogođen pogled na mom licu, šapnuo bih djevojci: „Imam te užasne misli; vrijeđaju me i izruguju mi se. " Misli i moja instinktivna reakcija (oklijevajte! Povucite se!) Sabotirali su nekad obećavajuće veze.
Sad sam s lijekovima i nadarenim savjetnikom došao do opreznog detenta s mučiteljima. Ponekad su misli bezazlene, zabavne uljeze, lepršaju u moj tok svijesti prije nego što odlete. Njihova kreativnost iznenađuje i zabavlja me na irski, znajući način. Drugim danima misli me zarobljavaju, a to je 100 posto dopušteno. Kad se uhvatim kako se okrećem prema dolje, nježno se podsjećam da su misli samo misli. Nisu ni dobri ni loši. Kruta dualnost je Matt-ov izum; život promatran kroz sivu, a ne crno-bijelu, prizma je ionako šarenija.
Polako raspetljavajući vlastiti web, jedinstveno sam kvalificiran da govorim o uspjesima i posrćem potrošačima mentalnog zdravlja (i odvjetnicima i policajcima, domarima i pilotima) koji se svakodnevno susreću s odlučnošću i odlučnošću. Kad grozničavo veslate dok vas plavi valovi bacaju i sruše, odložite veslo i klizite uz nadolazeće valove. Taj grb? Više ne izgleda tako zastrašujuće.
Slika sudopera, plivanja ili isplivanja putem Shutterstocka.
