Napokon imam hrabrosti potražiti pomoć, ali ne mogu je dobiti uskoro
Odgovorio Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 13. svibnja 2019Patim od depresije i anksioznosti od svoje desete godine. Nedavno sam izgubio voljenu osobu i sve se pogoršalo. Zaglavila sam u stalnom stanju tjeskobe i ne mogu naći nikoga da me uskoro vidi. Gdje mogu brzo pronaći besplatnu pomoć ili pomoć pokrivenu lijekovima?
A.
Možete pokušati otići u centar za mentalno zdravlje u lokalnoj zajednici ili u lokalnu bolnicu za mentalno zdravlje. Ponekad crkve nude besplatne ili jeftine usluge osobama s psihološkim problemima.
U vašem području također mogu postojati grupe za podršku. Dvije koje treba razmotriti su skupine za podršku tuzi i grupe za podršku Nacionalnom savezu za mentalne bolesti (NAMI). Za prve Google pretražuje "grupe za podršku tuzi i [ime vašeg grada]". Što se tiče potonjeg, Google “NAMI” i trebali biste pronaći informacije o njihovoj nacionalnoj organizaciji i njihovim lokalnim grupama za podršku.
Druga je ideja kontaktirati osiguravajuće društvo i zatražiti pomoć. Ovisno o vašem poslodavcu, možda ćete imati pristup programima pomoći zaposlenicima u kojima možete dobiti neposrednu psihološku pomoć.
Druga mogućnost uključuje traženje lokalnih sveučilišta i nude li besplatne klinike za psihološko zdravlje ili ne. Istraživačka sveučilišta također često provode studije i trebaju sudionike. Možda ispunjavate uvjete za jedan od njihovih studija i u tom ćete procesu dobiti psihološki tretman. Neki od njihovih tretmana su vrhunski i vrlo učinkoviti.
Posljednja ideja je kontaktirati svog liječnika primarne zdravstvene zaštite i zatražiti pomoć. Možda će propisati lijekove, barem privremeno, kako bi vam pomogli da prođete kroz ovo vrlo teško i emocionalno vrijeme. Lijek vam može pomoći ublažiti emocionalnu bol dok čekate sastanak za savjetovanje.
Nadam se da će ove ideje na neki način pomoći. Razmislite o objavljivanju ovog zahtjeva u jednom od obrazaca grupe za podršku Psych Central. Sretno i molim vas pripazite.
Dr. Kristina Randle
