Zašto se muškarci klone terapije - i zašto je to zapravo savršeno podudaranje
Mnogi se muškarci tako osjećaju prema terapiji. * A mnogi je izbjegavaju - čak i kad se muče i trebaju je najviše. Često pohađanje terapije vide kao "znak slabosti ili neadekvatnosti", rekao je Jean Fitzpatrick, LP, psihoterapeut koji ima veliko iskustvo u radu s muškarcima i ženama i čija se praksa fokusira na pitanja odnosa i karijere. Konkretno, muškarci stariji od 50 godina teže teže ranjavaju i svoje osjećaje prenose riječima, rekla je.
Naše društvo uvelike promiče vrlo krut i uski pogled na muškost - pravi muškarci trebali bi biti čvrsti, dominantni, neovisni i snažni. Ne bi trebali nikoga. Ikad.
Muškarci još uvijek čuju odjek drugih starih poruka, kao što su: Isisajte to, veliki dječaci ne plaču, popravite to sami i ne razmišljajte o tome, rekao je dr. Howes, koji je proveo 20 godina pomažući muškarcima u njihovom problemi s radom, vezama i emocijama, zajedno s istraživanjem i pisanjem muških problema. Stoga ne čudi da mnogi muškarci imaju negativne poglede na terapiju i počinju razvijati negativne poglede na sebe ako im treba pomoć.
"Postoji strah da će ih ismijavati ili izgubiti obraz ako priznaju da imaju problem koji sami ne mogu riješiti", rekao je Howes. Mnogi također smatraju da su osjećaji poput bijesa ili tuge neugodni ili čak nepodnošljivi, rekao je. Odlazak na terapiju radi povezivanja s tim osjećajima izgleda kao kazna ili jednostavno smiješan.
(Howes je vidio da su mnogi muškarci na kraju uživali u procesu poput "to je unutarnja potraga za blagom.") Nakon što osjete neku emociju, postanu znatiželjni i pitaju se kakav je to osjećaj, kako bi ga trebali nazvati i odakle dolazi, rekao je. )
Mnogo muškaraca terapija također može biti izravno strana jer oni zapravo ne vode duboke razgovore sa svojim prijateljima. Mnogi ga nisu ni imali. „Možda su okruženi prijateljima koji mogu cijeli dan razgovarati o brojnim temama. Ali nikada nisu rekli drugom momku o bolnim uspomenama, dubokim strahovima ili skrivenim snovima. "
Kad muškarci dođu na terapiju, radije se bave opipljivim, specifičnim ciljevima, rekao je Fitzpatrick. Na primjer, možda će htjeti otkriti kako se snaći u otrovnoj radnoj situaciji ili popraviti brak nakon nevjere, rekla je.
Howes i njegov klijent (odozgo) završili su radeći na nečemu na čemu je zapravo želio raditi. “Nakon malo promišljanja, odlučili smo se pomoći mu pronaći novi smjer karijere i počeo je oživljavati. Postajući zaglavljenim u terapiji i svojoj karijeri, također se olabavio u braku i osjećao se ugodnije doista povezujući se sa [svojom suprugom]. "
Muški klijenti Howesa obično se više usredotočuju na pitanja koja se odnose na posao i traže svrhu u svom životu. (Žene se, rekao je, "teže usredotočiti više na probleme koji utječu na odnose.") Na primjer, klijentica može reći: "Želim ove godine postati VP na svom poslu, ali mislim da sam depresivna. Pomozite mi da popravim depresiju kako bih mogao dobiti unapređenje. "
Kao što je Fitzpatrick također primijetio, "Posao nije nešto što" po strani stoji "za muškarce, kao ni za žene. To je važan dio njihovog osjećaja samoga sebe ... "
Potaknula je čitatelje da s terapeutima budu jasni oko pomoći koju tražite. Ako ne razumijete ili se ne slažete s nečim što terapeut kaže, javite im, rekla je. Važno je da vas terapeut sretne tamo gdje jeste i da ne inzistira da se osjećaj izrazi na određeni način, rekao je Fitzpatrick. Na primjer, terapeut pita muškarca kako se osjeća i on odgovara da želi spasiti svoj brak. Terapeut ne bi smio odlučiti da je previše usmjeren ka cilju ili "mora naučiti otvorenije izražavati osjećaje".
Muškarci i terapija zapravo se savršeno podudaraju, rekao je Howes. Mnogi muškarci vole rješavati probleme i popravljati stvari - sve, od slomljenih ladica komoda do fantastičnih nogometnih timova do računalnih kvarova, rekao je. "[T] terapija je laboratorij, vrsta garažne radionice u kojoj petljamo i rješavamo probleme svaki tjedan." Terapija je mjesto za suradnju i rad s nematerijalnim zagonetkama, rekao je.
Terapija vam daje priliku da bolje razumijete sebe, rekao je Fitzpatrick. To je prilika da se "osjećate snažnije, autentičnije i ugodnije sa sobom." Sve pozitivne, moćne stvari od kojih muškarci - i svi - mogu imati koristi.
* Važno je napomenuti da su muškarci raznoliki. Kao što je Howes rekao, postoje mnogi muškarci koji to čine “ljubavnu terapiju, ne osjećajte sram zbog dolaska i jedva čekate ući i razgovarati o osjećajima. " U ovom smo dijelu usredotočeni na segment muškaraca koji teže podnose terapiju.
Slika terapijskog muškarca ljubaznošću tvrtke Shutterstock.
