Pustite perfekcionizam s ova 3 pomaka

U radnom svijetu ne postoje zlatne zvijezde za trud ili izvještaji za ocjenu vašeg napretka.

Ipak, uobičajena pogreška je tretiranje posla poput škole. Kao izvršna direktorica i autorica, Sallie Krawcheck ističe: "Nemojmo brkati ono što nas je učinilo uspješnim u školi i ono što nas može učiniti uspješnima u našoj karijeri."

Iako se način razmišljanja počasti može pretvoriti u nagon za uspjehom koji donosi dogovore i pohvale, to lako može dovesti do radoholizma i izgaranja. Marljivost koja vam je dobro poslužila u školi sada je možda ono što je zapravokoči vašu produktivnost i profesionalni napredak.

To je zato što kad se držite strogih standarda - kao što to rade mnogi uspješni - možete ući u zamku perfekcionizma.

Rezultat? Osjećaj trajne frustracije, stresa, nepriznavanja ili kao da se nikad ne mjerite.

Evo nekoliko znakova koji bi vas mogli koštati 'Honor Student Hangover':

Pretučeš se kad pogriješiš

Za vas se od glupljana zaista teško vratiti - čak i ako to nema veći učinak na vašu karijeru.

Perfekcionisti doživljavaju sram, za razliku od krivnje, zbog zeznuća. Sram kaže: "Ja sam loš" (što sugerira nedostatak u karakteru), dok krivnja kaže: "Pogriješio sam" (što sugerira da je pod vašom kontrolom da popravite ili poboljšate).

Ako nešto nije savršeno, nije dovoljno dobro

Inzistirate na stavljanju tačaka na svako "i" i prelasku svakog t na svakom pojedinom zadatku, ili vam to jednostavno ne odgovara. Ta tunelska vizija može zaustaviti vašu sposobnost donošenja odluka i kretanja naprijed.

Pozornost na detalje očito je važna vještina koja vas čini uspješnim (čak i ako to više ne ocjenjujete). Ali postoji razlika između izvrsnog i savršenog. Ovo drugo ne postoji.

Gurate se da radite više - ne nužno pametnije

Nikada niste zadovoljni sobom, osobito kada se počastite teško stečenim, zasluženim zastojima, koje vjerojatno smatrate rasipnim.

Ova sklonost davanju sve od sebe u karijeri može doći na štetu vaše dobrobiti, ostavljajući vas zrelim za izgaranje.

Očekujete zlatne zvijezde

U njezinoj knjiziProjekt sreće, stručnjakinja za sreću Gretchen Rubin govori o svojoj frustraciji što nije dobila metaforične zlatne zvijezde za postignuća odraslih. Ako se osjećate očekivano i razočarano što vas ne tapšu po ramenima za uspjehe, vjerojatno patite i od 'Honor Student Mamurluka'.

Evo u čemu je stvar: sjajno je imati visoke standarde, a još je bolje što ih stvarno možete pogoditinajviše od vremena.

Ali ako u svojoj karijeri neprestano težite A-plusevima, trud nije samo uzaludan, već i štetan. Dovest ćete se do izgaranja.

Osim toga, to jednostavno nije moguće. Pa, nije kako radni svijet funkcionira. Pokušaj postizanja istog statusa "nadarenog i nadarenog" studenta u vašem poslu san je predodređen da ostane neostvaren.

Evo kako se možete držati visokih standarda, ali kontrolirajte perfekcionizam.

1. Suočite se s ironičnim posljedicama

Ne samo da vas mamurluk s počasnim studentom iz adolescencije u odraslu dob izluđuje s nerealnim očekivanjima, on zapravo može nagristi vaše samopoštovanje i uspješnost.

Ako vam stalno nedostaje mjesto za koje mislite da biste trebali biti, nikad se nećete osjećati dovoljno dobro. Dugoročno taj osjećaj neadekvatnosti može postati samoispunjujuće proročanstvo: klonit ćete se novih odgovornosti, izbjegavati riskiranje i na drugi način zaustaviti svoj profesionalni rast sve zbog straha.

2. Razmotrite višestruke mjere uspjeha

Kao student ocjenjivali ste se samo akademskim uspjehom. U stvarnom životu način definiranja uspjeha mnogo je širi i više je pod vašom kontrolom.

Zapravo, istraživanja pokazuju da vas lov na vanjske motivatore poput prestižnog naslova ili veće plaće neće učiniti sretnijima. Bavljenje smislenim radom i dubokim vezama, s druge strane, mogu rezultirati autentičnom srećom.

3. Imajte malo samilosti prema sebi

Iz svog rječnika uklonite riječi "želim" i "trebao bih". Recite samo sebi stvari koje biste rekli svom bliskom prijatelju. Olabavite se.

Ako ste doživjeli dosadašnja dostignuća, unos vašeg počasnog studentskog pogleda u svoj profesionalni život nešto je što se vjerojatno dogodilo prirodno i nije najlakšu naviku prekinuti.

Počnite odvajati dijelove tog mentaliteta koji su produktivni od onih koji vam više ne služe.

Tada možete težiti da i dalje uspijevate bez težine pokušaja dosezanja nerazumne letvice.