Emocionalni CPR: Alat i proces mirotvorstva

Prošlo je nekoliko godina kako emocionalni CPR (eCPR) - naš obrazovni program za javno zdravstvo osmišljen kako bi naučio laike da pomažu jedni drugima kroz emocionalnu krizu - zajednicama širom Sjedinjenih Država i u inozemstvu.

Mnogi su nam rekli da su im vještine koje su naučili na našem treningu pomogle da bolje komuniciraju u svim svojim vezama. Također nam kažu da je eCPR "način života", jer je to praksa da više prihvaćamo sebe i predstavljamo sebe i druge. Ovo su vrlo dobre vijesti i poziv je da naše razumijevanje eCPR-a podignemo na dublju razinu.

Prije nekoliko mjeseci imao sam veliku čast razgovarati s Kofijem Annanom, bivšim generalnim tajnikom Ujedinjenih naroda, nakon razgovora koji je održao ovdje u Washingtonu, DC. Razgovarali smo o eCPR-u i bio je trenutak koji ću pamtiti ostatak mog života.

Pogledao me je duboko u oči i rekao: „Mi smo u istom poslu. Mi smo mirotvorci. "

Bila je to duboka izjava koja me potaknula da više razmišljam o eCPR-u kao alatu za stvaranje mira.

Gangaji, duhovni učitelj, podsjeća nas da ljudi već dugo ratuju u svim kulturama, što znači u svim umovima, jer je kultura odraz uma. Često me podsjećam da razmislim o ovom konceptu jer na svom automobilu imam naljepnicu na braniku koja glasi: "Unutarnji mir stvara globalni mir." Dolazim do jasnijeg razumijevanja da, kad u svom umu nisam u miru, vodim unutarnji rat i taj se rat projicira ili komunicira s drugima.

Rat u mojoj glavi može se oblikovati oko raznih bitaka - može se oblikovati oko drevnog i lažnog uvjerenja da nisam dovoljno dobar, nisam dovoljno pametan ili da li bi ta druga osoba učinila nešto dovoljno dobro ili ako bi ovaj ili onaj uvjet bili ispunjeni - tada bi sve bilo prekrasno, sjajno i mirno. Konstruirao sam priču koja zatamnjuje leću kroz koju vidim sebe, druge, naše odnose i svijet. Ako i dalje ne budem svjestan kako sam zatamnio leću i ostanem zaglavljen u priči, uvjeti za mir neće biti ispunjeni. Mir se otkriva u odsustvu rata - u odsustvu etiketa, presuda i uvjeta.

Ako učinimo još jedan korak dublje, možemo vidjeti da izvor ovog rata dolazi iz uvjerenja da smo nešto što je odvojeno od drugih. Ovo rano učenje, taj osjećaj odvojenosti i ljudske nepovezanosti toliko je rašireno i integrirano u niti naše kulture da ga je teško vidjeti. Ovo iskustvo ljudskog odvajanja, odvajanja sebe od sebe i sebe od drugih, temeljni je koncept i u praksi koja se temelji na traumi i u eCPR-u. Učinak traume i ljudske nepovezanosti odigrao se u mom vlastitom ranom djetinjstvu, na primjer, mojim iskustvom toliko dubokog nedostatka sigurnosti da je rezultiralo mojim prianjanjem za svakoga tko je ponudio sigurnost i sve što bi moglo umiriti bol.

Još jedan rezultat vjerovanja da smo neka stvar i da je ta stvar odvojena jedna od druge jest da se usredotočimo na zaštitu te stvari. Kakva god stvar bila - naš teritorij, naš dom, naša obitelj - štitimo je i držimo se straha, bijesa i osvete i čekamo da netko drugi učini nešto drugačije kako bismo mislili da možemo naći mir. Naša obojena leća pojačava ideju da je ta druga osoba drugačija - odvojena od mene. I ovo razdvajanje nastavlja sukob i rat. U mojoj glavi nastavlja rat koji nastavlja rat koji vodim s drugima. Unutarnji rat stvara globalni rat.

Kad vježbam eCPR, čistim leću. Pod tim mislim da se namjerno usredotočujem na puštanje presuda i etiketa; nema se što zaštititi. Usredotočeni smo na opažanje osobe u nevolji u njezinoj punoj ljudskosti. Nevolja je poseban način na koji je unutarnji rat ove osobe eskalirao. Naša podrška je da budemo s njima i pomognemo im u pronalaženju mira.

To činimo tako što istinsku osobu vidimo ispod njenog sočiva, ispod društvene uvjetovanosti, ispod njezine priče. A kada to radimo, opažamo ili 'postojimo' ispod vlastite leće. S ovog mjesta, gdje se mir otkriva u dubokoj povezanosti dvoje ljudi, zrcalim najbolje što vidim u njoj, moju veliku nadu za nju, moje vjerovanje u nju, moje znanje da ćemo zajedno, u ovom trenutku, proći kroz ovaj.

Ovaj proces zajedničkog druženja u sirovim, ranjivim trenucima toliko duboko potvrđuje da kada pokušavamo pronaći riječi da to objasnimo, taj proces umanjuje. To se mora doživjeti da bi se u potpunosti razumjelo. Emocionalna veza, duhovna veza, energetska veza međusobno se transformiraju i iscjeljuju. Često je ta veza koja krizu pretvara u novo učenje i putove do izlječenja. U ovom procesu razmišljamo jasnije i vidimo nove mogućnosti za koje možda nikada prije nismo shvatili da postoje.

Zašto je ovo? Mislim da je to zato što dobivamo ispod onoga što je osoba naučena vjerovati o sebi, svojim odnosima s drugima i odnosu sa svijetom. Nudimo proturječnost njihovim prošlim negativnim ili ograničavajućim uvjerenjima i poziv da se osjećaju, vide i rade stvari drugačije.

Kriza je često, ako ne i uvijek, vrijeme pomaka, rebalansa ili nepovezanosti između onoga što je bilo i onoga što sada osjećamo, opažamo ili proživljavamo. To je remetilačka prilika koja je poziv na perceptivni pomak i pomak u našim postupcima. To je prilika da živimo svoj život usklađeniji s našim najdubljim vrijednostima i uvjerenjima.

Na taj je način eCPR alat, proces za pronalaženje unutarnjeg mira. Poziv je da svatko od nas preuzme odgovornost za stvaranje mira.

Resurs

Gangaji. "Biti u miru." 2003.