7 savjeta za sretan Dan zahvalnosti sa svojim teškim rođacima

Za mnoge je ljude Dan zahvalnosti radostan praznik; za mnoge druge Dan zahvalnosti je strašni praznik. Jedan od faktora koji to može učiniti teškim je druženje s teškom rodbinom. Evo nekoliko strategija za održavanje ugodne večere - ili bilo kojeg blagdanskog okupljanja u bilo koje doba godine:

1. Prije nego što se pridružite grupi, provedite nekoliko minuta razmišljajući o tome kako se želite ponašati. Ne reagirajte samo u trenutku; razmislite kako želite postupiti - u svakom pogledu, od toga kako ćete razgovarati s ujakom Bobom, do toga koliko ćete deserta pojesti. Ovdje se koristi Strategija zaštitnih mjera: planirajte unaprijed, predvidite izazove, razmislite o onome što želite.
2. Zapamtite da bi teme koje vam se čine bezazlene mogle uznemiriti nekoga drugoga. Možda mislite da pokazujete pristojan interes, ali neka pitanja osobu će trljati na pogrešan način: "Pa imaš li već dečka?" "Kada ćete se vas dvoje vjenčati / osnovati obitelj?" "Niste li odustali od pušenja?" "Možete li si to priuštiti?" "Kada ćeš dobiti pravi posao?" Pokažite zanimanje s još otvorenih pitanja, poput "Što radite ovih dana?" ili "Čime ste zauzeti?" Također…
3. Izbjegavajte svađe. Neke obitelji uživaju strastveno se svađati; međutim, većina se ne snalazi baš najbolje s argumentima. Ako znate da će vas stavovi Boba o nedavnim izborima zaluditi, nemojte ih iznositi! A ako on to iznese, ne morate se angažirati. Pokušajte se našaliti i recite nešto poput: „Dogovorimo se da se ne slažemo“, „Ne razgovarajmo o tome i dajmo ostatku obitelji nešto na čemu mogu zahvaliti“ itd. Apsolutno postoji vrijeme i mjesto za političke rasprave, ali Dan zahvalnosti možda nije najbolje vrijeme za to.
4. Igrajte svoju ulogu u tradiciji. Za neke ljude tradicija je vrlo, vrlo važna; za druge, ne. Mogli biste se osjećati iritirano bratovim inzistiranjem da svaki dan zahvalnosti imate potpuno istu hranu ili majčina ekstremna reakcija na mogućnost da možda ne dođete kući taj dan. Pokušajte biti strpljivi i odigrati svoju ulogu. Dugoročno, tradicija i rituali imaju tendenciju da pomognu u održavanju sreće i obiteljskih veza. S druge strane, ako ste vi ti koji želite da sve bude savršeno, pokušajte olakšati sebi i svima ostalima, kako biste mogli uživati ​​u danu, što god se dogodilo.
5. Ne pijte puno alkohola. Čini se da je svečano i zabavno napuniti čašu, ali lako je izgubiti pojam koliko pijete. Alkohol čini da se neki ljudi osjećaju veselo, ali također se kod nekih osjećaju borbeno ili samosažaljevajuće ili na destruktivan način smanjuje njihove inhibicije. U osnovi sam morao odustati od pijenja, jer me alkohol čini tako ratobornom.
6. Ne puni se. Istraživanja pokazuju da zapravo većina ljudi doda samo jedan kilogram tijekom praznika - no tada ga nikad ne izgubi. Zabavit ćete se ako se ne osjećate neugodno siti i onda kriviti što ste pojeli previše. Razmislite o strategijama za zadržavanje kontrole nad blagdanskom prehranom; ako se osjećate loše zbog toga što ste pojeli previše, možete se osjećati razdražljivo i ljutito, što se prelijeva u vaše interakcije s drugim ljudima.

   Napomena o br. 5 i 6 - s druge strane, ako vam ljudi kažu: "Nema više vina za mene, hvala" ili "preskočit ću desert večeras", nemojte ih pritiskati da sudjeluju. Nemojte ih uvoditi u napast, ako pokušavaju jesti ili piti na način koji je zdrav za njih. Osjećati se može ljubavno i svečano poticati ljude da se prepuste, ali dugoročno će biti sretniji ako učine ono što im odgovara.

7. Zapamtite da je HVALA. Budite zahvalni što stignete kuhati ili što ne morate kuhati. Budite zahvalni što putujete ili što ne morate putovati. Budite zahvalni svojoj obitelji ili prijateljima. Pronađi nešto. Studije pokazuju da je zahvalnost glavni poticaj sreće.

Čekajte, možda razmišljate, ove vam strategije ne govore kako se nositi sa svojim teškim rođacima - one vam govore kako se ponašati. Pa, pogodite što! Ne možete učiniti ništa da promijenite ono što će raditi vaši teški rođaci; možete promijeniti samo sebe.

Također, u mnogim se situacijama ljudi ponašaju teško kao reakcija na nešto drugo.Dakle, možda mislite da vaša nećakinja odleti s drške bez ikakvog razloga, ali bijesna je jer misli da je trebate za njezin izgled. Ako se ponašate drugačije, ponašat će se i ona.

Jeste li pronašli neke korisne strategije za rješavanje teške praznične situacije? Što biste još dodali?