Upravljanje novim odgovornostima
Te odgovornosti mogu obuhvaćati male svakodnevne stvari - pranje zuba, oblačenje čiste odjeće, tuširanje ili večera - ili posebne prigode - kupnja poklona i slanje zahvalnica voljenima na njihov rođendan. Mogu biti dosadni i zamorni poput izrade izvještaja za posao ili nazočnosti sastanku na koji stvarno ne želite ići.
Poanta je u tome da se svi suočavamo s odgovornostima koje radije ne bismo. Alarm se oglasi ujutro i ispunjava nas oklijevanje.
Nedavno sam dobio novi koncert za pisanje koji zahtijeva eseje većeg opsega i iscrpljujuće za mene za pisanje od onoga na što sam navikao. Ovo mi uzrokuje pretjerani stres. Uzbuđena sam što to osjećam, jer bi to moglo značiti veći dan plaće nego što sam imao već dugo.
U početku se čini ogromnim i zastrašujućim, kao i mnoge stvari kad imate ozbiljnu mentalnu bolest, ali morate se olabaviti, isturiti pipače i pustiti je na uho. Tada ćete vidjeti točno ono što se od vas traži i kamo idete s ovom novom, zastrašujućom - potencijalno uzbudljivom - stvari koju ste upravo preuzeli.
Znam kako to obično ide: osjećam se premoreno u trenutku, ali na kraju ću se naviknuti. Razumijem da stres može biti svjetlosni prekidač između mentalne stabilnosti i nestabilnosti, ali istezanje nogu može biti izuzetno korisno. Svaki put kad naučimo nešto novo, imamo priliku vidjeti koliko smo otporni.
Kada pokušate nešto novo i vaša tjeskoba raste, briga o sebi je od najveće važnosti. Prije svega, nemojte se bojati uzimati ga toliko sporo koliko trebate. Vi odredite tempo. Shvatite svoja ograničenja. Znajte što vas pokreće i pomalo prijeđite te granice. Prekoračenje vaših granica neophodno je za rast.
Ako se osjećate premoreno, uzmite slobodno. Izađite i prošećite, pojedite lijepu večeru, istuširajte se vrućim snom i dobro se naspavajte. Budite nježni prema sebi. Ako se dobro ponašate prema sebi, to može sve promijeniti.
Vaša udobnost i zadovoljstvo su glavni prioriteti. Ako trebate trenutak razumijevanja od šefa ili obitelji, sasvim je u redu da budem iskren kako se osjećate. Nadamo se da će ih razumjeti i pružiti sigurno okruženje za ispunjavanje vaših odgovornosti i obveza.
