Iskoristite maksimum od terapije Imago parovima: preokrenite, zapamtite, razriješite
Preokrenite svoje uvjerenje o terapiji parova.
To nije rečenica za loše ponašanje. Prilika je to za obrazovni rast. Pomaže vam da postanete svjesniji i naučite o sebi, partneru i onome što se stvarno događa u vašoj vezi.
Jeste li ikad razmišljali o tome što se stvarno događa kad se zaljubite i odljubite? Kad se prvi put zaljubite, sa svijetom je sve u redu. Vaš se partner čini smiješnim, seksi i sretnim. Čini se da vas on ili ona dovršava. On je mislilac; ti si počinitelj. Ona planira; spontani ste Suprotnosti se privlače, zar ne?
Tada nešto ispadne. Mogli bi potrajati mjeseci ili godine. Odjednom je vaš partner drugačiji nego što ste mislili. Ono što vas je u početku privuklo, počinje vam se zahvaljivati. Počinju borbe za vlast. Borba zamjenjuje komunikaciju i povezivanje.
Pogodi što? To bi se zapravo trebalo dogoditi. U Imago terapiji parova naučit ćete preoblikovati sukob. Sukob u braku je nešto prirodno i normalno i zapravo je dobra stvar. Kada medeni mjesec završi, započinje pravi brak.
Terapija parovima Imago započinje jednostavnim, ali dubokim uvjerenjem: Svatko nesvjesno bira svog savršenog partnera - svog Imago partnera. U ovo je vrijeme možda teško povjerovati. Udajete se za nekoga tko se podudara s Imagom, odnosno za nekoga tko se podudara sa složenom slikom vaših primarnih skrbnika (uglavnom vaših roditelja).
Pritom tražite ono što vam nedostaje kod partnera. Neorganizirani ste, pa vas privlači uredna nakaza. Ili ste sramežljivi, pa vas privlači netko odlazni. Ali tada počinjete kritizirati svog partnera zbog previše organiziranosti ili previše bujnosti, nazivajući ih glasnim i neugodnim. Na kraju pokušavate zgnječiti same osobine koje ste uopće tražili.
Svrha bračnog savjetovanja je pružiti vam ažuriranu edukaciju o rastu kao pojedinci i partneri.
Prepoznajte ulogu koju igrate.
Prije svog prvog termina za terapiju za parove, zapitajte se: Što mogu učiniti drugačije nego što sam to radio prije? To može biti nešto što se čini varljivo jednostavno. Na primjer, više slušajte, a manje razgovarajte. Ili govorite umjesto da po svaku cijenu sačuvate mir. Nemate kontrolu nad tim kako će vaš partner reagirati ili ako se vaš partner promijeni. Vi kontrolirate svoju sposobnost prepoznavanja uloge koju igrate.
Poslušajmo tipičnu sesiju terapije za parove. Vidjet ćete kako je partner počeo učiti iznutra prema van. Počela je prepoznavati ulogu koju je igrala, umjesto da je svoj bijes usmjeravala samo prema van.
Partner: Nekad ste bili zabavni, lagane i zanimali me kad smo se zabavljali. Sad se samo osjećam ljutito na tebe. Sušta ste suprotno od onoga kako ste bili kad smo se zabavljali.
(Je li to istina? Iskreno, ne znam. Pretpostavljam da se i klijentica ljuti na sebe i taj bijes se igra u njihovoj vezi. Evo konkretnog primjera kako klijent može uistinu prepoznati dio koji ona ima igra u sukobu odnosa imenujući ga i polažući pravo na njega.)
Partner: Znam da sam se zaista naljutio na tebe (nabroji to). Shvaćam da sam toliko ljuta na sebe. Volio bih da se nisam ponašao tako impulzivno. Moram to posjedovati, a ne samo kriviti vas za našu situaciju (tvrdite to).
Dajte mu ime i tvrdite da je to jednostavno i učinkovito mjesto za prepoznavanje vašeg dijela problema. Vaš će partner vjerojatno moći sagledati svoj dio problema kad počnete upirati prst prema unutra, a ne prema van. Što se događa kad započne ovakav dijalog? Veze sa sobom i sa svojim partnerom u sigurnoj atmosferi koja nudi poštovanje, istinu i empatiju.
Odlučite da se maknete iz svoje zone udobnosti.
Do sada smo razgovarali o dva R-a: preoblikovanje vašeg pogleda na terapiju parova i prepoznavanje uloge koju igrate. Sada prijeđimo na treće R: Riješite da se maknete iz svoje zone udobnosti.
Učinite nešto neobično za vas. U Imago terapiji parova govorimo o dva različita procesa: istezanje i rast.
Počnimo s istezanjem. Kad slušate svog partnera, zaista je lako početi se braniti. Umjesto toga, predlažemo da se slušatelj ima priliku "protegnuti" i dodati svom uobičajenom repertoaru odgovora. Na primjer, slušatelj bi samo odrazio ono što čuje.
Pokušajte o tome razmišljati na sljedeći način: Imate priliku "protegnuti se" i uspostaviti vezu umjesto korekcije. Želite pripaziti na dalekometni cilj.
Drugi proces, koji raste, rezerviran je za osobu koja govori. Lako je uprijeti prstom u svog partnera. Tajna je zapamtiti R: Prepoznajte ulogu koju igrate i govorite u smislu vlastitog ponašanja. Nemojte se mijenjati stavljajući fokus na svog partnera. Moć iscjeljenja leži u vama. Imate priliku razjasniti i produbiti ono što se stvarno događa u vama.
Rezultat? To je bonus R. Poduzeli ste važan korak u razvoju svjesne veze. Naučit ćete doživljavati svog partnera ne kao vaš produžetak ili onakav kakav želite da on ili ona bude, već kao jedinstvenu osobu sa svojim vlastitim idejama ili snovima koji se više ne sudaraju s vašima. Pružajući partneru ono što im treba u odnosu na ono što vi trebate, naučit ćete istinsku i trajnu ljubav.
