Psihologija oko mreže: 4. srpnja 2020

Sretan vam 4. srpnja!

Ovdje u Americi, ne samo da srpanj uvodi proslave rođendana ovih Sjedinjenih Država, već je od 2008. srpanj i Mjesec svijesti o mentalnom zdravlju nacionalne manjine Bebe Moore Campbell, ili Mjesec mentalnog zdravlja manjina, ili čak BIPOC mjesec mentalnog zdravlja (mentalno zdravlje) Health America odlučio je postupno ukinuti riječ "manjina" i umjesto toga se odnosi na Crnce, autohtone ljude i ljude u boji).

Bez obzira na to kako se ime razvija, njegova izvorna imenjakinja - Bebe Moore Campbell - bila je učiteljica, autorica, novinarka i zagovornica mentalnog zdravlja koja je naporno radila kako bi osvijestila potrebe mentalnog zdravlja zajednice crnaca i drugih nedovoljno zastupljenih zajednica. Bebe Moore Campbell preminula je 2006. godine, a u svibnju 2008. godine, Zastupnički dom SAD-a objavio je srpanj kao Mjesec svijesti o mentalnom zdravlju nacionalne manjine Bebe Moore Campbell.

Puno je internetskih izvora koji vas mogu uputiti kako naučiti više i uključiti se! Razmislite o tome da započnete s BHA-ovim mjesečnim alatom za mentalno zdravlje za 2020. godinu, koji se fokusira na sve, od mentalnog zdravlja i rasnih trauma do popisa resursa posebno za zajednice BIPOC i LGBTQ +, kao i na NAMI-jevoj snazi ​​nad tišinom, tekućoj dokumentarnoj seriji koja ističe perspektive mentalnog zdravlja u različitim sredinama i zajednicama.

Sada, na ovotjednoj Psihologiji oko mreže!

Živjeti s obitelji usred pandemije? Slijedite ove savjete za mentalno zdravlje: Prema nedavnoj analizi, negdje oko 2,7 milijuna američkih odraslih u dobi od 18 do 25 godina preselilo se s drugim odraslim članom obitelji još u ožujku i travnju, što je uopće učinilo da broj mladih odraslih osoba živi s odraslom osobom ili bakom i djedom. -visoko vrijeme. Obično su ove vrste životnih aranžmana sezonske (pomislite na fakultetske semestre i ograničenja posla), ali s obzirom na gubitak posla zbog pandemije, ukidanje škole i financijske probleme, ti su aranžmani pod različitim okolnostima - i mnogo dulji. Prirodno, ovakve životne situacije mogu donijeti i obiteljske i financijske napetosti, a izvršna direktorica Instituta Newport Jennifer Dragonette, Psy.D, ima nekoliko savjeta za ublažavanje stresa.

‘Uvijek ćemo imati Pariz’: Održavanje trenutnih mentalnih odmora u stresnim vremenima: Ivy Blonwyn dijeli lijepo napisan podsjetnik da vaš svijet može biti lijep, sve dok vi tako odlučite.

Prestanite odgađati tako da budućem sebi učinite „naklonost“: Ovaj mali hak za produktivnost objašnjava kako se može odgoditi odgađanje gledajući na obavljanje zadatka trenutno ne kao na dosadan posao, već kao na uslugu vašem budućem ja.

Novi programi koriste stručnjake za mentalno zdravlje kao alternativu policiji: Studije pokazuju da najmanje svaka četvrta osoba koju je policija ubila ima problema s mentalnim zdravljem, a neki gradovi širom države - uključujući Eugene, OR i sada Denver, CO - provode programe u kojima bolničar i stručnjak za bihevioralno zdravlje, umjesto za provođenje zakona, odgovaraju na pozive 911 s niskim rizikom.

Pitanja spavanja dojenčadi povezana s problemima mentalnog zdravlja kod adolescenata, sugerira studija: Novo istraživanje iz Ujedinjenog Kraljevstva pokazuje da bi mogla postojati veza između problema sa spavanjem u ranom djetinjstvu i razvoja nekih poremećaja mentalnog zdravlja u adolescenciji. Studija, u kojoj je sudjelovalo 7.155 djece, otkrila je da su neredovite rutine spavanja i često buđenje noću kao bebe i mališani povezani s psihotičnim iskustvima djece 12 i 13 godina. Uz to, djeca koja su kratko spavala noću vjerojatnije su imala granični poremećaj ličnosti već u dobi od 11 i 12 godina.

Nemojte me osuđivati ​​po mojim nepažljivim greškama: „Sklonost onim trivijalnim pogreškama zbog kojih se lupiš po čelu ne znači da nemaš puno toga za ponuditi - na sreću, većina je bitnih stvari puno više od mogućnosti kako bi se izbjegle nepažljive pogreške. "

Foto Nicole De Khors iz Bursta.