8 savjeta kako djetetu reći da ima ADHD
"Dobra vijest u ovom trenutku je da je ADHD prilično poznat i da mnoga djeca (ili barem tinejdžeri) poznaju nekoga ili imaju prijatelja za kojeg znaju da ima ADHD", kaže Ari Tuckman, PsyD, klinički psiholog koji je specijalizirao u ADHD-u i autor knjige Više pažnje, manje deficita: Uspješne strategije za odrasle s ADHD-om.
Ispod je nekoliko ideja koje će vam pomoći da razgovarate s djetetom.
1. Pomirite se s dijagnozom sami.
Ako niste prihvatili dijagnozu, bit će puno teže razgovarati sa svojim djetetom. Prema psihologinji Carol Brady, doktorici znanosti, za magazin ADDitude, najbolje vrijeme za razgovor s djetetom je kad prihvatite dijagnozu i budete li spremni razgovarati o njoj.
To je posebno važno kako tijekom razgovora ne biste katastrofirali dijagnozu, rekao je Tuckman.
2. Educirajte se o ADHD-u.
Naučite što više o ADHD-u kako biste djetetu mogli pružiti točne informacije i odgovoriti na njegova pitanja. Ali, kao što je Tuckman rekao, "također je potpuno prihvatljivo reći da nešto ne znaju, ali da to mogu potražiti zajedno ili će roditelj to saznati."
3. Neka bude jednostavno i "postavite to tako da se dijete može povezati s njim", rekao je Tuckman.
Na primjer, prema Tuckmanu, mogli biste reći: „Svatko ima stvari u kojima je dobar i u kojima nije tako dobar. Ljudi koji imaju ADHD obično nisu toliko dobri u obraćanju pažnje na nezanimljive stvari, imaju tendenciju biti zaboravni i neorganizirani itd. "
Predložio je izvlačenje konkretnih primjera iz života vašeg djeteta, poput "Kao što ste prošli tjedan dva puta zaboravili zadaću iz matematike."
4. "Objasnite što ADHD nije", rekao je.
Na primjer, ADHD nije "lijenost [ili] glupost". Uvjerite se da razumiju da to nije nešto što su učinili ili nisu ili njihov osobni propust. Djeci će puno puta pasti na pamet da su učinila nešto da izazovu problem. Uvjerite ih da nisu krivi.
5. Iskoristite svoja iskustva ako imate ADHD.
"Može biti korisno razgovarati o tom iskustvu i strategijama koje roditelj koristi kako bi ostao na vrhu obveza", rekao je Tuckman.
6. "Podsjetite dijete na njegove dobre osobine", rekao je Tuckman.
Slično tome, kao što je Brady predložio roditelju 11-godišnje kćeri ADDitude: "Uvjerite je da, iako ADD / ADHD može zahtijevati dodatno vrijeme i napor za neke zadatke, mnogi ljudi s dijagnozom poremećaja postigli su uspjeh unatoč njemu, a ponekad i zbog njega."
7. Ne otkrivajte stvarnu dijagnozu, "ako je dijete toliko pretjerano osjetljivo ili se osjeća tako spušteno da će to osjetiti kao još jedan udarac njegovom samopoštovanju", rekao je Tuckman.
Ako je to slučaj, rekao je, „bez da govorite o ADHD-u, liječite to i razradite strategije koje će djetetu pomoći da bude uspješnije. Kako se osjeća bolje prema sebi, tada mu objasnite da njegovi problemi s fokusiranjem, pamćenjem itd. Dolaze iz ADHD-a. Neka bude nonšalantan, ali zapravo i budite spremni odgovoriti na mnoga pitanja! "
8. Potražite resurse.
Da bi vam pomogao u razgovoru, Brady je predložio pregled knjiga na temelju dobi vašeg djeteta. Za primjere je dala ove dvije knjige: Pogled iz ptica na život s ADD-om i ADHD-om Chris Dendy i Vodič za djevojke za AD / HD autorice Beth Walker.
Tuckman je zaključio da:
“Živjeti s ADHD-om je proces i bit ćete u tome zajedno. Kao što svi trebaju smisliti načine za postizanje uspjeha u životu s obzirom na svoje osobite snage i slabosti, tako ćete i vi i vaše dijete raditi na pronalaženju načina da djetetu pomognete u stvaranju sretnog života. "
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
