Neke umirujuće misli o potrebama razuvjeravanja

Čak i najsigurniji ljudi ponekad trebaju sigurnost. To je dio ljudskog bića. Čak i ako vam treba puno provjera valjanosti, ovo se ne treba sramiti.

Mnogi od nas nisu dobili dovoljno uvjeravanja tijekom odrastanja. Nismo dobili dopis da smo simpatični, divni ili jednostavno takvi kakvi jesmo. Deficit sigurnosti može nas držati na kolu da neprestano tražimo izvan sebe valjanost koja će nam pomoći da se osjećamo cijenjenima i utemeljenima.

Ako smo odrasli s puno sramote, kritike ili zanemarivanja, možda nismo razvili sigurnu unutarnju bazu. Ako nismo imali zdravu vezanost za njegovatelje, možda nećemo osjećati sigurnu i stabilnu unutarnju platformu s koje bismo mogli pouzdano djelovati u svijetu.

Osiguranje koje stvarno tražimo

Naš osjećaj za sebe razvija se kroz našu interakciju s drugima. Ne postojimo kao izolirani entiteti. Traženje uvjeravanja može biti zdrav izraz naše ranjivosti. Naša emocionalna dobrobit zahtijeva provjeru valjanosti i provjeru stvarnosti od drugih.

Ali postoje zamke u davanju i primanju uvjeravanja. Jeste li ikada prijatelju otkrili svoje zabrinutosti ili strahove i vaš vas je prijatelj pokušao razuvjeriti nudeći savjet ili govoreći "Nema se čega bojati" ili "Sve će biti u redu"? Iako je njihova namjera dobra, njihovi se savjeti mogu osjećati lošije! Ako ti su osjećajući strah, možda ćete sada imati dodatnu dozu srama - vjerujući da nešto nije u redu s vama što se tako osjećate!

Uvjerenje koje tražimo obično ne dolazi lažnim uvjeravanjem ili savjetom, već osjećajem da smo potvrđeni za ono što osjećamo. Utješujemo se brigom i empatijom. Umjesto da čujemo: "Ne trebaš se bojati", mogli bismo se osjećati smireno čuvši nešto poput "Mogu razumjeti kako je to zastrašujuće" ili "I ja bih se bojao da mi se to događa" ili “Naravno, kako bi itko mogao ne osjećate tjeskobu u toj situaciji? "

Naravno, ako osoba je tražeći savjet, možete ponuditi svoje stajalište - ili ih usmjeriti prema izvoru potencijalne pomoći, poput terapeuta koji istražuje problem ili liječnika ako je to zdravstvena zabrinutost. Ali najčešće ljudi jednostavno trebaju vaše empatično uho i brižno srce. Ljudska veza obično nudi najudobnije uvjeravanje, a ne vaš savjet ili perspektivu. Osjećaj čuvanja pruža vam sigurnost da vaš prijatelj nije sam. Biti s njima u njihovoj borbi samo je po sebi ohrabrujuće.

Ako smatrate da trebate sigurnost, to ne znači da ste nesigurna osoba; to jednostavno znači da ste čovjek. Potrebna je hrabrost da posegnete i zatražite pomoć ili podršku kada je to potrebno.

Razgovor s prijateljem možete započeti govoreći nešto poput: „Trenutno osjećam potrebu za nekim uvjeravanjem (ili podrškom). Imate li vremena ... ili kada bi bilo dobro vrijeme za razgovor? " Ili: "Nešto me muči. Bi li bilo u redu razgovarati s tobom o tome? " Prijatelja možda dirne naš ranjivi izraz i povjerenje ... i rado ga sasluša.

Možda ćete htjeti reći i ono što trebate, poput "Samo trebam da me slušate" ili "Trebam zvučnu ploču". Ili, ako želite provjeru stvarnosti, možete reći: "Ako imate bilo kakvih misli, mišljenja ili perspektiva o onome što govorim, javite mi."

Budite oprezni i odvojite previše vremena kad tražite utjehu od prijatelja. Ljudi imaju ograničeno vrijeme i pažnju. Možda se želite prijaviti s tom osobom ili upotrijebiti svoju intuiciju kada se osjećate dovoljno - kada ste vi ili vaš prijatelj dosegli ograničenje. Možda će vam reći dobar prijatelj. Drugi vas možda ne žele uvrijediti, ali se mogu udaljiti od vas ako ne postoji ravnoteža između govora i slušanja.

U nekom trenutku - ili nekom drugom prigodom - možete uzvratiti tako što ćete svojoj prisutnosti ponuditi svoju prisutnost, pažnju i brigu. Ako vam se učini da trebate puno podrške, u tome nema ništa loše. No, možda biste trebali razmisliti o potrazi za terapeutom zbog tvrdoglavog ili ponavljajućeg problema.

Puštajući ga unutra

Velika je prepreka u potrazi za osiguranjem sljedeća: puštamo li je unutra kad je dobijemo? Stalno traženje uvjeravanja može biti znak da ga ne upijamo u potpunosti kad nam krene. O ovome ću se više pozabaviti u budućem članku.

Ljudsko je tražiti sigurnost. Nitko nije potpuno samodostatan, čak i ako se pretvara da jest. Najnesigurniji ljudi su oni koji ne priznaju svoj strah i nesigurnost. Blagoslov je pronaći ljude s kojima možemo biti ranjivi i razgovarati s njima kad se osjećamo tjeskobno ili nesigurno. Uzajamno dijeljenje naše humanosti, uključujući našu potrebu za uvjeravanjem, gradi povjerenje i povezanost.

Ako vam se sviđa moj članak, razmislite o pregledavanju moje Facebook stranice i knjiga u nastavku.