Zaliječiti se nakon veze i obnoviti odnos

"Za mnoge ljude afera duboko traumatizira [i] neki se brakovi od nje ne mogu oporaviti", rekao je Jason Seidel, PsyD, osnivač i direktor Colorado centra za kliničku izvrsnost u Denveru. Ali ako odlučite raditi na svojoj vezi nakon afere, morate prihvatiti tvrdu istinu: Može se dogoditi još jedna afera. Ovo je paradoks liječenja, rekao je Seidel.

Često će partneri koji su prevareni zahtijevati puni pristup e-pošti supružnika, zapisima mobitela, Facebooku i drugim računima (ili će se šuljati da bi dobili pristup), rekao je. Oni to smatraju legitimnim i ključnim za pomoć u ponovnom uspostavljanju povjerenja u vezi. Uvriježeno je mišljenje: "Kako bih vam ikada mogao vjerovati ako mi ne date puni pristup?"

Iako je ovo razmišljanje razumljivo, jednostavno ne ide.

Pravo je pitanje, u osnovi, samozaštita. Partneri se drže ideje da će, ako imaju sve informacije i ako budu imali dovoljno nadzora nad životom svog partnera, nekako biti pošteđeni još jedne izdaje, rekao je Seidel. (Neki će partneri to nepovjerenje uzeti i u nove veze, gdje automatski sumnjaju u osobu i gotovo se pripremaju za nevjeru, rekao je.)

Ali stvarnost je takva da "nijedan pristup ne zadovoljava potrebe", a to je "lažni osjećaj sigurnosti". Iako se može činiti kontradiktornim, da bi se u potpunosti izliječili i obnovili vašu vezu, partneri se moraju odreći kontrole nad ponašanjem supružnika.

Držanje za kontrolu načina samo vas više udaljava od partnera i zaustavlja napredak. To "podriva spremnost vašeg partnera da prihvati svoje ponašanje" ili se osjeća grižnjom savjesti ili odgovornošću. Stvara protunapad koji remeti zacjeljivanje, rekao je Seidel.

Naravno, potreban je i drugi posao. "Poslovi se ne događaju u vezama s kojima je za početak jako", rekao je Seidel koji s parovima surađuje na brojnim pitanjima koja muče vezu. To "može zahtijevati ogroman napor".

Jedan od ključnih elemenata oporavka i ozdravljenja od afere je "padanje u tugu i tugovanje za odnosom za koji ste mislili da ste ga imali". To također uključuje "tugovanje zbog gubitka vaše naivnosti." Drugi partner mora poštovati ovaj proces tugovanja i ne požuriti ga, rekao je.

S vremenom i "ranjeni partner" treba pogledati prema unutra i odlučiti jesu li u mogućnosti ponovno otvoriti svoje srce partneru - i hoće li biti dobro ako se dogodi još jedna izdaja. Ali to ne znači zatvaranje očiju ako osjećate da je vaš partner neiskren ili "ne radi na ispravaku ili stvarno razumijevanju onoga što se dogodilo", rekao je.

Drugi Seidelov savjet izdanim partnerima je da prihvate da su vaše ovlasti ograničene, razjasnite vlastite granice i izgradite resurse poput socijalne podrške.

Partneri koji su varali također imaju teško vrijeme nakon afere. Ako se afera ne obavi na "bezosjećajan i kavalirski način", često se bore s "osjećajem razaranja, dubokog srama i straha". Oni gube osjećaj samopoštovanja, dijelom i zato što nisu vjerovali da su tip koji čini preljub. Najbolji način za izlječenje i "obradu ovih određenih emocija može biti u individualnoj terapiji gdje ih nevjerni partner može riješiti s manje obrambe", rekao je Seidel.

Opet, zacjeljivanje nakon veze i obnova veze zahtijeva napor oba partnera, zajedno s teškim prihvaćanjem da bi se u konačnici mogla dogoditi još jedna izdaja, „i ako je tako, gdje ćete biti u smislu svojih resursa i osjećaja za snagu za kretanje na?"