5 načina za preživljavanje praznika s teškim članovima obitelji

Idete kući na praznike ove godine? Postoji li određeni član obitelji koji vas trlja na pogrešan način, izaziva dramu ili je jednostavno dosadan, zao ili uvredljiv? Želite li neke snalažljive vještine koje su zdravije od kretanja ravno prema boci vina? Ispod je pet savjeta za rješavanje izazovnih situacija kako vam ne bi pokvarili odmor.

1. Pojasnite svoje vrijednosti.
   Cijenite li iskrenost, poštenje, ljubaznost, podršku drugima ili socijalnu pravdu (ili nešto drugo)? Važno je razmisliti o tome što vam je važno jer ste sami odgovorni za svoje postupke koji se odnose na ovu osobu i situaciju. Ponekad se naše vrijednosti mogu sukobiti, pa je dobro pojasniti što vas najviše zanima. Na kraju, želite duboko u sebi znati da ste situaciju riješili onako kako je vama važno, a ne svima ostalima.

2. Budi iskren prema sebi.
   Postavite prihvatljive granice i ograničenja. Kad se ta granica prijeđe, vrijeme je za vježbanje davanja asertivnih povratnih informacija: „Hej, ne cijenim kad vi [popunite prazno]. Molim te, prestani. " To može dovesti do toga da osoba eskalira, viče, ismijava vas, plače ili se uzrujava. Srećom, niti jedna od ovih reakcija nije vaš problem. Zapamtite, vi jednostavno pozivate ponašanje za koje želite da se promijeni jer je prešlo granicu i to im dajete do znanja. Hoće li osoba dobiti povratne informacije, ovisi o njoj.
3. Pošaljite povratne informacije u trenutku.
   Ako netko da komentar koji ne cijenite, puno je lakše reći mu o tome odmah nakon što se to dogodi, nego dva sata kasnije kada je zaboravio, nije ih briga ili je pijan. Povratne informacije možete učiniti jezgrovitima i preciznima, a na taj način nakon činjenice ne morate sjediti ondje satima.
4. Vježbajte svoje sposobnosti empatije ili idite dalje.
   Ako je to jednostavno osoba koja vam se zapravo ne sviđa, ali ona ne radi ništa uvredljivo, onda imate nekoliko mogućnosti. Prvo, možete iskoristiti priliku vježbati biti oko ljudi koji vam se ne sviđaju i sjediti s nelagodom. Možete vježbati svoje sposobnosti empatije i pokušati pronaći način da se povežete s tom osobom ili suosjećate s njezinom situacijom.

   Drugo, možete iskoristiti priliku da detaljnije razgovarate sa svima ostalima na događaju. Nitko vas nije odredio za novog najboljeg prijatelja te osobe, zato nemojte preuzeti veću odgovornost nego što morate. Sjajan način da nekoga izbjegnete može biti zauzetost pomaganjem u pripremi obroka ili nuđenjem čišćenja nakon toga.

5. Upotrijebite humor da biste olakšali situaciju.
   Pronađite nešto o osobi zbog čega je možete zadirkivati. Pravite lagane šale o sebi ili drugima. Teško je živcirati nekoga ako ste dobro raspoloženi, smijete se ili na neki drugi način razgovarate o zabavnim, smiješnim ili sretnim temama. Neka razgovor bude lagan.

Slijedite ovih pet koraka i imat ćete ugodniji odmor. Zapamtite, ne postoji jedinstveni način rješavanja teške obitelji i prijatelja, zato pronađite način koji se usklađuje s vašim vrijednostima i budite vjerni sebi.